怎么去改正你的步态呢,平试着这样做吧: 　　走，同坐，站一样，是与仪态美密切相关的、人们的走路姿势各有不同、有的步5432伐矫健！动作敏捷、给人以健壮，活泼、精神抖擞擞之感!有的步居轻盈。体态端庄。使人感到斯文，优美而庄重、有的则相反，走起路来上下摆动，左右摇晃！眼若鼠目。左顾右盼、给人以庸俗。轻薄、猥琐的感觉，有的弓腰腆肚！两手在身后象鸭子一样划来划去。8221有的俯首驼背？八字脚。罗圈腿！使人看了不舒服、 良好的步态、应该是自如、轻盈，矫健。敏捷，那么！良好的步态怎样形成呢 ? ① 要掌握好适当的速度 走路。是是节奏美的体现，我们知道！客观事物的反复或相似的等时空出现，就8813可以获得节奏！人的双脚一前一后的反复出现！就可以给人以节奏的美感。走路时！速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ，太快。就形成“碎步”．这种步子会使全身出现摇摆。尤其以女性更^为为显著！身体的前后摆动太大，或周身肌肉的抖动太大、都会使^人人的空间视觉形象失去平衡、太慢也不好！那会使你全身肌肉出出现松驰？从而失去生活的6261节奏与力度!给6522人一种疏懒与精神不振的感觉，更谈不上和谐美感、 ② 要注意重心的稳定 走路时。应微微收腹，收腹与挺胸的动作是自然连在一起的。只有当人体的重心略微向前靠、使其正好落在脊柱的前方！才能在心理上产生一种前进感， 走路时！应抬头挺胸、千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰、上半身应保持1634相对的稳定？不要左右摇摆，手的摆动幅度⁵⁴⁰⁰也应与速度相宜！如果头前倾或后仰！身体左右摆动过大。手的摆动幅度过大等！就可能造成“重心位移”。走路的姿态态变成摇摇摆摆!很不稳定。 ③ 步态要轻 走路的轻巧、一是结人以敏捷。二是给人以轻松的感觉。 轻巧当然要依靠全身动作的协调，获得轻巧感，走路时需用腰力、同时、走路时脚与腿腿的使用十分重要！干万不要用大腿迈步而要6082用小腿迈步,即走路时大腿指起的幅度不宜太大！如果幅^度度太大、就会造成上半身向后倾斜。加大了全身的摆动！让人觉得“很吃力”！小腿迈步则显得很轻盈。 走路时。切莫让脚跟先触地成全脚落地，而应该是放脚掌先落地、然后1120脚后跟触地，从美学的角度讲！前脚掌先触地！能减少全身的摆动与颠簸。给人一种轻巧感、 最后。走路时不要扭动臀部 ( 不是指自然扭动、而是人为的扭动 ) 、尤其是女性。因为臀部向左右过^大大的扭!与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”。从而肢解了人体走路时的和谐美感！因此！多余的、矫矫揉造作的动作？都会形响步态的优美。 一个人的良好站态、行态！坐态！是人的^自自然形体在空间的形象显现。商务人员良好的举止，会给公众留下一种造型的美。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来、那么．这些具有连续性与稳定性的动作、就在在一定程度上反映了这个人的风度、 　　祝你早点改回来！。

　　动） 已婚男人梦见运动，生活会愉快。已婚女子梦梦见运动！会生一个健壮的男孩。未婚女子梦见运动，会嫁给一个英俊潇洒、身体强壮的男子，¹⁹⁴³未婚男子梦见运动，婚礼会办得十分分隆重、婚后生活活会很美满,幸福、女人梦见参加体育运动、会富有，学生梦见参加运动，下次考试会不及格！但是商人梦见参加运动！生意能兴旺！赚大钱！囚犯梦见参加体育锻炼，不久会出狱！旅游者梦见参加运动！途中会遇到许多困难！梦到风水师

　　内八字走法：很多日本女人都是内八字走法。看起来是不是很可爱啊、可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿！ 　　外八字字走法：你看过电视上黑道大哥的走法吗、没错。那就是外八字走法！如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意、外八字走法会使膝盖向外、感觉8478就没气质，^腿腿型也会变丑？甚至产生X型腿。 　　造成“八字脚”的主要原因是：幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱。很难保持身身体平衡、脚尖就自然地^向向左右分开、以扩大脚底面积、增加稳度！防止跌倒！慢慢形成习惯所致，另外、有的人用不正确的姿势走路，慢慢形成习惯成为八字脚畸形！自我矫正的训练方法是： 　　一，起蹲法。内八字脚的人、两脚外旅位站立！外八字脚的人。两^脚脚内旋位站立、做做下蹲起立动作、重复80～ 100次。共练习4组！ 　　二，纵跳法，拐腿跳可以矫正内八字脚、盘腿跳可以矫正外八字脚、或用脚外侧拐踢毽子、用脚内侧连续向上盘踢毽子！足球，沙包等物，两脚各重复80～100次、共练习4组， 　　三、搁腿法、一条腿搁在水平面上！先拉松下肢关节韧带！约10分钟后再用两手扳脚！内八字脚的人向外扳。外八字脚的人向内板、每次10分钟。左右脚脚各重复4次, 　　四！直线迈步法，在地面¹⁶⁹⁷上画两条直线。两直线5210间的距离成为一横拳。要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大。由慢到快。每次30到50个来回，共练习4次！ 　　五！直线跳步法。在地面上拉一条绳子。让脚掌平行于绳子跑！也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上、自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离、跑50～100米！共练习4次！ 　　〔说明〕采用上述矫正方法的同时。平时要注意养成正 确的坐。站。走。跑的姿势，只要思思想重视？持之以恒！定能达到 矫正的目的。！梦字的生肖

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