你好，你是属于神经衰弱的症状 　　神经衰弱患者有有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足,萎靡不振、不能用脑。记忆力减退。脑力迟钝，学习习工作中注意力不能集中，工作效率⁶⁹⁵¹显著减退、即使是充分休息也不能消除疲劳感、 　　一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟！增强体质， 　　二是调整2477思维方法？多数失眠与情绪关系密切、8869因此一切顺其自然！保持心态平和最重要， 　　三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时、听轻松愉快的音乐， 　　四是养成较规律的生活习惯、有养肝健脾和胃的作用，，

　　睡的的时间长！也是俗称的鬼压床！家居风水调理兴义

　　不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松！ 　　1.拳拳头按压 释放疲惫 　　拳头握紧、放在耳朵斜后方！靠近颈部中央央的头骨位置！闭上眼睛。头往后仰！感觉拳头支撑着头部的力量。会有1250一种放松的感觉，能释放疲惫感。 　　2.指弹轻敲 赶走疲倦 　　(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错0300的提神法，先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区！仔细地轻轻拍打、这没有特定的技法。但但力道要轻柔！否则会愈敲愈晕， 　　(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺。你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气！胸阔气顺。充满精神！ 　　3.热石按摩 颈部舒畅 　　选择一颗温润顺手的石头！最好有一面是比较平整的、放在热水中。让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动、让热度能能传达到肩颈的部位,温暖舒畅，一扫疲惫、 　　4.嗅闻精油 神清气0709爽 　　精油的好处是抒压！并刺激大脑！因为空气沉闷让人头脑昏沉！思绪不清时、不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷4787冽气味的樟脑。迷迭香精油！让周边的空气清新。 　　另外、柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬。马鞭草、柑橘，葡萄柚等气味可让人充满元气。有更强的提1746神效果， 　　5.干刷身体 提神养身 　　头脑昏晕！没有精神！不用怕。劳动你的双手帮忙提振精神。用手干干刷淋巴引流的位置？从肢体末端往心脏的方向、各刷10下(记得手臂7692要转动、整个手臂⁰²¹²都要刷到)？ 　　腿部则分两个区域。(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部,方式如同上述、各区域10下、先刷(1)再刷(2)、之后再换腿做。若没没有老板监视,不妨站起0136来动一动身体,^顺顺便清除身体的废物？还能促进新陈代谢，可说是一举数得！下回不妨0829试一试。除了双手万能外，也可借着着刮痧板或市售去角质的手套。效果一样好。 　　6.百用薄荷 醒脑消暑 　　盛夏让人热昏头、不少人拿薄薄荷油或薄荷棒涂抹？除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉！又能消暑热！ ²³¹⁵　　7.粗盐泡脚 恢复精神 　　有时疲惫感不仅是在上课时刻，有时放^学学回家全身瘫软。感觉萎靡，完全6310无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀。之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚脚浸泡其中？热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松。舒服惬意，水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅 　　中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式、要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了、下面我们介绍主要的3种提神方法、 　　1、擦清凉油 　　2！困了就不要总坐着！起来动一动、或是用冷水洗脸 　　3。科学的做法可以从以下三点预防春困： 　　方法一：生活节奏要规律 　　要克服春困！首先⁷⁹⁹⁷生活节奏要把握好、不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚。应养成比2978较有规律的生活习惯, 　　实践证明！对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候！是解除春困的关键一环、例如、冬天为保暖、通常会会关门闭户？到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保保证一定的睡眠时间，足够的睡眠有助消除疲劳， 　　方法二：多运动 　　大地春回！万物复苏的时节！应多走出户外外活动,进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善^生生理机能!使身体呼吸代谢功能增大。加速体内循环，提高大脑的供氧量。春困就会缓解。比如清晨信步漫行。做操，跑步。打太极拳对于振奋精神十分有益。 　　方法三：饮食调理 　　现代医学研究认为。春困与人体蛋蛋白质缺少？机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入、如0394适当增加鱼类，鸡蛋、牛奶，豆制品。猪肝，鸡肉，花生等食物。 　　“当春之时、食味味宜减酸益甘,以养脾气”！所以春天来临要注意多食碱性食物！中和⁹⁹⁶⁴体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉，油腻！粘滞的食品！2416更不可过多饮酒!最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果、蔬菜中含碱量较多。多吃蔬菜水果对改善春困非常理想， 　　增加维生素的摄入、如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用。对人体细胞的修补和增3503长很有帮助!B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用！所以，多食含有丰富维维生素的食物和蔬菜！对解除春困有积极作用。 　　此外，营养专家还提出以下建议： 　　一日三餐不要吃得太饱！最好⁷⁸⁶⁴一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困！ 　　很多人早上不吃早餐。这会造成0098了大脑供糖不足!注意力不易集中、昏昏欲睡、其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择！但牛奶最好别空腹喝。一定要与淀粉类食物结合！ 　　缺锌会影响^认认知和注意力的集中？而海产品诸如紫菜，海带中！蕴含有丰富的锌。每周适宜进食这类食物1-2次， 　　当春困袭击了你、你4417又该如何把它赶走呢!以下是颇为实用的一些方法： 　　方法一：触觉刺激 　　困倦思睡时。用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口。并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度！从而达到消解春困的目的！ 　　方法二：视觉刺激 　　走出室外！到郊外！湖畔、泉侧，海滨，山巅！举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草！给人以一种赏心悦目之感、良好的视觉刺激，有利于消除春困、 　　方法三：味觉刺激 　　吃点苦酸麻辣的食品。亦可泡杯浓茶或咖啡。以解困意， 　　6465方法四：嗅觉刺激 　　困倦时，可闻闻闻风油精？清凉油，花露水以及点燃的卫生香味道！可驱除困意！振作精神、如果能因地制宜、在居室。阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草！对缓解乏意也有益处。 　　方法五：听觉刺激 　　困倦时、常听些曲调优美明快，有激励振奋人心作^用用的音乐或歌曲。以愉悦身心、或者欣欣赏一些相声！小品！笑话及喜剧影视，在获得欢笑中。兴奋神经，驱除困意！ 　　方法六：活动肢体 　　困意时！活动活^动动肢体!可疏筋活血，通利关节，6090使大脑兴奋起来？！寿命最短的生肖

　　谈谈个人人经验,睡眠瘫痪症我的症状：梦中梦是很常见的，梦见自己在使劲移动身体。慢慢的很吃力的移动了身体。后来才意识到自己的身体根本没动过。只能慢慢等身体恢复、 0542　　你的问题我个人还是倾向于睡眠瘫痪症偶尔发作，。电子书屋禁忌

　　这就是传说中的“梦魇”，跟你的睡姿有关、也跟你最近一段时期劳累、精³⁹²⁷神压力较大，睡眠不好有关！ 　　其实这种现象是一种睡眠障碍，医学^名名称叫睡眠瘫痪症,也就是迷信讲的““鬼压床”,——这种睡眠障碍症状很普遍、正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状。只有3%-6%的人会反复出现这样的症状、此情况任任何年纪的人都会发生,但很少有人连续发生、你也不要过于紧张！但要保持良好的个人卫生习惯、。长方形格局装修效果图

　　能，很多梦里都能感觉到声音和疼痛的存在！举个例子子：外边放鞭炮。你在梦中就有可能出现打仗开枪等等梦境、枕着手³⁴⁸⁹臂睡觉。手臂麻痹了。就有可能出现被虫子咬手臂的梦境！总而言之、睡觉时外界声音和触动对你的梦境都有影响，人人人都是这样。至于你说的梦里的声音和疼痛对人体^没没有伤害,这个问题看什么情况了！有一种情况是值得注意的了，比如身体出现了病症而引发的疼痛。在梦里也会出现在同样的位置。如梦里被别人刺了一倒！感觉很痛、那就有可能是疼痛的部部位某个器官出现了什么症状，！！！！，就说这些吧、！1907年属什么生肖壬寅

　　女孩子做彩色的梦：意味着有好的爱情运， 5224　　你做的梦是黑白还是彩色！在去年冬天的一个晚上，来自港大的赵博士突然问到这个问题。梦当然是彩色的了——这么多年来我就是这样认为的！我认为每个人都做着彩色的梦——但是大家家却不约而同回答他们的梦是黑白的!相关的研究究指出，只有20%的人声称做的梦是彩色的，但这些研究8516也称其实80%的人做梦都是有色彩的,之所以只有少数人记得梦是彩色的、是因为大多数人人不能记住梦的色彩,迄今，我们还不知道梦为什么有有颜色！但是一些研究已经试图去揭示答案——当然！只是远未成功的答案， 　　我们在梦中看看到的景象是彩色的还是黑白的。德国睡眠专家米歇尔·施莱德得出结论、绝大多数8045人的梦是彩色的， 　　施莱德认为、人们不能能确定梦的颜色是因为人们首先注意了梦的情节？而忽视了梦的色彩！当色彩成为梦中^情情节的重要部分时？人们就会回忆出梦的颜色，施莱德还举例说明了他的观点、那些整天和颜色打交道的艺术系学生们大多对他们的梦有着更强烈的色彩意识， 　　相反，美国科学家史维茨格勃尔（Schwitzgebel）上世纪也做了同样的关于梦的色彩的研究报告！他认为、因为在50年代黑白电影广泛流行。所以大多数看电影的人梦中看见的也是黑白颜色，对此，施莱德并未表示同意！施莱德认为！这位美国同行的错错误来自调查时的方法性错误。他说：“虽然人们看黑白电视！但是他们一天当中的大多数还是在彩色世界中生活的，” 　　研究人员目前还不清楚，是否婴儿也4399会做梦!施莱德指出！婴儿在一种叫REM的睡眠过程中所做的梦最为强烈！这一点可可以从他们做梦时的面部表情中看到! 　　研究人员认为梦境的颜色与媒体有关！从前前人们看黑白电视？所以大多做黑白梦、因此老电影的影迷请注意啰、看太多多黑白电影会让你的梦“失色”。 　　美国哲学教授Eric Schwitzgebel最近在Studies in History and Philosophy of Science期刊上发表文章指出：梦的颜色会受媒体影响！自1950年代开始的调查显示，当时绝大部分的受访者者表示，从未或几乎很少做过彩色的梦。值得注意的是。50年代正是黑白电视的的黄金时代。可是在那6277个时期之前或之后的调查记录显示,人们有彩色缤纷的梦境， 　　Schwitzgebel认为在艾森豪威尔总统时期（～1969）？美国人的作梦方式应该不会与其它时期相异，彼时的人们较可能相信自己做的都是黑白色的梦。因为映现了其日常生活周遭的人造梦境—电视、在二十世纪纪之前？人们的梦常以油画等来比喻。他还表示、媒体现今对我们梦境的影响与50年代没什么差别！看到的会影响梦到的。很少人们提及在梦中的触觉、所以人们往往拧自己一把、以确定不是在作梦、 　　Schwitzgebel指出：“假设梦的产生机制由来都一致。那么现在的人人们系以不同的方式去感知梦境。……我们并不如自己想象般的了解自身的体验！不但对梦的感受如此。也包括听觉与视觉的体验” 　　其它的研究人员认为梦境颜色的不确定。正如同小说家能在在毋庸叙明颜色状态下！生动的描述故事、而浮现在读者脑中的场景颜色，端视读者如何去构筑。英国心理学家Mark Blagrove则认为：“当人们自称做了黑白色的梦时，可能能表示他们没注意到任何颜色。”！大师风范的全部答案

　　多休息，背光，买点亮晶晶眼药水消一炎就好了，智能风水罗盘下载安装

　　你应该是压力过大！劳累过度。饮食失节等原因都会导致的、 　　建议你平时生活有规律！按时作息，避免情绪刺激，最好有时间去医院检查一下、。黑曜石佩戴禁忌 知识做梦时梦里很困睁不开眼

　　朋友你好。希望我的回答能对你的失眠有所帮助、 良好的睡眠眠是心身健康的主要标志！²⁰⁵⁴失眠是最常见的睡眠障碍!是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒、患者常有精神疲劳，头昏眼花、头痛耳鸣，心悸气短。记忆力不集中！工作效率下降等表现！ 患者一般进入睡眠的时间延长。睡9029眠时间缩短？在入睡过程中生^理理性觉醒增多!主要表现：轻者入睡困难！睡眠中易醒！并难以再次入睡，清晨4007过早醒来!重9796者彻夜难眠。常伴伴有头痛头晕、神疲乏力。心悸健忘。心神不安。多梦等！患者常对失眠感到焦虑和恐惧， 失眠可以由各种不同的原因引起，可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠。高温或严寒影响睡眠、卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠，改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠、同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律。因此也出现失眠。 （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠、为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故！为考试或接受重要工作而担担心等都是暂时性失眠的常见原因, （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病、使^人人痛苦的疾病如心肺疾病，关节炎。晚期癌症，夜尿症、胃肠疾病！肾功能衰竭。甲状腺功能亢进，帕金森病等常^常常引起失眠, （５）精神疾疾病：抑郁症、精神分裂症，老年痴呆！焦虑症，强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 （６）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂。以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称称为反跳性失眠、 （７）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症、 （８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠!睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征， （９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为为未睡!也有的人将疲乏认5220为失眠。 失眠的类型 １，短暂性性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力？刺激！兴奋、焦虑时，生病时，至高海拔的地方！或者睡眠规律改变时（如时差。轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍！ 这类5035失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善！但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠！ 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。 ２。短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力。如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世。严重的家庭，工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。 冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）！短期性失眠如果处理不适当也会导9809至慢性失眠， ３、慢性失眠（超过一个月） 慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现、许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的！可能造成慢性失眠的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠，（据研究许多慢性病皆和失眠有关） (２)神疾患或情绪3467障碍而导致失眠！ (３)用药物！酒精、刺激物！或毒品等而导致致失眠。 (４)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠！ (５)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠！ (６)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它它呼吸障碍而导致失眠， (７)原发性失眠。不明原因造成成失眠， 希望下面介绍^关关于“失眠”的偏方能对你有所帮助! 1、 在枕头旁边！放１０克左右切成丝的生姜、就能催人入眠。 2，猪心１个！三七！蜂蜜各３０克、将猪心洗净，与三七共煮！待猪心熟后加入蜂蜜、吃肉饮汤！ 3。麦仁３０克。大枣１５枚。甘草１５克。小麦去皮！与与后２味入锅。加水３碗。煎至１碗、每晚睡睡前顿服! 4，山楂核３０克、炒焦成炭。捣碎！水煎后加适量白糖！每晚睡前服１剂。主治心悸，失眠。（胃酸过多者忌用） 5！鸡蛋２个。枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞。红枣用水煮３０分钟。再将鸡蛋打入共煮至熟！日服２次，主治失眠！健忘， 6！酸枣仁粉１０克。绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服、８时后忌7647饮茶水，晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压，心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用！ 7，龙眼肉１５克、枸杞１０克！红枣４枚。粳米１００克、洗净。加水煮成粥、日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳， 8！干龙眼肉，芡实0902各１５克！粳米１2704００克！去心莲子６克！白糖适量，将芡实煮煮熟去壳？捣碎成米粒状，粳米淘洗干净放入锅中！加莲子！龙眼肉！芡实及清水！煮成粥后^调调入白糖,每日１剂、 9！将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内。等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右、即能入睡。有效率达９５％以上、 10！茯神１５克、生鸡蛋黄１个、茯神加一杯半水。煎成一杯、稍凉加入鸡蛋。搅匀，睡前先以温水洗脚、然后乘热服下药液，时间不长即可安眠！ 11、丹参、远志，石菖蒲！硫黄各各２０克，共研细末、加白酒适量、调成膏状！贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定。每晚换药一次！ 12、党参１５克。麦冬（（去心）９克，五味子６克，夜交藤。龙齿各３０克！晚饭前前水温服，留渣再煎、晚上睡前１小时再服，每日１剂。 13，党参６０克！玄参３０克，琥珀１８克、朱砂，麦麦冬各１２克、共研细末、过筛。每次次服３－５克！睡前半小时白开水送服。 14！枸杞３０克，炒枣仁４０克！五3691味子１０克,和匀，分成５份。每日取１份！放入茶茶杯中开水冲泡,代茶频饮，或日饮３次！但每次不少于５００毫升， 15，五7919味子３０克。水煎。睡前服，主治失眠！周身乏力、 16、 鲜丹参１６克。鲜酸枣枣根３０克？水煎！日服２次！主治失眠。健忘。夜多怪梦！ 17，胡桃仁适量，连皮捣碎，和红红糖饭后冲服？ 饮食治疗失眠 （一）黑芝麻、桑叶。核桃肉各25克、金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次！连服4—5天！ （二）黄花⁹⁵⁹¹菜20根！酸枣仁15粒！炒熟捣烂研成细末、每晚睡前服1次，连服1周、 （4271三）牛奶1杯冲鸡蛋！每晚睡前服1杯！ （四）葱白7根，大枣20枚！加水煮沸20分钟后后吃枣喝汤！每晚睡前1次！ （（五）五味子10克？莲子肉30克，百合15克、共同煮汤、睡前服1次， （六）百合30克！芹菜根60克。煮汤、睡前服1次， （七）瘦猪肉肉250克。莲子30克、放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次！连吃1周、 （八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果，香蕉、因为这些水果属碱性食物、能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用， 此外。睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书、不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱。不过度饮浓茶或咖啡。睡眠环境要舒适、卧室以25℃为宜！卧室光线以视物模糊为宜等。都有助于睡眠。 ok 　　采纳哦？传说风水生龙口