科学解释，由于各种因素比如如说尿急？冷！蚊子咬痒！或者压迫神经导致的脑神经信信号的错误反映！本身处于半迷糊糊状态!电信号的错误反映导致叫不出来或者动弹不得！尽量睡得舒服些就好点， 　　　　不过根据我个人经验，你加强锻炼。少打～～～就能基本解决上述问题！，

　　人们通常认为睡眠是被动的休息！其实不然。睡眠实际上是是贮存？整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的的生长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对对于儿童,成人⁸⁹⁹³都特别重要, 　　目前睡眠障碍可分为5类： 　　第一，睡眠不足、即失眠！ 　　第二！睡不醒，总是想睡、 　　第三。时间倒错！白天睡觉，晚上睡不着， 　　第四，由由于社会因素,生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为为地加班，使睡眠时间拖延， 　　第五、睡眠过程中伴随尿床，夜游。梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛，猝死等！睡眠障碍已涉及上百种疾病。 　　失眠是一种常常见的睡眠障碍？据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%、老年人则高达70%、^人人为何会失眠呢！医医学科学研究认为？失眠大致有三方面的原因： 　　一是环境因素当一个人乍一易地，或气温温急骤变化！或噪声过大地影响等，都会引起人的睡0327眠障碍! 　　二是疾病因素如牙痛！咳嗽、哮喘！荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠、 　　三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠、 　　有学者研究了300例失眠患者？其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现！对许多失失眠的人来说。心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精^力力不足。精神萎靡、注意力不不集中，情绪低沉、急躁，焦虑。紧张，易怒、从而降低了人的学习效率和工1664作效率！长期失眠！还可使人感知⁷²⁰⁵能力下降!记忆力减退，思维灵活性降低。计算能力降低。还会使^人人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人的生活信心！造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说！失眠是人类健康的大敌、 　　生活中如何何才能消除失眠的干扰,医学家们提出了一些办办法： 　　一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡！生怕睡不着、结果越越怕睡不着就越睡不着，长此下去。便形成条^件件反射，造成恶性性循环,对此，心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧^和和忧虑更为有害、 　　二、严格生活规3439律和作息制度白天要注意加强体育锻炼？无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日！就会逐渐渐好转。切不可一疲倦就打盹儿、 　　三、注意睡前生理卫生睡前不宜宜多喝水或浓茶,用热水泡脚或洗个热水澡！卧室应尽量幽静，舒适。有助于更更快入睡，枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸！ 　　四。注意睡前心理4970卫生睡前精神要放松。情绪要安宁，不可思³³⁴⁵绪过多？要力求心无杂念，保持心神宁静、也就能很自然然入睡！ 　　^科科学睡眠的四个要素 　　睡眠的好坏！直接关系系着人的心理和身体健康，睡眠有四要素、对睡眠的质量影响很大、 　　睡眠的用具 　　无论是是南方的床!还是北方的炕，在安放或修造时、都都应南北顺向、人睡时头北脚南。使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其刺激而不⁷⁷³⁹得不时常翻身？难以安睡、睡后周身酸痛！枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜。过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季。枕头要经常翻晒！以免让病菌进入口鼻、6425肺部疾病增多？ 　　睡眠的姿势 　　有心脏疾病的人，最好多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼痛者！应适当垫高枕位！肺系病人除垫高枕外、还要经常改换睡侧！以利痰涎排出。胃部4003胀满和肝胆系疾病者？以右侧位睡眠为宜、四肢0020有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之！选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡、 　　睡眠的时间 　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求、应视个体差异而定、入睡快而睡眠深，一般无梦或少少梦者!睡上6小时即可完全恢复精力！入睡睡慢而浅睡!常多^做做噩梦者？即使睡上10小时！仍难精神清爽。应通过各种治疗、以获得有效睡眠！只是延长睡眠时间对身体有害，由于每个人有不同⁴³¹⁵的生理节奏!在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上。不同生理节奏使睡眠出现两种情况。即"夜猫子"和"百灵鸟"、顺应这种生理节奏。有利于提高工作效率和生活质量。反之，则对健康不利。 　　睡眠的环境 　　睡眠的好坏!与睡眠环境关系密切，在15℃至24℃的温度中、可获得安睡、冬季关门闭窗后吸烟留下的的烟雾，以及溢漏的燃烧不9135全的煤气？也会使人人不能安睡？在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者！最^好好迁徙远处居住。综上所述，人们们若能掌握科学睡眠的四要素？则能有效地提1093高睡眠质量，以更充沛的精力力投入工作，、农村阳宅风水图解大全

　　这种现象叫梦靥！我以前常碰到，疲劳和压力力大造成的？注意休息就好了~~！农村阳宅风水布局图解

　　梦是愿望的满足 1:希望有能力保护家人 2:可能的对现在的家庭关系不满,希望0025外力打破!阳宅客厅风水

　　这种种情况、大多不会赢钱。好的手气需要好的心情。望采纳、阳宅风水布置原则

　　以谅解为出发点吧.!.请^你你试着学会克制自己的情绪..应该可以轻松很多吧~谢谢^_^!看阳宅风水入门

　　俗话说、日有所思夜有所梦！心中焦虑！梦到的东西。本身就是虚幻的。可能最近、有些心理压力或者身体上的不适导致多梦！合理调整整自己为好，、阳宅风水要点

　　这些都是生理原因 　　需要及时到医院进行治疗 　　毕竟这个都是因为疾病造成^的的 　　不是简单地激动所产生，住宅楼房阳宅风水

　　哎。有人说做是反的意思，如果按照这个说法、说明你老婆和婆婆关系会越来越好得。 　　还有就是梦见和婆婆吵架，暗示梦者婆媳之间可能已经出现了有些隔阂的苗头、^说说到婆媳之关系!自古以来难相处，本来就是是一个道不明。理不清。很微妙。很焦点的问题！一直以来就是值得争论的话题、不少人为之犯愁、总认为不好好处理,但是没有人能够把它搞清楚彻底说明白的。 　　特别是咱们当丈夫的，是老鼠钻钻进风箱里两头受气？提醒梦者与婆婆相处还要掌握两点：一是有时婆婆唠叨几句、对的就接受，不对的一笑了之，不可较真！二是要有有礼节礼貌。上班走、下班回，都要打个招呼、当然要叫一一声妈？不能用哎代替。长辈人最忌讳这这一点？ 　　最后总结咱们当丈夫的要注意化解婆媳关系哟，！风水学阳宅做梦吵架发不出声音

　　这个梦境里既然出现梦中惊醒就说明是一个吉利的梦境 　　其他因素只是你生活中的思想。 　　虽然说梦境是5240思想的转化，也不乏有人当天的运气之说 　　^总总的来讲 梦是好梦是个好兆头心情好 做事情才能顺利。 　　但愿今后不要让梦境困扰你！！住宅阳宅风水格局