许许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑^波波的睡眠治疗后，病情有不同2280程度的好转？那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 　　做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天7169不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动⁵⁷⁶⁶是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的8410脑电波!其其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身身需要！ 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。^也也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上。做梦是一种²⁵⁹¹生理现象,⁴⁷⁸⁶不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦^感感与失眠的程度没有必然的联系!也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　那么、为什么会有⁴¹⁷⁷前面的抱怨呢!有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 　　（2）与人的情绪状态有关！ 　　（3）对自己的健康过分关心、对梦感过分分关注。导致梦感增强、反过来又加^重重对健康的担心？对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， 　　（5）个体功能状态差异！不同的5545个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期！另外。部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重、情1402绪受到压抑，从而出现种种种不适现象、 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠！日日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活，则应找医医生看看,寻找原因并进行治疗！、

　　做梦是人体一种^正正常的,必不可少的生理和心理现象。人入睡后。一小部分脑细胞仍9185在活动,这就是梦的基础、人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢！ 　　　正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒、不让其梦境继续、如此反复进行，结果发现对梦梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常、如血压！脉搏，体温以及皮肤的电电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有7113所减弱!同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安。紧张！易怒！感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等！显而易见！正常^的的梦境活动，是保证机体体正常活力的重要因素之一。 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活活动的动态平衡，因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。 　　无梦1615睡眠不仅质量不好！而且还^是是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损。就形成成不了梦，或仅出6526现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠。倒倒值得人们警惕了!当然、若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有有某些疾病的预兆、 　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　睡眠是一种生理现象、通过睡眠可以使整个机体得到充分休息、而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的。笼统地说、睡眠可分为两种状态、一种是^慢慢波睡眠、一种是快8177波睡眠？人在入睡之后，必^须须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟、快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别！一般认认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正在做梦、而7615且内容生动离奇，记忆清晰、如果是在慢波睡眠状态下被叫醒。则很少有人讲在做梦。由此可见。做梦是睡眠时脑的正常活动！在正常健康的情况下。梦并非有害、也不会影响大脑休息、由于^对对梦境的回忆!有、2017鸡年姓李的男孩名字大全 属鸡李姓男宝宝取名大全

　　春困秋乏！所以春天爱睡觉。睡多了大脑也会受不了、它需求活动，你身体不动！它只能在大脑4072皮层做些运动了、2017鸡年姓李的女孩名字大全 属鸡李姓女宝宝取名大全

　　多梦还有一个原因就是白天的神经太紧张哟!所以你要想9539少做梦 白天就尽量保持轻松的心情哟 保持神经放松睡觉前做做深呼吸然后呢轻轻松松地入睡 保持心情舒畅不要给自己太大的压力 另外呢你还得注意营养均衡哟 多吃补锌的东东.,2017鸡年姓张的男孩名字大全 属鸡张姓男宝宝取名大全

　　多梦最明显的症状就是梦境纷纭，睡卧不宁、夜间多梦往往睡眠质量低下。白天精精神不振！ 　　睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感感梦多且睡而不实、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉^平平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒， 　　那么多梦易醒的患者建议从以下几点来改善 　　1！1863以清淡而富含蛋白质？维生素的饮食为宜！ 　　2。参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动！提高神经的调节能力！ 　　3、生活有规律。定时上床、晚餐不宜过饱。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　4、需要放松心情。不可对做做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等，应应作适当的体力活动!避免紧张的脑力活动。 　　也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果，糖水、小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要轻易使用催眠眠镇静的西药！因因为它有晨起后有困倦感。易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用、 　　建议服用福熙舒御康膏来调节神经功能，安神宁心，中药食材成分对人体安全无害，坚持服用可改善睡眠质量，帮助获得高质量的睡眠，，2017鸡年姓张的女孩名字大全 属鸡张姓女宝宝取名大全

　　你把2901脑袋放空别胡思乱想，2016猴年姓秦的男孩名字大全 属猴秦姓男宝宝取名大全

　　你白天性幻想多了！主要是到了成熟的年龄。5132这应该是正常的，！2016猴年姓侯的男孩名字大全 属猴侯姓男宝宝取名大全

　　日有所思、夜有所梦。白天想太多、或者心理压力太大、就容易做梦吧 　　正常人是每天都在做梦的。只是我们不知知道而已,如果做梦！第9517二天能记住内容！影响到了睡6498眠质量,就就去医院看一下吧!应该是神经内科、长此以往下去容易神经衰弱的、2016猴年姓孟的女孩名字大全 属猴孟姓女宝宝取名大全

　　做梦本身就是一部分脑细2157胞处于活跃状态的表现、如果梦中哭了，说明控制情感的大脑区域很很活跃！这可以^导导致流泪、就象清醒时一样。随着悲伤情绪的加剧，大脑这部分区域更活跃。使你睡得不实，濒临醒来，接着。流泪对你面部感觉细胞有刺激。传给大脑、干扰了你大脑的休息。使你逐渐清醒！、2016猴年姓孟的男孩名字大全 属猴孟姓男宝宝取名大全从来睡觉不做梦

　　多梦的原因 　　一般人做梦是正常的、但如果1292做了一宿的梦！感觉觉像看了几场电影,这就不正常了。 　　多梦是失眠的一种表现、而失眠的危害害很大？导导致次日精神不足、注意力下降。出现焦虑！抑郁的情绪、甚至导致肥胖！加速衰老、会对工作和生活产生多种种危害？ 　　造成多梦的原因、可能是这几个原因： 　　·压力太大 　　瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命！或者想7997太多啦!这些身体和精神上的高压力都会导致多梦。所谓日有所思，夜有所想，白天在在意的事情。有时候就会梦起哟！ 　　如果有、那得调整好心态和精神状态、适当减压。应该可以改善^状状况的、 　　·神经衰弱 　　多梦与神经衰弱有一定的关系！大多数神经衰弱患者都有失眠，多梦的困扰、而多梦！失眠。又会导致长期睡睡眠不足！有时早晨会头痛！实际是加重了神经衰弱的症状！ 　　所以、如果你3426发现自己不仅多梦，第二天醒来还很疲倦、头疼！最好^去去神经内科瞧瞧、及早发现问题、 　　·药物影响 　　吃了某些比如含避孕药。抗心律失常药！可导致失眠多梦！不过这应该只是影响当下的睡眠状况、随后停药，多梦的状况不会持续下去！所以无需太担心。 　　·外边太吵 　　噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真的从未停过！睡觉^的的背景音乐是它,醒来的闹钟也是它，那段时间确实睡得不太好， 　　·晚上吃太饱 　　吃太饱！如果未等消化完就入睡。肠胃是不可能让你得逞的。它会隐隐作痛。阻碍你0832进入梦乡？即便你最后睡睡着了！肚子难受的现象象并未消失？让你做做着美梦也感受着腹痛, 　　·睡前太兴奋 　　比如剧烈运动啊…恩科。别想歪。有的男生在睡前会做俯俯卧撑！女生做仰卧卧起坐！这样的是剧烈运动没错吧，神经太兴奋就容易生梦哦！另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃、引发梦境！So。睡前避免太兴奋。避免深度思考，或许你可以睡得更好一些。 　　如何选择正确的调理方法 　　一、睡眠环境 　　睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系！在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠！在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人。如果不是因为自身原因导致的睡眠不好、建议远离离该地。如果掌握了科学睡眠的的要点、就能保证高质量睡眠，科学睡眠2230也是现代生活对人们提出的新要求， 　　二，足部保暖 　　研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好，要比足足部暖和的女性睡眠质量差、建建议穿着袜子入睡。 　　三，睡眠用具 　　一个。2016猴年姓熊的女孩名字大全 属猴熊姓女宝宝取名大全