引起多梦的9310原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动、脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情、 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素、建议适当参加体育活动。睡前热水洗脚！按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的！ 　　0431糯米大枣粥，糯米60克。红枣20克。桂圆（肉）10个，加^水水文火煮熟、睡前食用，红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡！主治心烦健忘。睡眠不香， 　　连子桂圆百合粥。莲子适量、桂圆肉7-8个，百合3颗。加冰糖及适量冷水，用文火煎汤。睡前一同服下、莲子能补气养血，治夜晚多梦、5977桂圆能益智宁心。养血补神百百合能安神定胆,治疗睡眠不宁、 　　梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够！睡眠质量不不高有密切关系？多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确确实是自我感觉，绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实、比如感觉觉很累、其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意。 因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果，香蕉、梨等）。糖水，小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨晨起后有困倦感！易成瘾！停药后反反弹等副作用不宜长期服用？建议您如果出现失眠多梦、先先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时时间短！睡眠深度不够。睡眠0024质量不高有密切关系！多梦并不是9280做梦次数的增多，而而是对梦的记忆次数的增加？“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉。^因因为不同的功能状态导致梦感不同!不能准确地反应客客观事实!比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做做梦过分关注？睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等、应作适适当的体力活动（如散步）,避免紧张张的脑力活动、也可以8649吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果。香蕉。梨等）。糖水、小米粥。酸枣仁粥！莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感。易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失失眠多梦？先从自身心理找原因或者求助于4708心理医生。！

　　睡眠质量量差几乎人人都会遇到？那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现、对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法， 　　很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 　　　首先 　　心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础、 　　失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉、如果失眠了、就会焦虑！烦躁、从而更加睡不着， 　　其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动和锻炼也是让身心放松松的另一最好方式！如果前一^晚晚上没睡好!可以在早晨洗3962个热水澡,外外出锻炼一下身体、精力一样充沛， 　　虽然说如果人真的一夜不睡、3天就可0890以让人的精神崩溃、5天就8730可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠。 　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因。由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重、人应该相信自己的的生命力。提升对自己心理健康，身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节、 　　记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时时才能保证睡眠质量,每个人都有这种的经历，老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心！如果你被睡眠问4381题困扰。不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静，自然入睡。 　　1，订出时间表！并保持正常的睡^眠眠时间 　　每晚准时睡觉!每天准准时起床、若打破了这个时9753间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使^你你在星期一很难早起、确保就寝时间不要少于8小时！ 　　2、避免咖啡因！尼古丁、酒精饮品 　　避免喝含有咖啡因的饮品！它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡、巧克力、汽水！非草本茶、减肥药、以及一些止痛药、^由由于尼古丁的作用、吸烟者往往睡得^不不熟和早上很早就醒来？还有酗酗酒的人也不能进入熟睡阶段、如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、 　　3、运动 　　尝试运动20至30分钟一天！日常锻炼也常常帮助人的睡眠。但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动！而而不要在就寝前两个小时内做运动！ 　　4，享受放松的就寝"仪式" 　　一个温暖浴！阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他⁹⁴⁷⁵们成为你就寝仪式的一部分。 　　5！睡不着不要躺在床上 　　睡不着就不要躺着了，这样只会令自己更睡不着。起来把想做的事情做完在睡！ 　　6！拥有舒适的入睡环境 　　保持一个舒适的房间温度。极端气温可能会^扰扰乱睡眠或阻止你熟睡？任何时候都要确保一个黑暗！安静的环境、避免在电视或收收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 　　就算睡不着也不要只躺在床上、做一下其⁷⁹⁵⁶它东西？例如：阅读、看电视、听音乐。直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会会影响睡眠,当你有睡意时回到床上！尽量避免在床以外的其他地方睡觉， 　　7！如果你继续失眠就要去看医生 　　假若你每晚都睡不着，或4974是第二天觉得很累。那么你可能有睡眠失调，应该去咨询一下医生。你的保健医生也可以帮你。如果没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找3778一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以以你终于可以得到良好的睡眠, 　　8、睡到天亮 　　如果可能的话！通过阳光，强光光叫醒自己，阳光、有利于身体内5754部的生物钟每一天重新调整，睡眠^专专家建议!睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 　　请务必采纳！我再次谢过 、，面相女人眉间长痣

　　建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了做梦的与不做梦^的的利与弊,以及提高睡眠质量！治疗睡觉多梦，易醒！失眠等治疗方法、我想对你会有帮助的， 　　[！余远辉老家风水

　　楼上的说得好复杂哦、教教你一个最简单？最有效的方法： 失眠多梦这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心、建议每天睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神，压惊，祛心火的作用）、大概是一杯水加一克珍珠^粉粉就可以，坚持喝几周、情况就可以好转哦！再听一听神秘园系列的音乐、效果会更好， 　　记得采纳啊，我观你面相

　　春困秋乏，所以春天爱睡觉，睡多了大脑^也也会受不了！它需求活动，你身体不动，它只能在大脑皮层做些运动了，大门冲阳台门如何化解

　　睡眠会⁵¹⁶⁴为深睡眠和浅睡眠？每一个人都会在睡眠的过过程中做梦的、只不过深睡眠的时候是不会记得的！而能记住的也就说明睡眠质量不太好！如果你能记住并能在第二天接上！在心理学上也叫抑郁症的前期表现。可能是心里压力过大，而这些时候本人是不一定能够知道的、多数的人会回经常回忆一些以前的故事、3220时间长了会引发深度的病情、 　　良好0713的睡眠会让人少得到不少的病症!如果睡眠不好就会引发很多的问题。 　　如果可以的话服用一些退黑素之类的保健品。！家里养桂花树风水

　　　做梦是正常的？做害怕怕的梦是因为没有安全感？注意平日里有没有使小孩产生不安的因素，多给与亲人爱的关怀、尤其是父爱。母爱、兄弟姊妹之间的关爱！不光要给与关怀，更重要的注意培养6960小孩面对陌生事物的勇气！跟决心、二岁以下参考上面的、二岁以上十岁以下两条5656同时作用。十十岁以上十五岁以下参考第二条为主？。民间面相真髓 口诀

　　做梦对身体健健康有三大好处 第一!解除疲劳，休整身体， 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后！能源的耗竭、脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖，体力和脑力活动需要的葡萄糖很多！如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要！这个时候它就会动用身体的储备、利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸！乳酸积累多了！是疲劳的一种生理上、生化上的表现、睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了。人的一切切活动停止了？肌肉消耗也也降低了、为了节能、体温也降低！ 人在睡眠眠的时候!还有一个功能，就是合成新的蛋白质，人体所需要的新蛋白质！多半都都是在睡觉的时候合成!所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的！ 第二。整理信息，带来顿悟！ 白天我们经历很多事情！我我们的大脑要时时地记录,时时地监控。时时地记录你周围所^发发生的一切,不管你有意识的。还是无意识的！特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你你睡眠的时候!2566脑子就会回放、一边回放。一边整理。然后根据不同的内容、分别把它放到到脑子不同的功能回路里边、 另外、大脑在夜间还有学^习习的功能！比如说西方很有名的一个奇案、侦探白天就百思不得其解。想不出⁹⁶⁰⁰来这个案子是怎么发生的？结结果他晚间做梦？梦出来是怎么回事！第二天按照他梦的提示。破了1728这个案子、像这种在夜间睡眠当中！梦有时候会带来顿悟。有时候会带来创新性。 第三！调节心理、 我们知道！如果前前一天晚上做了好梦。第二2913天感到精力充沛、心情很安适，但^如如果做了噩梦！第二天心情也不愉快、会觉得没^有有睡好,就会心情焦虑、烦躁！爱发脾气。做事静不下下心来！可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节、 从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足，不管你是高尚的人。还是卑⁰⁵⁶²微的人,我们的心灵的深层。都收藏了太多太多愿^意意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望!这些几乎无穷无尽的欲望中！许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足，现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足。调节心^理理平衡, 如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不安焦虑、也一样可以让做梦和睡眠两不误！。恭王府福字碑的风水说

　　大脑思维这不是人为能解决的！做梦是一种大^脑脑前潜意识的行为、也是一种你白天思想的延续。主要是睡前不要做剧烈的活动！睡前泡泡脚。喝杯温牛奶。 　　再就是也0879许最近你身边发生了太多的事情？平静一下心态。凡事不要想太多、开开心心的乐观点、！丁巳日柱大贵的八字睡觉老做梦什么愿意

　　如果你生活活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦,不做梦会有什么反应，?科学家做4011了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒！如此反复复进行，结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常、如脉搏。血压、体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张！焦虑，易怒！记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正正常的必不可少的生理过程!正常的梦境活动，成为保护肌体正正常生命活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿^命命大大提高, 我们爱爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为？一夜无梦是一件幸福的事、研究者者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力^也也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处1930理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰。4-6天后后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 　　做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相^当当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的的脑电波！其强1188度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿^没没休息好"？"晚上梦多。简直没有2751睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象，不管^你你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说，有无梦感感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 　　那么！为什么会有前^面面的抱怨呢!有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关， 　　（3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 　　（5）个体功能状态态差异,不同的个体的的梦感不同。甚至同一个体在不同时期。煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外！部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，7411使思想负担加重。情绪受到压抑、从而出现种种不适现象， 　　做梦本身1762对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡，4183影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。 　　如果你经常这样。以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：：“昨晚没有休息好！做了一夜的的梦”，“我晚上梦多，简直^没没有睡着”！于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽⁶³⁹⁸误了休息、有些医^生生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有¹⁵⁴⁸没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说^没没有做梦也不现实！更5104谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的的慢性失眠症，进行^过过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病2730人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”2497和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行行心理测验？认为这类体验与与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有6225必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中^某某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连连梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特0204点有关！比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，8543睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回回忆起生动的梦境？情绪抑郁、焦1088虑的人容易从梦中惊醒,因而而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒1897程度密切相关!自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠不安安有关？因此失眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是9041不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往3317估计过高。而对实际睡眠时间^又又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的的作用，以及梦与梦梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、使许多8987人盲目陷入对梦的恐惧中？ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都^过过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦！疼痛等症状。不知道如何调节和改善自^己己的情绪!反而夸大了不太6765客观的体验！ 　　(3)对自己的健健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧、以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状态差异：不同同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能状态态不同？对梦感的程程度也不尽相同？所以。有的人一段时间梦感强(梦梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠眠的存在、但不能认为为失眠和梦感有必然的联系! 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷，”所谓少气。即气不足，气气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦！其为原2965因之一，而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火，而使8990神魂浮游,发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而6074发多梦,劳欲过度、水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁。神7211魂不宁而多梦,多梦的出现，以致睡^卧卧不宁、梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头昏昏神疲的一种表现？中⁹⁸⁵⁵医对多梦证的治疗常采用以下两种方法, 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦。短气、或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡。苔薄白、脉细弱， 　　治法法：养血益气。宁心安神、 　　选方：参参香散加减、 　　药物：人参9g、黄芪、茯苓！白术。山药各12g。莲肉！砂仁！沉香！檀香，甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华。舌淡！脉细、 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地！当归。白芍、川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g、 　　③心心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥、舌红少津。脉细数。 　　治法法：养阴补心安神！ 　　选方方：益气安神汤加减! 　　药物：当归。茯神、麦冬！生地各12g。黄连。远志！竹叶。人参、黄芪！胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠。多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔、脉细数、 　　^治治法：交通心肾？ 　　选方：黄连阿胶汤加减， 2350　　药物：黄连。黄芩。白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡、苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心心益气。壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子，茯苓！麦冬！茯神。天冬！熟地！山药各9g。五味子，远志！人参各6g！肉桂，朱砂。甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲！面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白、脉细弱、 　　治法：补益心脾。 　　选方：归脾汤！ 　　药物物：人参!远志！木香各6g、黄芪。白术，当归。茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g、 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷！舌质红、苔黄腻！脉滑数！ 　　治法。清热化痰， 　　选方：黄8202连温胆肠加减! 　　药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹！枳实各9g！甘草。生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已已经介绍！做梦对每一一个正常人来说是必不可少的？而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！6148从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此！如果仔细询问这些人、都会会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效果却却更糟了,醒后就会感到累，不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认认为整夜都在做梦, 　　““整夜做梦”者!为了缓解症状。改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还还会产生“做梦的压力”、一旦停药^就就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服^用用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了。由其引起的的一系列反应也就消失了！、情人节开什么生肖