石榴是一种非常好看而且好吃的水果。石榴果肉红如玛瑙！清甜甘酸！十分诱人，但但很多人嫌吃石榴麻烦！一颗颗颗还得吐籽！营养专家却指出：吃石榴吐籽^浪浪费营养! 　　1 石榴籽富含大量维生素C！多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用。还可预防和缓解由衰老 引起起的疾病！石榴籽中丰富的维生素C，常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心³⁸²⁹脑血管的弹性，预防心脑血^管管疾病。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基 伤害、有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效！多吃石榴籽还可保护关节！其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进进排便、 容易便秘的朋友不妨一试。 　　2改4951善皮肤的光滑和弹性，皮肤中含有的一种主要蛋白质叫做胶原质。石榴籽中恰好含有防止这种蛋白质降解的酶，所以可以防止皮肤过早的失去弹性！失去弹性那就会形成皱纹了、 　　3帮助改善大脑功能，石榴籽中含有的某种物质对大脑的功能十分重要！不仅可以保护大脑的血管、还可以通过血脑屏障保护大脑的的细胞。可以抵御衰老哦。 　　4石榴子里含有一种酶,对消化很有好处,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性。强化动脉、静脉3166和毛细血管,其对抗关节炎和运动伤害的炎症功功效也有所报导!眼部疾病如糖尿病视网膜病变（因糖尿病而引起的视网膜炎症）和视力下降也可从中受益 　　　　5有利于改善静脉曲张。近年来很多人被静脉曲张困扰。不知道怎样可以自己减轻。其实石榴籽就可以使静脉曲张减轻，也可以抑制9967静脉曲张的形成! 　　中医食疗方也说到吃石榴时连籽吞下，有助于治疗口舌生疮和口腔腔溃疡,还可以达到消食的目的、 　　注意事项： 　　注意石榴虽好。小孩却不宜多吃。老人和肠胃功能弱的人亦不能多吃，因为石榴中果酸酸含量很高、吃多^了了对牙齿和肠胃都会造成伤害。石榴籽不太太容易消化!肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来！由于石榴的品品种不同！籽有软有 硬，吃时也要看情况。不习惯的8534人吃几颗即可，牙口和肠胃胃功能都不太好的老年朋友可以将其榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进籽的营养了！专家还特别推荐了一 种让石榴抗氧化作用加倍的果汁：1个石榴和半个苹果一同榨汁、、

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　　石榴籽中含有有多酚,^是是一类强抗氧化剂!有助于改善关节弹力和皮肤弹性、 　　1、美容养颜。孕期孕妈的皮肤是较为粗糙的，而且为了宝宝的健康还不能用化妆品！让很多孕妈都有苦难言呢、而吃石榴籽则能防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成！现今、很多人都通过石榴籽做做成面膜？ 　　2，缓解孕期水肿！石榴籽多酚有助于增强血管壁强度和改善循环、使孕期水肿的现象能够有效缓解、孕妈可以试试哦！不过一定要记住不能多食、 　　所以。有着这2394样的好处、孕妈当然也是可可以吃石榴籽的哦，。网上风水大师

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