别乱吃！健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜 　　水果和和蔬菜的热量低、含有大量的膳食纤维。营养养也很丰富，不失为两两大类减肥佳品，下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱！排毒养颜还能朵颐美味蔬果！ 　　草莓沙拉 　　准备食材：^准准备1个苹果!3颗草莓！1根香蕉！1杯酸奶还有适量的蜂蜜。 　　制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓、同样切块，把香蕉去皮。然0174后切成小段。拿个碗将苹果。香蕉！草莓装好。倒入酸奶。再加些蜂蜜、然后搅拌均匀即可食用。 　　苹果和草莓都富含丰富的果胶、可以帮助助胃部,肠道的清洁！香蕉更是有润^肠肠通便的作用？有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜、 　　四色沙拉 　　准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝。5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。 　　制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮、去核、拿出一个碗，将樱桃，荔枝！葡萄放入入碗中，加入入适量的沙拉酱和柠檬汁、将其搅^拌拌均匀！然然后就可以食用啦, 　　葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素！樱桃能7616够温肠通便。具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾！加快肾脏内部的废物的代谢！柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环。帮助肺部排出毒素， 　　蔬菜沙拉 　　准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱！黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐、 　　制作方法：把黄瓜！洋葱洗净。用刀切成丁！洗净胡萝卜和黑木耳！先用水焯熟！然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜，洋葱，黄瓜、黑木耳、倒入适量的橄榄油，搅拌一下！再加入适量的盐和黑胡椒调味即可， 　　黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒。排出肾^脏脏代谢物、而且还可以利尿，黑木耳能够吸附肠道里面的杂质。7970帮助血液的净化，胡萝卜8303可以使血液中汞的浓度降低！ 　　这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感！在饭前吃可以减少主食的摄入量、健康减肥选择它们准没有错!。

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　　说梦话也称梦呓！很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话，唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语、梦呓可出现在睡眠^的的任何时相,说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺！肝火过热及精神紧张所致据研究,人睡着后²⁷⁰⁸并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)！浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第个循环的深睡期,则或会有梦7604游或说梦话的现象？说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝6187火过热及精神紧张？表现的身体状况是5040有口气，喉乾舌燥,清热后情况便会好转、引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大。精^神神紧张诱发的,因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时1701更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的，据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃、入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张、表现的身身体状况是有口气？喉乾舌燥,清热后情况便会好转、引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精精神紧张诱发的,因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力我叫老爱说梦话,我特爱说梦话,几乎每天晚上都说,而且特大声音!但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦,这是很正常的,只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了！做梦是人脑的正常活动,有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢!不过,随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些，房屋坐向风水学

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　　每一种选择都有不同的结局。就如走不同同的路就会有不同的风景，所以！如果想看灿7511烂的风景,不妨沉思片刻再做选择 如果人生是一段旅途、快乐与悲伤就是那两条长长的铁轨。在我身后紧紧跟随、 　　人不要等明天,因为没有人知道自己有没有明天 　　..............................、房子风水对人的影响做梦听别人说同事离婚

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