您好。您的这种情况首先得克服自己这种害怕的心里。学会自自我调节！放松心情！平时多点锻炼身体，治疗上可以适当吃2347一些调节植物神经的药物，必要时可到医院找神经精神科的医生看一⁸⁴⁰⁵下开一些处方药调节一下植物神经功能,，

　　建议你睡前可以先去洗澡。听一一些轻音乐,喝一杯牛奶，看一些放松精神的书籍、要放松自己的心态。。土命年份，详解哪年出生的人是土命

　　这说明你的深睡眠不太好。人类的正常睡眠、一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期！这样反复几个周期构成！深度睡眠是睡眠的一个部分，是人体睡⁵⁸³²得最熟!最香的阶段！此时听不到外面的任何吵闹、记不住所做的梦境，也也也很难被别人唤醒、一觉醒来。会感到神清气爽， 　　进入深9775度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 　　1？坚持有有规律的作息时间？ 　　2！^睡睡前勿猛吃猛喝？在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太太多的水。避免晚上不断上厕所影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠， 　　3、睡前远离咖啡和尼古丁、 　　4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间^睡睡眠的质量？ 　　5、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠！ 　　6，大睡要1416放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚^睡睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉， 　　7。保持安静、安9856静对提高睡眠质量是非常有益的？ 　　8！舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。 　　9！睡前洗澡。^睡睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉!使得睡眠质量更好，、土命属相，细数土命属相有哪些？

　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的、 　　做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻9312炼脑的功能，他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到到自我完善！不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 　　根据脑电图的3126测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说说：“盲人无梦,愚夫寡梦！”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 　　做梦也应像做其他事一样、有一个度、过度则会适得其反。损害人的身心健康，惊慌慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会^产产生疑病症和焦虑症。加重⁸¹³⁷病情的发展! 　　　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦，1-2个小时后。^人人开始进入浅睡眠期。首个梦1770便由此开始！^而而后循环出现,人一晚上通常要做4-6个梦！ 　　　　有的人多梦。有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多！ 　　　　周晓宁说!梦的0934回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说。性格内向，有些神经质质的人会多梦，特别^是是当他们处于忧虑,4572压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时！为摆摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施,结果情况越7541来越严重。 　　　　对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物， 　　　　对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降。当日常生活中⁰⁸¹⁵的思想、回忆和想象^刺刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹？并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦。 　　　　不过，黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有有睡眠障碍容易导致心脏病？高血压！动脉硬化，脑血栓的发生！ 　　　　当人做噩梦时。一定要及及时把他叫醒？因为在梦魇过过程中！很容易造成痛苦。当人起来后。还会带来情绪的沮丧！焦虑不安！失眠抑郁，反应迟钝！如果这样的情况反复出现！就会4853对人的健康造成威胁了!...余下全文>>。土命缺什么？八字土命的人喜忌分析

　　伪法太多？半桶水才会说吧。什么是土命，土命人的特征

　　日日有所思 夜有所梦 就这么简单!火命人生于不同季节的吉凶如何判定？

　　人在睡觉时就会做梦、做梦是人体正常常的生理现象，梦是0447在快眼动睡眠情况下进行的、会被记住、相反在非快眼动睡眠情况下的梦！不会被记住、我我们也不会意识到!每个人每晚都会做梦！因为人类的脑细胞总是在不停活动！人在睡眠^过过程中？意识的清晰度会下降！当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的的某些部分并留下痕迹!当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在. 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多。简8627直没有睡着"!那么真的是5715做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理理现象，不管你有没有有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心、对梦感过过分关注,导致梦感增强！反过来又加重对健康的的担心、对失眠的恐惧！以至形成恶恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期，不同功能状态。梦感也不尽相同、所以、有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少、另外、部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思3532想负担加重？情绪受到压抑！从而出现^种种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡、影响正常常的工作和生活,^则则应找医生看看,寻找原因并进行治疗。谈五行四季旺衰及旺相休囚死

　　梦到亲人去世、你去参加葬礼。表表示会一切顺利？好事连连。如丢失的东西重新出现！9058与反目的朋友言归于好等等!梦见被灵车超过去！金钱运将好转、无谓的支出将减少、可以有计划地使用零用钱！绝对不会产生生因囊空如洗而进退两难的情形,梦见尸体燃烧、表明读书运将会上升，原因在于你本7230身已努力学习，今后一年。你的成绩将有很很大的进步，五行属性为金是什么意思？详解五行属性为金的人喜忌

　　不想要4670鸡鸡了!五行属性的比喻规律休息不好一直做梦

　　你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.,午时是什么五行