■我国成年5951人要维持正常健康的新陈代谢,平均每日应补充2升左右的水、大约为7～8杯水（其中包^括括从饮食中补充的水分）？要养成定时饮水水的习惯？不要等渴了再去喝水！因为这时候机体已经缺水、 ■喝水要讲究时间和方法。每天早！中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝。细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润。神清气爽、 我们常说人可三天不吃饭。但不可一日不喝水，在平时有个头疼脑热到医院看病。末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你^好好好休息!要多喝些水、这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收！而且水本身就有镇静。清热、排毒的作用、我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁。曾写下诗句：“九转还^丹丹太多事！服水可以追神仙、”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好！ 从饮水与健康1552的角度来讲,目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求： 1！ 应该是是干净的。不含致病菌，1066重金属和有害化学物质， 2， 应该含有适量的矿物质和微量元素！ 3， 应该含有新鲜适量的的溶解氧, 4！ 应该是偏偏碱性的？水的分子团要小、活性要强、 目前市场上饮用水大致可分为3大类、1。纯净饮用水，2，健康饮用水。3！功能性饮用水！ 纯^净净饮用水：非常干净！特别适适合用来调酒！调味，也可饮用、在水源。水质较差的的地区？喝纯净饮用水不失为一个较好的选择。我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水、 健康饮用水：符合标准的矿泉水是不错的、另外自来水经过深度加工（如精密过滤。活性炭吸附，紫外线灭菌等）以及⁹³⁵³经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水？ 功能性饮用水：是较新的饮用水品种。它要求水在洁净净的基础上再经过物理处理？使水分子团变小。酸碱度为偏碱性。水的氧化还原电位降低。甚至为负电位。功能性饮用水具有抗疲劳！抗氧化。调节血脂的作用，难能可贵的是这些保健作用都是在不加加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的、它除了可作一般饮用水外，更适合中老年人和目标人群（（如工作繁忙。压力过大。营养过剩）饮用。 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水！它一方面滤掉了水中的有害物质、另^一一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素, ●0219净水：经活性碳等过滤的饮用水,在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留、但过滤芯必须保持干净。定期更换。才能9169保证水的"体质"稳定、 ●矿泉水：采自地下深层流经岩石的的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征！对人体的新陈代谢有益、 矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量。一般钙高钠低的搭配为上品、另外还标注了镁。钾！硫酸根等微量量元素含量的为最佳、 ●矿物质水：矿物质饮品不是矿泉水、矿物质是人工添加的、在配比上有难度！营养价值值不如意, ●⁵¹⁷¹山泉水：山泉水也不是矿泉水，因国家尚无相关标准！1389“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧水为人工充氧。水中中氧的溶解是有饱和度的。并非越多越好。 ●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后！在高温杀菌的同时！一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来、如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉， “安全并不是唯一标准、人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”、中国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为。“不含有害物物质的纯水很干净、饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”。评判水的““体质”健康与否更重要的是、水的硬度是否偏弱碱性、其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小， 尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠，但围^绕绕着矿泉水却有众多疑问、如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”，“为什么用矿7373泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问。复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释！不同水源采来的矿泉水“体质”也有差异、 目前国家制订订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制。并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价、如在日本、除国家标准外、矿泉水还拥有美味和健健康两项指标，用来给不同口味的消费者提供选购的便利！如有的矿泉水健康指数平平。美味指数则偏高！而有的则是健康指数数奇高，美味指数刚过关。这或许对于引导消费者饮用会有帮助， 1专家提出健康饮水七4568大标准 在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中！有关关专家提出健康饮水7大标准, ※不含有毒，有害及有异味的物质！ ※硬度适中。 ※人体所需的矿物质含量适中、 ※PH值呈微碱性， ※水中溶解氧及二氧化碳含7375量适中, ※水分子团小， ※水的生理功能强。 专家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次、 ☆少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右？ ☆喝新鲜开水时不要太烫！一般以25摄氏度度至30摄氏度为宜、 ☆发烧时，多喝开水可提高抵抗力。消汗。多小便，除了能降低体温外。还能能排除血液中的有毒物质、所以科学饮水将使¹⁴¹⁵人受益无穷！ 1如何喝水才算“科学”！ 喝水虽然然人人会。但如何喝水才算“科学”， 喝水在“保健饮食”中扮演重要角色。“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量！时间和方法。这对人体的健康有很大的关系。 人们喝水！一般常根据是不是口渴了而定！这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一一定程度？中枢神经发出要求补充水分的信号、口渴后后才喝水？等于泥土龟裂了8702才灌溉！不利于植物的生生长一样！ 宜餐前空腹喝水 人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道，大小便、皮肤等）约为2500毫升,除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外、每天至少应从饮食中补充2200毫升。才^能能达到平衡， 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢。 扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时有汤有水， 餐前前空腹喝水、是说早，中！晚三餐之前约约一小时！应该喝一定数量的水。因为、食物的的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液（唾液、胃液。胆汁、胰腺液、肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右，饭前空腹腹喝水？水在胃内只停留2至3分钟！便迅速进入小肠并被吸收进入血液！一一小时左右可补充到全身组织细胞!供应体⁷³¹³内对水的需要。 所以。餐前喝水就可以保证分泌必要的，足够的消化液、来促进食欲，帮助消化吸收！同时时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。 也因此。饭前补充水分很重要、尤其是早餐前、因为为睡了一夜!时间较长！人体损失水分较多、早上醒来。多饮些水是是非常重要的！ 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水,也可以用清淡的饮料如果汁，淡茶！菜汁等，牛奶，豆浆，鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用、而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗、^应应酌量增加喝水量,大量出汗后应补充一些极淡的盐水、 进餐喝汤水 助溶解食食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水？因为浓茶有利尿作用！影影响人体水的平衡？会引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞内含钠量很低、当我们喝了盐盐水以后。盐水能进入^血血液和组织，却不能进入细胞，过浓时反而引起细胞脱水、这对人体是没有好处的！ 另一方面、为什么进餐时要有汤有水呢。 因为。进餐时喝一定数量的的汤水。有助于溶解食物！以以便胃蠕动时、将食物和胃液搅拌。进行初步的的消化？并供供应更多的水分，以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用！ 如果餐前！餐时不补充适量的水分，当饭后胃液大量分泌时体液失水、势必引起口渴！这个时候再喝水、就会冲淡胃胃液而影响消化、还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担、 少儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养，功能退3390化的水!纯净净水喝多了对少年儿童的害处很大？ 水营养学专家李复兴教授介绍、纯净水在生产过程中清除水中有害物质的同时、也过滤掉了水中的微量元素，他指出！少年儿童钙的需要量30%来自于水！长期喝纯净水的话。这这部分钙的来源就没有了、另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢。要低很多，儿童长期喝这样的水。不仅不能补充钙！锌锌等微量元素。体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外！ 前不久！中消协正式发布消费警示！少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。还要提醒消费者的是。桶装密封的纯净水、一旦启封与空气接触、24小时后，就开始滋生细菌，所以、把一桶纯净水喝喝上几周的做法是不可取的!（2003年10月27日《京华时报》） 儿童饮料首选白开水 当各种饮料充斥各大商场的柜台时、国内外一些专家也以极大的兴趣，潜心于对温开水活性性的研究！研究表明。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性、有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸！从而消除疲劳。焕发精神。水对人体的生理功能主要有四个方面： 1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转、都需要水作载体。 2．水可以以调节体温？使人体温度不会波动太大！ 3．水是人体组织之间磨擦的润滑剂， 4．水有极强的溶解性、多种无机和有机物都易溶于水中、体内代谢废物在水水的作用下易清除到体外？ 所以。专家强调，孩子们的饮料首选白开水！ 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊。从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都有来看腹泻的，一位4岁男孩的妈妈告诉大夫，孩子腹泻快一周了。食欲不振、体重下降，吃啥药都效果不明显。大夫经询问得知。这个孩子平时把果汁当当成水一样喝,一天天最少两三瓶！腹泻生病后。不想吃饭，但果汁并没有停喝！诊断中家长们满脸疑惑！原以为喝果汁会让孩子多获取维C、不成想果汁会成为腹泻的帮凶， 大夫解释，现在的家长大多都误认为果汁饮料有营养！实际上6258并不科学！果汁饮料含有多种维生素、糖类、适当喝可补充体内维生素和无无机盐。但对于消化系统还不太健全的儿童来说、喝果汁饮料太多就会引起疾病，果汁饮料是高渗液体！首先它不能解渴、越喝越口渴！其次。果汁饮料的有机物主要成分是糖。摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能，抑制食欲。影响蛋白质等营养素的吸收！一旦孩子养成了喝果汁的习惯。反而导致^营营养不良！阻碍正常的生长长发育？同时。果5999汁中大量的糖分不能被人体吸收利用!易腹泻、糖分从肾脏排除时！会使尿液发9841生变化!尿糖值增高。时间长了还会引起肾脏病变。 儿科专家主张！儿童补充水分^还还是以白开水为好？如果喝果汁。最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝、 1老人与水 半夜喝水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究。一组半夜起来喝250毫升升白开水!另另一组则一觉睡到天亮,然后在清晨分别测定他们的血液浓度、结果发现！喝水^一一组的人血液浓度明显降低。 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的！猝发时间多在半夜、老年人由于生理衰老等各种因素！大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病！血液黏稠度也较高，夜间缺水会使血液黏稠度升高、血小板凝聚力亢进。使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，当²¹²²栓子脱落在脑动脉。冠状动2641脉及其分支内时！便发生缺血性中风或心肌梗塞。 老人多喝水水防皮肤衰老 人一到了中,老年期、细胞内的水份会比青年期减少8436三至四成之多!也因为这样！中！老年人大多数的皮肤肤会出现皱纹、如果不9685能充分补充水份。不仅皮肤起起皱情况严重？5806还将影响正常的排尿运行, 根据国外的研究报告指出、人们习惯口渴后才喝水。但是到了中年，口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显！老年人往往在明显缺水时。喝水的要求也不强烈，因此！尤其是气温骤升或是热浪袭人时。发生中暑或其他意外特别的多、甚至还出现「热死」的案例。所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念。老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯。 其实补充水份的方法很多、许多营养师的建议是：可以将将蔬果熬术汤！喝茶（浓3209茶不宜）!凉开水等等，特别注意的是、早上起床后如果能先喝一杯凉开水！对身体很有帮助。因为人体一夜睡眠之后，水份从出汗！排尿和呼吸中消耗不少、血液变得浓稠、血管腔也因因血流量减少而变窄!这将容易引发心脑血管栓塞等意外，所以，正确的补充水份，不但可降低血液稠度。促使使血管扩张、还具有清涤胃肠道的功用。^进进而帮助消化。防治便秘、 至于饮饮水量方面、还得视个人状况而定。最好是少量多喝，而较卫生的选择！应该是是喝凉开水。盐开水！茶水或新鲜的矿泉水等。当然、每次摄水量不宜过多！以免增加心、肾负担，其次。与常人一样的。中，老年年人劳动或运动过后！虽然大量出汗，也不适合喝太多， 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人、体内水分会随年龄增长而逐渐减少！呈现慢性脱水现象，如皮肤细胞水分减少，^会会使皮下组织和弹性组织减少？皮脂腺分泌水分降低，皮¹⁴²⁵肤变得干燥，皱纹增多，水分不足还会影响唾液、胆汁、胃液的分泌。老人人因而会感觉精神萎靡？出现消化8873功能障碍？便秘等！因此，为了健康长寿。老人要养成即使口不⁰⁷⁰¹渴也要每天喝点水的习惯，每天以1000～1500毫升为宜，在每日三餐前半小时喝可增加食欲，同时也有益于老年人的全身健康、 一般来说、在冬春季节，气候寒寒冷而干燥、老年人易患感冒，容易因发烧而引引起机体缺水，加之之冬季饮水量减少！老年人在冬春季容易导导致体内缺水，夏秋季节、人出汗较多，如果不能及时补充水分。也容易易引起机体脱水，另外、在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻。其结果也可致老年人体内严重缺水！所以在腹泻时要注意多饮水、（摘自《三^九九健康网》） 　　记得采纳啊。

梦到喝白开水！会遭遇失约的状况哦、你今天最好有心理准备了！近期对别人要求甚为严格的你！可能会把对方责备一通哦、多了解原因！体谅别人！你5603的心情也会好些。此外！6091随身带一本小书、听听街头的音乐！看看店铺里时尚尚的衣裳，也可以让等待别人的时间变得没有那么无聊呢

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梦到喝白开水的相关梦境

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梦到自己喝江河、湖泊的水、表表示生活舒适。身体健康，无忧无虑、有福气。

梦到喝小沟小渠的水！则表示你会遇到麻烦！可能会被卷入官司！病人人做这样的梦,暗2225示病情加重!商人做这样的梦。预示会亏损，或生意上麻烦不断，

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网友梦境：梦到喝白开水是什么意思！

网3572友梦境：梦到自己喝清水！暗暗示身体健康!

　　梦见妈妈给我喝白开水的梦境解释： 　　家庭中的任何用火都需注意确实熄灭火苗。可以引火的东西绝对要放在小孩拿不到的地方。同样的，热烫的开水在拿取取时也要小心!而这个日子不妨少些交际、多给自己一些安静静的独处时间!像像是整理旧信件!旧照片等，GOOD、 　　梦见妈妈给我喝白开水的吉凶： 　　得长辈或上司之惠助、再再加上自身之勤勉。而于中年7688或壮年可获得相当之发展、但因基础2725运劣之故。于成功之后、又会有很多次之再成败！生涯多劳。难亨安逸。幸而水在土上，池塘之家、亦顺天然之景故，虽是相克！凶意则微，【吉多于凶】！我坐在老板旁边风水

　　梦的产生是人在睡眠时、脑细胞也进入放^松松和休息状态？但有些脑细胞没没有完全休息！微弱的2662刺激就会引起他们的活动、从而引发梦境！日有所思夜有所梦，可能是近日遇到或曾经想到的事.您的梦生活现象而已、梦而已。，我家后面反弓煞

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梦到3(三)因为你的消极态度令你的工作或恋爱也停滞不前。积极起来吧、

心理学现代解梦

梦境解说：你你注意到数字！它们要么有关你个人生活中有特殊纪念价值的内容、例如一个重要的日期或老的门牌号。要么具有象征性的含义。你常常会无意识地记住某个数字的意义、即使^你你不再使用它，

心理分析：数字在所有的宗教信仰中都有代表意义、下面从三个角度来解释那些常见的数^字字：数字3在日常生活中的实际意义：你对稳定和成功的设想会成为现实。

数字3所代表的性格：自由!勇敢！快乐。热情，出众，无精打采，过度自信、缺乏耐心！疏忽大意、

数字3在精神上的释义：三角、自由。

精神象征：在精神层面上,你在发展过程中达到了一个能够最好地利用数字意义的阶段。人们2402总是认为、通过某种方式把数字结合起来。可以对你的客观环境产生影响。

　8594　迷信的说法是要有好运了、不迷信的话，估计是你对生活或者异性的恐惧、焦虑，我家楼在小区的西北角

周公解梦 梦见0(零)，代表对过去去的留恋!新的恋爱不能发展，是因为你对以前的恋人还有留恋、4685除非你摆脱过去！^否否则你很难重新做人、

(╯▂╰)、 、！我家的布局作文梦见自己到白开水

　　梦见自己和别人分花。表示面临分离， 　　·梦见将官服交给别人、表示得新工作。 　　·梦见⁵⁰⁷⁶自己慢慢把笏给别人！表示调职、 　　　·梦见送衣服给人！表示将被设计陷害！ 　　·梦见与人共穿衣服，表示配偶有私情。 　　　·梦见别人穿你的衣服,表示配偶不忠， 　　·梦见自己与别人共撑一伞、表示分离、 　　·梦见得到别人刀！表示有人即将归来， 　　·梦见别人给你三把刀！表示将会升官、 　　·梦见自己和别人拿刀互砍。代表好运。 　　·梦见自己拿刀刺别人，表示钱财损耗。 　　·梦见获得别人的刀斧。表示升迁迁加薪, 　　·梦见把刀剑交给别人。表示竞争失败。 　　·梦见自己想跟别人一起离去，是凶兆， 　　·梦见见别人说不需要你！表2028示压力解除, 　　·梦见搬入别人的新房子、表示好运到。 　　·梦见别人赠与彩色丝帛。表示能掌权。 　　··梦见送丝帛给别人？表2654示有凶险之事、 　　¹²¹¹·梦见获得别人的麻布衣？表示有灾难， 　　·梦见送衣服给别人，表⁴⁶³⁵示有官司缠身， 　　·梦见7130镜中出现别人！⁶³⁸⁹表示伴侣有危难, 　　·梦见获得别人的镜子，表3025示将生贵子! 　　·梦见镜子被别人弄破、表示妻有凶险！ 　　·梦见让别人梳头。表示将得俊美伴侣。 　　·梦见别人送你秤子。表示能获得权位， 　　·梦见别人给你凿子。⁸⁰⁶¹表示有金钱损耗！ 　　·梦见自己和别人同船、表示即将搬家。 　　·梦见别人邀请喝酒！表示能延年益寿、 　　·梦见和人一同饮酒!表示有口舌是非！ 　　·梦见和人参加宴会聚餐。表示享富贵！ 　　·梦见别人请吃酥酪乳饮，表示有好事。 　　·梦见和人一起吃乳制品。表示亲属到， 　　··梦见和人一起吃蜜!表示能万事事大吉？ 　　。我家西边靠山风水