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　　书是获得知识识的宝库。是成功之路的钥匙。是通向世界的窗口！向别人借书也说明渴望，希求、但是。在梦里借书也是表明想达到某一学习方面的事情。目标， 　　1、没有借来、说明难以达到。 　　2。人家没有那样的书，说明那人如你一样、在知识层次也不会^超超越你！ 　　3。行事不要擅自作主、尽量思量好！ 　　4！你如果果是一学子,一²⁵²²定要加强学习!刻苦再刻苦，一定会获得成功、 　　5。目前6025稍有阻碍、到今年下半年⁰⁶⁹⁶至明年春好事儿在等着你嘞,，农村房屋大门风水禁忌

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未婚女人梦到自己在看书、预示将来的丈夫学识渊博。

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网友梦境：梦到借书给别人是什么意思！

周公解梦：梦里的书、象征名誉，前程。成就、有时时也仅仅表示知识,梦到自自己在读一本好书,暗示你前前程远大！将来会颇有声名、

　　睡眠时间过长与睡眠不足一样、8159都可导致神疲!体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长。睡的时间过长后。心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会0081降得很低。肌肉组织松弛弛下来、久而久之！人就会变得懒惰。软弱无力起来！甚至智力也^会会随之下降,因此。人的睡眠时间不宜过长、⁶¹⁹⁶成年人昼夜7－8小时也就足够了？如果想用增加睡眠时间来获得健康、那将会适得其反！增加疾病！缩短寿命。 　　新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 　　一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时！起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常！过多的弥补了非但无益。反会更加精神恍忽！甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况！这是由于全身过长时间处于大脑松弛2338和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致! 　　人一生¹⁵¹⁸中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去。睡眠作为生命所必须的过程、是机体复原，整合和巩固记忆的重要环节。是健康不可缺0360少的组成部分，据世界卫生组织调查、27^％％的人有睡眠问题!国际精神卫生组织主办的全球睡睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日。⁰⁶³³即春季的第一天定为“世界睡眠日”、2006年世界睡眠日日的主题是“健康睡眠进社区”，可能有人觉得奇怪、这睡眠怎么还分健康和8994不健康的？不都是闭上眼睛⁷⁰⁷⁹睡觉吗，其实！很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的！ 　　不健康睡眠一： 　　平时通宵。周末狂睡 　　误区：有些人平时工作很辛苦，有时^加加班到了凌晨？但第二天还是得2659六七点爬起来去上班、睡眠严重不足、怎么办、0354周末在家恶补睡眠。睡它个20小时，把平时的都都补回来！还有些人今天听说8小时睡眠足够、明天听说7小时睡睡眠长寿,到底多少^小小时睡眠好？自己也搞不清楚！不过据说充足的睡眠既美容又养颜，那就睡它个10小时！ 　　专家分析：保证每天正常睡眠时间 　　6316每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成^年年人应该在6－9个小时。比如晚上上10－11点睡觉!早上6－7点点起床!这样可以使人维持一个较稳定的生物节律。对人体身9398心都是有益的, 　　^对对于睡眠时间的长短？没有统统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右）、其实4－10小时都属于正常范围、主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上。各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群！每天需要8小时的睡眠时间。18－50岁的人群、每天需要7小时的睡眠时间！50－70岁的人群。每天需需要5－6小时，特别对于上了年纪的人、睡眠质量比不上年轻人是自然规律。只要不影响身体健康就好。关^于于每天应该睡多少小时。因个人体质存在差异、只要符合自己的睡眠习惯。能够保证白天精力充沛！醒后没有疲乏感即可，很多伟人。他们睡睡得很少。但0395却精力旺盛!原因在于他们补充的主要是深睡眠。量虽少！质却高、 　　不健康睡眠二：睡前保持安静少运动 　　误区：有些人！^晚晚上一有活动、就会睡觉时兴奋得睡不着、所以、他们认为吃完饭就应保持安静，0964连一些正常的低运动量活动也拒绝参与。本来白天就在单位里坐了一天，回回家后继续坐着、坐到睡觉前反而睡不着了。 　　专家分析：适量运动促睡眠眠 　　临睡前的过量运动？会令大脑兴奋！不利利于提高睡眠质量！但适量的体^育育运动。能够促促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质！促促进深度睡眠，迅速缓解疲劳、并从而进入入一个良性循环。 　　特别是脑力工作者、一天下来可能都没什么活动！而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠、研究发现、临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以以促进体温升高？当慢跑后身体微微出汗时（一般来讲在20－30分钟为宜）、随即停止，这时，体温开始下降，当30－40分钟后睡觉时、人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量、 　　不健康睡¹⁴⁸⁰眠三： 　　公交地铁上补睡眠 　　误区：有些人晚上喜欢熬夜工作！觉得好在公司与家距离甚远，无论论是坐地铁，还是坐公交车！只要一坐下来就打瞌睡。一路睡到公司，认为为这样的补眠方式。既没影响工作！又不耽误睡觉！专家分析：深睡眠使人得到充¹⁵⁸⁰分恢复 　　人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段？在前一个阶段中！又可以²¹⁶⁷分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡2154眠中循环多次、人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后。才能使疲劳得到充1618分的消除,但是。在汽车上睡觉、打盹。补觉、容易受到各^种种因素的干扰。汽车的晃动、光线的刺激，声音的影响！空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息、只能使人得到不充分的恢复！我们经常听到有同事抱怨！车里睡了一觉后！反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力，另外、在车上睡觉。还容易导致生病、比如车上小睡后。最容易落枕和感冒！脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳！所以很容^易易落枕？还有！在车上睡觉！车门开关！风扇吹动、一不小心就容易着凉、白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复！但是尽量不要选择在车上睡。 　　不健康睡眠四： 　　睡得不好用吃来补 　　误区：有些人觉得睡眠不好。就就多吃些人参!鹿茸等补品，不但有益于提高睡眠质量，而且补得好了。就是适当减少些睡眠时间！问题也不大， 　　专家分析：学会睡个“子午觉” 　　美国医学教授威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病^的的第一道防线。”他发现！凡是在凌晨3点钟起床的人，第二天的免疫力就会减弱，血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1／3。所以。我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的！我国传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间的23－1点，“午”是指白天的11－13点？^认认为睡“子时”可以养精蓄锐，而睡“午时”则可以顺应阳气的开发！ 　　为了了保证深睡眠？应该尽量做做到早睡早起？虽然很多白领工作繁忙，但宁可可把工作时间提前开始!也不宜推迟结束！晚上10点至至凌晨4点，是最佳睡眠时间、入睡的的最晚极限不能超过11点!过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡、凌晨两三点！是熬夜的人感到最困的时候！而天亮后。人就开始进入浅睡眠期。这时候开始多梦、易醒，有些人喜欢睡“回笼觉”、来来增加睡眠时间。当然。这不失为补充睡睡眠不足的一个办法？要提醒的是、“回笼觉”补充充的主要是浅睡眠！效果不如早睡早起获得的深睡眠更好。宁可早上5点起床、也不要要到晚上12点才睡觉、 　　此外，睡午觉也是个很好的睡眠习惯！临床基础研究已经证实。深睡眠在一天中有几个阶段。在中午12点至下午2点之间，有半小时的深睡眠期，但具体从哪个时段开始！因个人情况而异，因此。中午小睡片刻！可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复，从人的能量消耗和补充平衡角度，午睡也很有道理、因为从清晨到中午、从中午到晚⁶⁰⁸⁴上入睡前、这两个时段都有七八个小时，持续运作会让人6368体各部分的效能降低，尤其是脑力劳动者，午睡是有效的“充电”手段、小睡片刻换来的是下午工作的高效率、但午睡并不需要过久！半小时足够，最多不超过1小时。否则会影响晚上的睡眠。，房屋方位风水知识大全

　　首先你要弄清楚梦与人的关系,人的大脑一天内形成的思维！足可以写一部20万字的记录了. 　　心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 　　这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理. 　　“日有所思、夜有所梦。”梦。是人人们生活中最常见的现象!因而对梦的出现也众说纷荟，有人说梦是人日间兴奋0495的连续？有人说是人体质衰弱后的表现等！究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响、据有关^资资料介绍！⁷⁵⁷⁵梦有利于人体健康！ 　　一，梦是健康的表现 　　医生们的最新研究成果证实、人脑中并不像过去设想的那样存在着一个“^睡睡梦中心”,梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作作用的结果？如果某一个中心点点受到损害。就形成梦。或形成一种残缺不全的梦！如梦中人物只只有语言而没有图像! 　　二、做“白日梦”有利身心 　　人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动。在心理学学上叫“白日梦”、也也称“遐思”、 　　从心理学观点来说，²¹³⁸做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法。 　　研究人体心理卫卫生的专家们称，虽然目前尚未搞清楚“白日梦”对影响人体身心健康的确切机制！但可以肯定。这种大脑活动对6967免疫系统起着良性的促进作用。另一方面、“白日梦”能让大脑1034的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态、让右脑充分发挥其直观时形象思维能力，从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除， 　　三！恶梦是疾病的预报 　　梦境是每个人都会有的潜意识心理反应，梦虽然荒诞无稽。但有些往往透露出身体健康状况的蛛丝马迹。 　　心3940理学家认为,梦好像是一台仪表！它对一些尚不为自己所知的身体变化会有所反应，譬如！有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁，恐惧的梦境、有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤等， 　　以上说的仅是心理学家们的一家之言，如果人在没有什么不良症状或不觉得影响休息的情况下轻微做梦、可不必考虑健康！如果是做梦实在太多，影影响休息与白天的精神，或做梦后出现症状、还是要去进行一些必要的治疗、教你农村房子风水怎么看

　　真的怀念那些做梦的夜晚！ 　　枉我做了十几年的梦。至今还未弄弄清楚为什么会做梦！只记得小时候爸爸告诉我：“人有左右脑、你睡觉时、一边脑子休息、另一边脑子就在思考一些稀奇古怪的东西！那便是做梦了、” 　　可现在，大脑左左右开工？超负荷劳动、巴不得在我眼睛还没闭上之前就已经睡去。可怜的我哪里还有梦可做！偶尔发个来之不易的梦，尽是到了学校才^发发现作业没写完之后便是唾沫星子漫天！令我在上学路上心神不宁地想：“到底作业有没有做完，” 　　于是！我便开始了白日梦、 　　我想当个作家！有着小四的忧伤，席慕慕容的细腻，金庸的大气…^……但又不乏深邃的思想和独立的见解？像鲁迅那样。用笔杆作枪刺痛生活，可又想想、现在的文字似乎失去了本身的价值。浑身沾满了铜臭味！批量的印刷千篇一律地疯狂复制！我为文字字之死痛心疾首，作家似乎也不再是个神圣的名字！ 　　我便想当当个流浪的画家！带着着达·芬奇的执著与梵高的疯狂？穿梭于城市、游走于乡村。画下每一个令自己怦然心动的瞬间。美2586术老师的话又在耳畔响起：“画得再像!没有自己的创作和艺术加工！你只能是在河边帮老人画头像的人、”当脑子机械^化化运作、当我发现自己的想象力和创造力正渐1230渐衰退,我疯狂地抓住最后一点希望、心里翻滚的呐喊。9220夹杂说不出的痛？ 　　再想想，做个音乐家也不错、用自己独特的灵魂写歌，用华丽的1587青春谱曲,弹奏能拨动人心弦的乐章，当习惯握握笔的手，不自然地摆在黑白相间的键盘上！当听音乐成了⁶⁸³²青春的墓场、当作业不停地招手呼唤……我听到自己心6986破碎的声音， 　　梦。一次次变得残疵不全。我便开始胡乱做梦、 　　要是我生活在古代那该多好、我一定是个闯荡江湖的侠客！长剑一挥、落英缤纷、斩奸除魔、惩恶扬善。血雨腥风的江湖！从男孩嘴里说^出出是气概!从女孩口中蹦出却是变态。 　　于是！“我是个男孩就好了！像我这样骨子里的傲气，不做男孩真是可惜了、”这话一出！便遭“横眉^冷冷对千夫指”！唯有一人支持、原因是：他想做个女孩，我无奈、 　　“为，你看现现在都几点了,还不快点写完作业去睡觉，” 　　“妈呀！您就当我正在做梦还0757不行吗！” 　　哎！这就是现实啊！。房屋坐向风水大全

　　梦是什么！俗话说：日有所思，夜有所想，有一些，但不全是、1、梦的形成！2！梦与现实的区别，3，梦是在睡眠快醒时形形成的？4、梦与现实的是有区别的。因为是在睡眠快醒时形成的，有的能记住，有的模模糊糊、有的是潜^意意识的！所以，梦是不十分清晰的，打个比喻：梦就像弄乱了的磁带，放出来！有的清楚！有的就不清楚！有的就没有声音！目前！对梦的研究有好多学派，各说不一！1\做梦是人⁰³⁶¹体一种正常的！必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦梦的基础。2\无梦睡眠不仅^质质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。 注意休息 注意意调节情绪 注意自己健康状况 提醒你，最近做事^需需谨慎为妙,一般半个月。，农村房屋风水图解大全

　　心理分析：从心理学的角度上来说，^谈谈恋爱是幸福美好的事情,说明梦者内心对幸福感情的追求、梦者可能很想谈恋爱了，梦见此梦境是梦者潜意思的思想，跟考试没关系，只只要正常发挥就好了,详解农村房屋风水布局

　　想要了解梦的内容与现实的关系，除了看梦的内容。还需要了解你们了解梦的内容后的感受。以及你们对于这个梦是如何何解读， 　　既然你们两个都梦见了彼5748此出轨！肯定是你们对于你们彼此感情都有隐隐地担忧！你们都意识到了感情有些隐形的问题！你们对感情充满着0452不安与不信任!又不希望担负感情问题的罪责。 　　梦只是一种现实的变形反应、不能完⁶³²⁸全对应？不要因为这个梦就打扰扰自己的生活!现在忘掉梦。用心经营感情、给予彼此安全与信任、、房屋吊顶装修风水禁忌做梦和别人借书

　　不做梦吗、很正常的。放心，没什么大碍。、。再做梦嘛，。，嗯。！、那就在睡觉觉前看本书吧？！，（虽然不知道道有没有用）。工厂大门风水禁忌大全