做梦也应像做其他事一样。有一个度，过度则会适得其反。损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使^人人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！、

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