吃韭菜鸡蛋包子不会发胖！ 　　1。韭菜的主要营养成分有维生素C！维生素B1。维生素B2，尼克酸！胡萝卜素！碳水化合物及矿物质，韭菜还含有丰富的纤维素。每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高。可以促进肠道蠕动！预防5427大肠癌的发生！同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预预防和治疗动脉硬化。冠心心病等疾病的作用， 　　2，一个鸡蛋所含的热量、相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。但是它还拥有8%的磷！4%的锌！4%的铁、12. 6%的蛋白质，6%的维生素D。3%的维生素E，6%的维生素A、2%的维生素B，5%的维生素B2。4%的维生素B6、这些营养都是人^体体必不可少的!它们起着极^其其重要的作用？如修复人体组织！形成新的组织、消耗能量和参与复^杂杂的新陈代谢过程等!，

　　　那可能是你肠胃不太好 　　受不了韭菜 　　以后少吃吧？易经风水张赟慧

　　　当然可以啊!营养均衡，很搭配,教您怎么做： 　　韭菜鸡蛋包子 　　用料 　　主料低筋面粉250克 　　辅料韭菜80克鸡蛋2个 　　调料色拉油10克食盐4水120克酵母(干)5克白糖2克 　　韭菜鸡蛋包子的做法 　　1.所有材料放入一个容器中 　　2.揉成光滑的面团（这个很重要。是包子^卖卖相的关键）。这这时放在一边？盖上保鲜膜 　　3.韭菜放在碱水中泡10分钟取出用水冲洗干净（这个在刚才揉面的时候就泡、节约时间）、这样，可以使韭菜蒸出来颜色是绿的 　　4.鸡蛋两个搅拌好。油热后、倒入鸡蛋液、用筷0033子搅拌成碎末状!取出。放在容器中备用！油多一些好、下面就不用放油了，（这一步在揉面之前就炒好鸡蛋、这样就省去了冷却的时间了） 　　5.韭菜切碎末！加鸡蛋末搅拌好 　　6.再加盐搅拌好、因为之前韭菜均匀的裹上了油。这时放盐，不会出水 　　7.将面团分成相同大小的剂子！尽量一8358下就准？一般我分的是35克！总共分了11个 　　8.取一个小面团压平 　　9.用擀面棍擀圆 　　10.翻面后！包入韭菜馅 　　11.包好的样子 　　12.温水上锅！（蒸笼8863上刷油，包子底2058部沾面粉!可以防粘）放置20分钟后，中火蒸20分钟即可 　　烹饪技巧 　　1。在做面食的时候！放少许的盐和糖有助于发酵， 　　2。酵母我用的是法国燕牌，所以这个天醒发快。我包的时候，它已经在发发酵了？ 　　3！这次的包子没有用到⁸⁸¹³泡打粉!也没有二次发酵！但出来的效果极好， 　　4，少放些色拉油！^可可以让包子更有光泽。 　　5、我算了一下、揉面10分钟，包5分钟。醒20分钟。蒸20分钟！一小时不到真是很快哦。 　　豆浆 　　豆浆是我们中国特色的饮料，现在用豆浆机自己制制作豆浆？方便快捷、对身体非常常有好处。 　　材料 　　干大豆100克，白糖20克 　　做法 　　1.先将干黄豆洗干净，然后浸泡到发涨（用热水泡3个小时以上、水要没过黄豆5厘米！这样出出浆才好）、 　　2.沥干水。再放入豆豆浆机里加新鲜水一起搅,水与豆的比例为1：3（如果想浓一点的话！可略少放一些水）、 　　3.打开豆浆机搅约半分^钟钟（至水呈豆浆色即可）！把搅好^的的豆浆水倒出来、豆渣滤掉。然后再放豆！重2960复之前的动作一直到搅完！ 　　4.最后把搅完的生豆浆倒入锅中，煮开后保持1-2分钟即可，如果有泡沫可以用勺勺打去!加一点白糖口感会更好！趁热即可上桌（夏天的冰豆浆也可口、豆浆一定要新鲜，可以常磨磨常喝、不要贪多）！易经智慧与风水讲座

　　可以吃韭菜鸡蛋菜饺子！不影响身体健康的 　　韭菜鸡鸡蛋饺子的做法 　　1 　　原料备用, 　　2 　　韭菜洗净切碎！ 　　3 　　鸡蛋炒成小颗粒、 　　4 　　把韭菜。鸡蛋末末和切碎的虾米、还有生姜末、五香粉！盐，香油放入大碗内、 　　5 　　搅拌均匀做成馅料备用！ 　　6 　　取适量馅放在饺子皮中。手指粘水，在饺子周围抹上水。 　　7 　　捏出自己想要的形状。边角⁵⁵⁵²捏牢即可。 　　8 　　锅内水烧开！下入包好的饺子， 　　9 　　煮熟即可、 　　10 　　饺子捞出装盘！ 　　11 　　可搭配自己喜欢的蘸料、、武汉易经风水文化传播有限公司

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　　这说8365明你饿了，我家风水梦见吃韭菜鸡蛋包子

　　牛肉可以7097和韭菜一起吃的!不会中毒、牛肉是高蛋白食品。韭菜可以通便还有壮阳的作用、但是是韭菜与牛肉同食容易引起牙龈炎？相克原因:韭菜性味辛温,具有温中助阳的作用,牛肉性甘温,具有益气壮阳的功效,二者同吃,如火上浇油,使人虚火上升,导致牙龈肿痛！ 　　韭菜和鸡蛋一起吃没问题！韭菜炒鸡蛋嘛。！周易爱好者书店