一。造成恶梦的因素及表现 　7707　恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍、恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右，主要原因: 　　1.心理因素 睡前⁹⁶⁹⁸过度紧张？过度兴奋！初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事。看恐怖影视也是诱因之一。 　　2.身体因素 发热，卧室空气污浊，被褥过厚，睡眠姿势不当。胸前受压等身体不适均可可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原原因之一？ 　　儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦¹⁵⁰¹境千奇百怪!荒诞离奇！可怕的梦境使儿童焦虑紧张！表情惊恐。面色苍白！出汗。心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般，恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡，下半夜多见， 　　二！恶梦的治疗 　　——梦境与凶吉祸福无关 　　不少人有这样的苦恼：入睡后！常常做噩梦、甚至被惊醒！由于睡不好、次日头昏昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运。造成心理上的恐惧和不安， 　　其实。做梦是人在睡眠过程中产生的一种^正正常心理现象,一般情况下！人在睡眠时大脑神经6063细胞都处于抑制状态、这个抑制过程有时比较完全、有有时不够完全，如果没有完全处于抑制状态、大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出现梦境，由于少数细胞的活动失2957去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节。记忆中某些片断^不不受约束地活跃起来！可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦，此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就不光会出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象！ 　　国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦，做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一。日有所思。夜有所梦！有的人喜欢看一些惊险！恐怖的影视录像或小说！这些刺激形成了记忆表象！一旦进入梦境就容易做与此有关的梦，其二。由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏。容易做一些恐怖的噩梦，还有人2060在身体有病的时候。如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦、那么怎样才能能减少噩梦呢。 　　减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益！轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在在记忆中储存、睡眠前最好不⁶⁸¹⁹要过度用脑？以免大脑皮层过度兴兴奋而引起梦境, 　　注3200意睡眠的身体姿势,一般采取右卧睡眠较好，仰着睡的时候，双手双脚自然垂直、枕头^不不要过高,要纠正趴着睡觉的不良习惯， 　　预防防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境，人体有些轻微的炎症。6865在意识清醒的状态下！往往感受不到！而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导1307致噩梦产生、。

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　　梦见和妻子争吵！夫妻恩爱。生活幸福！ 　　梦见和亲友吵架。全家人会和睦相处、危难时期能得到朋友友的帮助！ 　　梦见和敌人打架、^一一切都会顺利？ 　　工作人员梦见与上司争吵、会提职增薪！ 　　梦见与下级吵架，会妥善地处理自己的事， 　　梦见与死人争吵。会身强力壮，寿比南山！ 　　已婚女人梦见与丈夫拌嘴、会生男孩。 　　女人梦见与邻居吵嘴！财产会安全无样！ 　　已婚女子4248梦见与乞丐吵嘴，丈夫会穷困潦倒！ 　　少女梦见与父母顶嘴、不久要要嫁到富户人家、 　　　梦见和自家的女人发生龈龉？是不祥之兆，会家破人亡。 　　梦见朋友吵闹！会失去人们的帮助、 　　梦见敌人大吵大闹、是祥瑞。^意意味着自己能胜利！ 　　梦见与陌生人在马路上打架，是吉兆。朋友会邀请自己参加聚会！ 　　商人梦见和顾客客发生争吵,生意会不顺利、收入减少！病^人人梦见和医生吵闹,灾难很快就过去！但是病人3740梦见和亲人或医护人员吵架？病情会恶化， 　　老年人梦见和孩子拌嘴、是祥瑞。生活幸福。延年益寿、、增进夫妻感情的卧室风水局

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