我们一生中1/3的时间在睡眠、梦又占据着其中非常重要的部分，人们很早就对梦的存在、发生了浓厚的兴趣、但是、直到上个世纪的60年代。科学家们才开始对梦梦有科学的认识, 　　睡眠总的可以分为慢波睡眠和异相睡眠、梦就发生在异相睡眠阶段。在这个阶段、眼球球会快速运动,约每分钟80次左右。所以该阶段又称为快速眼动阶段、在这个阶段段被唤醒的人、一般有80%的人声称自己在做梦、而且他们还能清楚地描述梦中情节。　　据说。梦和眼动之间的关系。最初就是因为一名科学家一天夜里工作到深夜。休息时，发现睡在自己身旁的的儿子、眼睛虽然闭着，却可以看到他的眼球在快速运动！他就叫醒自己己的孩子！问他为^什什么还不睡觉、孩子很不高兴地说自己睡得很好！而且还正在做梦。　　起初！他认为儿子6927一定在与他开玩笑,儿子再次入睡后！他又发现了同样的现象。他又叫叫醒了孩子、并且得到了了同样的回答。如此、几次他想梦一定和眼动有什么特殊的关系、　　科学家们通过研究发现了快速眼动是梦的外部反映、这个时候的梦形象生动。以视觉变幻为主。 　　科学研究表明。每晚！每个人大约^会会有5个左右的梦,第一！二个梦多是对当天发生事件的回顾。第三！四个梦多数¹³⁹²重现了儿时的经验。第五个梦多包含近期的和远期发生的事件。　　儿童的睡眠较多。而且睡眠中的4291异相睡眠成分也更多。这可能对儿童学习的大量新事物的记忆有好处！有人进进行过对梦发生时的异相睡眠选择性剥夺的实验？发现被剥夺后人们常常陷入焦虑状态。进行该实验的人恢复正常的睡眠后。出现更多的异相睡眠和梦、　　睡眠得^到到充分的补偿后、个人的情绪又会恢复到正常的状态！可见、梦对我们来说是不可避免的，所谓"夜4836长梦多"。更是必须的，　　梦不仅帮助我们回忆被遗忘的世界。还告诉我们心中真正的愿望！也可能告诉我们某些危机的存在！帮助我们解决……，所以、关注你的梦。就是关注你自己，，

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