5194　　日有思夜有梦。放松心情不要想太多。按时休息。

　　睡觉的时候往左侧着睡、这样心脏0202受到压迫？容易做噩梦！其次睡觉前幻想诡异奇怪或者你认为可怕的东西！最好是想到你困了不知不觉睡着为止，这种方⁴²⁴⁷法能使你容易做噩梦！风水老书图片

　　生活习惯不好、导致自己有些神经衰弱。疲劳困乏！抵抗力下降、睡觉时产生一些^不不是多好的现象、首先生活上照顾好自己。、2017年八宅风水九宫飞星

　　人的一生中，都有可能做噩梦，那么。人为什么会做噩梦呢，据《新浪科技》讯！国外²¹⁰⁶媒体报道。人生中都能做噩梦！那么！人9316为什么会做噩梦呢？究竟有没有办法阻止那些坏事！情悄悄进入你的梦中呢！本博转载欧美美科学家揭示产生噩梦的六大原因。并提出一些解决办法、供参考， 　　一，科学家揭示做噩梦六大原因 1.焦虑和压^力力 　　生活中!一一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力！有时。它们会使人做噩梦6895和坏梦？国际梦研究协会(IASD)研究发现！一个大手术或或疾病、对失去爱人痛心不已！经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因！但是。并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤！工作或财政焦虑等每天的紧张张性刺激，或者搬家或离婚等重大生活转变、也可能引发噩梦， 　　2.辛辣食物 　　什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息，一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示。^科科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况？然后又让他们5133在不吃辛辣食物的情况下休息，最后比较了两者的睡眠质量、这些志愿者吃辛辣食物休息时！醒来的次数更多、睡睡眠质量更差！这说明辛辣食物能提高体温！从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因！虽虽然几乎没有相关研究？但接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动、可能引发坏梦或噩梦。 　　3.食物的脂肪含量 　　尽管还没有更多的令人信服的科学证据，但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大，2007年一项发表在《5016心理学报告》上的研究显示、吃有机食品的人的梦和吃“垃圾食品”的人的梦是不同的。研究人员员猜测，脂肪含量高的食物可能对梦4124有消极影响!容易让人做坏梦 　　4.酒精 　　酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失。就会使人过早醒来，饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦！ 　　5.⁴⁶⁸¹药物 　　抗抑郁药,巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用、可能会使人产生噩梦。《心理药理学》杂志发表的一项2008年研究显示，科学家研究了一种用于贫血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉剂、最后发现比比起安慰剂来？它的使用使人^产产生更多让人不愉快的梦!增加了坏坏梦发生率、另外！任何人去一个疟疾流行的国家旅行。2000年九宫飞星图

　　如果说只是一般做噩梦的话,那也许就会被自己己吓醒!如果你说的是梦魇(以焦虑，恐惧为主的梦境体验！常反复出现！对梦的内容有详细回忆，这种梦境体验十分生动、常涉及威胁生存、安全全或自尊的内容!发作中有有植物神经兴奋表现、但没有显著的发声或躯体运动！一旦醒来、其警觉性和定向力迅速恢复！)的话,那真的要用意志力去使得自己苏醒过来...梦魇即是指恶梦,常常因为在梦中仿佛佛看见或遇到可怕的事情而惊叫。呻吟、9324这种梦对人的刺激非常强烈。做梦者一觉醒过来后！能清楚地回忆起梦的内容，这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中。或为妖魔鬼怪玩弄！戏于股掌之上。或被穷凶极恶之人！饥肠辘辘之兽穷穷追不舍,或是自自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时、自己的喉咙仿佛被^什什么东西堵住。喊不出来，想逃时！自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉！逃不了。万般无奈！透不过气来。几近窒息，在将醒未醒之际。常常感到身躯躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折、才才终于清醒过来。这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂，有些占梦梦者认为。这是梦者的灵魂受压迫所致、恶梦的发生！既有外界的生理刺激、也有内在的心理创伤！在外因来说。梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的、人在睡眠时、心和肺的活动能力相对减弱了！所以、当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时。就感到心脏活动受到阻碍！呼吸困难！这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层、便引起不正确的反应！于是，恶梦就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的！于是想挣扎、想喊叫。但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分、却还^处处于抑制状态!所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动，想大喊大叫。却一点声音也喊不出来，此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎，慢性鼻炎，慢性支气管炎等、这些疾疾病常常发生呼吸不通畅的毛病,因此在睡梦中！也容易发生恶梦、从恶梦的内因方面来看。做梦者在做恶^梦梦之前！精神上一定受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早1671年留下的心理创伤便被理智抑制着,难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化，潜意识登场亮亮相了？梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”，韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛、怵惕成梦魇，”可见！梦魇确与恐惧警惕心理相联、 如何预防和解决梦魇:主要是养成健康的生活规律。保证足够的睡眠！还有就是睡前3406少喝水,不想睡的时候不要勉强自己，^因因为入睡的时候也有可能会有梦魇!不过出现幻觉的几率比较低。3807正确的睡眠姿势也很重要！一般有梦魇的人都喜欢^反反着睡，就是胸5764部朝下。还有就是喜欢蒙头睡。仰卧！盖的被厚或手放放在胸口上，日间精神过度紧张。晚饭过饱都是发生生梦魇的诱因、如果侧身睡并避免上述诱因！就不会发生梦梦魇了,当你梦魇了的时候，想弄醒自己。也有几个方法、梦魇的时候3752动手和脚几乎是不可能的！不过可^以以试着摆动脑袋,还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动、这样极有可可能又出现梦魇、最好要立即开灯起身！去喝点水、坐一坐，等头脑清醒一点再再继续睡觉，如何研究九宫飞星

　　你可能是¹⁰⁴⁶亚健康!别太担忧！有可能神经经衰弱。平时多吃些富含维生素B的。含钙的食物、比如：粗粮。牛奶。鱼虾等，还有新鲜水果蔬菜等、 　　此外额外补充一些这方面的营养品、少吃些垃圾食品！ 　　生活作息有规律吗。尽量规律些吧。多运动锻炼！、九宫飞星什么意思

　　不会！怕黑只是一种心理反应、做噩梦^跟跟怕黑没有太大关系！如何看九宫飞星图

　　四四季交替!人体机能也会做出相应的调整！眼下气温越^来来越高!皮肤毛孔舒展。大5811脑供氧相应减少!很多人成2812天无精打采，昏沉欲睡。犯起了““春困”！值得注意的是。有些春困可可是某些疾病的报警信号？如果你出现了不能克服的贪睡。最好赶紧弄清楚贪睡的原因！除外以下疾病， 　　1.贫血、贫血可能在任何年龄段发生、最常见和最早出现的症状就是疲乏！困倦、此外还可能伴有头晕！头痛！耳鸣、眼花。注意力不集中。面色苍白等。因此！如果贪睡同时伴有面色苍白等症状！最好到医院做一个0879血常规或贫血四项，尽快明确诊断。特别是找到^贫贫血的真正原因？有时原发病比贫血本身身危害严重得多（比如胃肠道肿瘤导致出血）！其治疗也比贫血更为重要， 　　　2.大脑缺氧、很多中老年人血管硬化！管腔变窄！脑血流量量减少!容易导致脑细胞缺血缺氧。时间长了会引起困倦、乏力！嗜睡等症状、如果春困的同时伴有记忆力力下降、行为异常，反应迟钝，1323个性改变等精神、神经症状。要高度怀⁴⁴²⁴疑神经系统和脑血管的问题!某些部位的脑卒中症状主要就是嗜睡及反应迟钝！ 　　3.肝脏疾病。肝病的表现通常比较隐蔽、迁延！疲倦乏力，不思饮食正是其主要临床特点之一，如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心。厌油腻、食后胀满等症状！要尽早^排排查肝病？及时进行病毒学检查。肝功能及肝脏彩^超超等非常重要, 　　4.睡眠性呼吸障碍。4712由于某些原因而致上呼吸道阻塞。睡眠时出现呼呼吸暂停！导致机体缺氧！身体^器器官得不到很好修复！白天很容易出现现困倦，乏力！嗜睡等症状。对于肥胖或打鼾比较严重的人！出现上面的问题。最好观察有无睡眠呼吸暂停。必要时及时治疗， 　　5.心脏病！冠心病！风心病。肺心病等心脏问题。可能导致心脏功能障碍、使血液循环不畅，乳酸等代谢^产产物积聚在组织内！使人产生疲劳感。如果同时有心悸！气短、胸闷。头昏等症状、特别是在活动后症状加重，休息后减轻，最好查查心脏！如做心电图。心脏彩超等， 　　6.糖尿病、部分2型糖尿病患者多饮。多食、多尿的症状并不十分明显！而是以全身乏力，精神萎靡、贪睡且难^以以睡醒为首发症状、这是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上组织失水。电电解质失衡等造成,因此！中年人或有糖尿病危险因素的人一一定要定期检查血糖。2254及早发现和治疗？ 　　　7.甲状腺功能减退!甲状腺功能减退的表现比较隐蔽、多数患者并不知道自己患病。其主要表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢！对很多事情⁶⁹⁹⁴都提不起兴趣!经常犯困等、如在感觉慵懒疲倦的同时，伴有健忘，情绪不稳定等症状。要要怀疑是否有甲减!▲ 　　　　百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯。水中泡发）。冰糖各30克、大米100克！干百合、粳米。莲子一同放于8904锅中熬煮、快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神、适合失⁹¹¹⁰眠多梦伴心火旺盛，焦虑^烦烦躁者食用？ 　　酸枣仁粥：酸枣仁末15克！粳米100克、^先先将粳米煮熟、再下酸枣仁末煮5分钟，具有养心安神。宁心止汗的作用。适合失眠！多梦，心悸、心烦！体虚多汗者者食用！ 　　甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克。红枣5颗、盐3克，将小麦洗净！泡水1小时、红枣泡软。去核！将小麦，甘草！红枣加水煮开！再加莲藕小火煮软，最后加加盐调味？此汤汤有益气养血？宁心安0522神的作用。特别适合气色不佳的失眠者、 　　桑葚水：鲜桑葚60克！加水煮沸后再小火煎煮10分钟。每晚睡前1小时服用、桑葚味甘，性寒。具有补肝益肾。安神益智！补血滋阴！生津止渴，润肠通便、明耳目、乌^须须发的作用，特别适合合失眠伴有便秘、贫血、脱发。少白头。耳鸣者食用， 　　栗子红枣炖乌乌鸡：乌鸡1只！洗净！切块。连同20个去壳板栗，20枚红枣、一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟！此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所7759致的失眠多梦,伴食欲不振。四肢乏力！腰膝酸痛及女子月经不调。 　　小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为。脾脾胃功能不好,睡眠质量就差。小米，红枣能调养脾胃、适合脾胃不合的失眠者！ 　　参考资料：中华中医药学会副研究员庄乾竹，九紫飞星

　　恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右、主要原因: 　　1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋。初次离开父母在陌生环境^中中睡眠,各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事，7184看恐怖影视也是诱因之一， 　　2.身体因素 发热，卧室空气污浊！被褥过厚！睡眠姿势不当。胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一、 　　儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪，荒诞离奇、可怕的梦境使儿童焦虑紧张！表情惊恐！面色苍白。出汗！心跳加快等，由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般、恶梦很容易被叫醒或被被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡!下半夜多见。 　　3189怎么办..，。、！ 　　每天都保持愉快的心情!!!!!! 　　而且不要做自己不愿做的事还有不要经常胡思乱想,试试开朗乐观点,然后告诉 　　自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不要继续想下去或 　　者想别的开心点的东西.这样就会好一点啊,呵呵~~~~~~。平地阴宅风水图解大全做噩梦梦见被看不见力量抓住

　　那是她心里有放不下或不愉快的事！让她说出来！解决掉、还有最重要的是多给她些关心、让好好变得更快乐。一个快乐开心的人是很难做恶梦的，。坐东看西的阴宅的风水