像地震这样的大灾难受灾人群是一大片！政府会帮^助助灾区重建家园的。不要过渡担忧！克服困难渡过眼前灾难、一切会好起来的。、

　　每个个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得得梦的内容的，只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了^一一夜的梦”,“我我晚上梦多!简直没有睡着”。于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息、有些些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑^不不曾休息或休息不好的表现,其实，这种旧观念是不对的。做梦并能¹⁴²¹回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说³⁹⁰⁸做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样，梦是一种⁸⁰⁹⁶普遍的生理现象，不管你有没5893有梦的回忆。或有没有有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠。整夜夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期⁴³¹⁶所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这这类体验与性格有关系、7653无论从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究9391的结果看,梦感与失眠未必有有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠^程程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦0764的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人，多将注意力集中于自自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、常常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七⁵¹⁵⁸情所伤、心情不畅、睡睡眠不安有关。因此失眠者往往伴7408有多梦! 临床观^察察及实验结果都证明：失眠，尤其是^长长期失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是是夸大就是缩小!大多⁸⁷⁹¹数专家认为、失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传5583统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和4098改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ (3)0074对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强、梦感增强的结果果反过来又加重对健康的担心。对失眠的的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠眠的存在、但不能认为失眠眠和梦感有必然的联系。 中医是怎0595样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷。”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守。故为多梦、其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火。7291而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴3420有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦、短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡！苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪、茯苓！白术，山药各12g。莲肉，砂仁！沉香。檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华、舌淡。脉细！ 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归！白芍、川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不9791足 症状：心悸怔忡!失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥、舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减、 药物：当归，茯神！麦冬！生地各12g！黄连、远志。竹叶！人参！黄芪，胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠、多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数。 治法^：：交通心肾？ 选^方方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连，黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡！苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子！茯苓。麦冬、茯神，天冬，熟地！山药各9g！五味子、远志、人参各6g，肉桂、朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白，脉细弱、 治法：补益心脾， 选方：归脾汤、 药物：人参，远志、木香各6g、黄芪、白术！当归！茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻！脉滑数！ 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏！陈皮。茯神。竹茹、枳实各9g，甘草。生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有⁰⁹⁵⁹一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了了刺激，客观上看来睡眠是7992延长了！效果却更糟了！醒后就就会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者，为了缓解解症状。改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡睡眠”！^增增加“无梦睡眠”的深度、^但但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的的压力”，一一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去去面对心理上的困难!并逐步地解决现实实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症2245状也随之消失、！关于办公室风水禁忌

　　据说做梦的人证明大脑得到了充分的休息，所以你平时可能用脑用的较少、建建议每天睡觉前，可以学习一些和自己工作或生活相关或有益的知识或技能，少看电视和玩电脑！保持一颗平常、快乐！温暖的心对待自己的睡眠。最后！^建建议去看一下医生，因为他们给的答案最准确，！办公室装修风水禁忌与破解

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　　从你述说的情况看！起初你的工作成绩你1630的老板是满意的!要不然不会吧重要的事情也会交给你去办、这是信⁶⁸⁹⁵任你的？ 　　至于你在后期的工作中屡犯错误或者说是失误。那是你的社会经验和工作经验导致的！这不应该算是你的全部错误、只能说你的经验还有太多的不足。这就是你目前最大的硬伤、不是你不优秀，实在是还没有跟上你所从事的工作的节奏。任何一个新新人都是从你这个状态过来的!没有谁天生就是高手！所以首首先你不要太过自卑!这一切切都是很正常的、 7138　　至于你老板目前对你的态度？让让我说也很正常！领导最喜欢的人是能让他省心，交给的事情能完成的漂亮！你老让他他抓狂,谁也不会高兴的， 　　你现在要进行的是多向圈内的高手学习！快速地提高自己的业务水平、记住一句话、要想得到别人的尊重、你必须要有让别人尊重你的理由。那就是把自己锻炼成高手！到那时、你想7251让老板讨厌你都难!。办公室鱼风水常识有哪些

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是他不想受累。工作怎么会找不到呢、别挑工作 。办公室与风水布局原则

　　手机加强信号方法: 　　以下三步、立刻解决手机机没信号的问题,令手机满格： 　　一。放置室外天线、 　　^只只要将天线放置于信号稳定（不一定要满格）的地方就可以了!比如将室外天线放置于室外的空调机顶上。或者窗边。阳台等， 　　二！连接天线 　　把带线的室外天线连接到主机的室外接口上。不带线的室内天线连接到主机的室内接口上，6941主机上有注明室外!室内接口的！注意不要3690接反了、 　　三、连接电源 　　把主机放置于需要覆盖信号的室内。可以放置地上，也可以放置桌面上，注意：主机应该与室外天线保持一定的距离、最好在7、8米以上！如果有墙体阻隔的话、4！5米也可以的， 　　然后。连接电源！并通电！ 　　通电后、等等待一两分钟， 　　至此！手机信号放大器就开始工作了！可以把手机掏出来看看信号如何、，办公室风水轮摆放事项

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