主要看是什么原因引起的失眠多梦。如果是心理问题、应该及时调2031整心态。解决心0156里的疙瘩，想开点！多找人聊聊，如果是疾病引起。应该抓紧时间治疗。避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致！建议白天静下心来想想、或者找朋友聊聊、也可以到户外透透气！睡前少吃东西，不要吃药！4620晚餐吃点清淡的东西、喝点肉汤，注意调整就可以了！ 　1865　普通的失眠？只需要调整饮食，注意饮食规律、多运动，散散心^就就没事了,睡前别喝咖啡。茶叶什么的、 　　其他建议³⁵²⁶： 　　首先？应该查找原因！并对因治疗。如控制血压！ 治疗各种慢性疾病等。只有去除病因后失眠才会好转。 第二！调整好情绪，心情不好时是很难睡好的。 　　第三，注意睡^眠眠卫生，在很多情况况下失眠都与不良睡眠习惯有关， 　　具体包括： 　　（1）每天准时起床。包括节假日，即使失眠了！也不要老躺在床上，该起床时就起床！ 　　（2）起床后稍稍做一些体育锻炼。 　　（3）白天尽量不午睡。 　　（4）晚餐不9582要吃得太饱, 　　（5）黄昏后尽量不食用！饮用对中枢神经系统有兴奋作用^的的食物!饮料和药物。 　　（6）睡前不^阅阅读带刺激性的书报!杂志。避免看刺激性的电视节目。 　　（7）睡前可以温水淋浴！盆浴或泡泡脚。 　　（8）睡¹⁷⁸⁰前做些放松活动!如按摩！推拿。气功，静坐等。 　　（9）卧室环境要舒适。避免强光、噪声、 温度以18～20℃为宜。！

　　这属于梦中遗尿症。要是只此一次。不属于病！不用治疗、也不用怕！要是经常出现。那就是病了。需要到到医院看看了，想要治⁷⁹⁰⁹好尿床病、必须要明白尿床形成的原因、只有这样才能有的放矢、做到彻底治愈尿床病。我个人认为小孩⁵⁴⁷¹子晚上睡觉老尿床那是遗尿病！一般与以下方面有关系：1。膀胱小、膀胱括约肌功能差，白天小便4429次数多,有尿憋不住！有尿急、尿频现象,有个别的3831孩子白天还有尿裤子现象？2、大脑内分泌失调！肾气不足。晚上12-2点之间尿床。叫时迷糊，不叫则尿！3！脾胃虚弱。饭量小！挑食、体弱多病。易感冒上上火闹嗓子，4、膀胱中枢神经功能失调。灵敏度差。神经感受器传递信号有误！早上凌晨有尿不不能醒？导致的尿床、5，肾虚！发育慢个个子矮小？晚上出盗汗。白天多动注意⁸²⁴⁴力不集中，学习成绩差，记忆力差、6。拍X光片显示隐性脊柱裂的患者，一般表现为白天小便次数的、中午睡觉尿床，晚上睡觉尿床3-5次或更多。或者有^遗遗传的患者一般表现症状都是比较重等等，以上原因可以单独存在、也可以互为因果、互相制约、只有从从补肾健脑！调理脾胃。促进膀胱功能恢复，疏通营养神经！全面调理身体！全面综合治疗后达到有尿自醒！一夜不起到天明。缺一不可、只有全面综综合治疗了？我相信是可以完全治愈的。河北省占卫中医药研究院遗尿症治疗中心（原石家庄脑系医院遗尿科）随医生建议您：遗尿病不算什么大病，2656只要认真对待,都是可以治好的。一定要要有信心,、木地板花纹风水

　　根据你说的症状主要是肾气不固！肾虚引起遗遗尿表现，治疗应3888该补肾固肾止遗！可以服用缩泉丸和六味地黄丸、平时注意劳逸结合！。木地板铺设方向风水

　　很多人认认为晚上做梦会降低睡眠质量。影响身体健康！心理学家认为这是一种认识误区. 　　专家解释说，一般来讲。睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两两个阶段,慢波睡眠又可分为嗜睡期，浅睡期！中睡期。深睡期！大约连续一个小时，在这期间，人的呼吸变慢，体温降低，肌张力逐渐降低、慢波睡睡眠之后。人进入异相睡眠、大约持续半7121个小时，这个时候人的肌肉张力最低！而梦境一般也发生在这个阶段. 　　科学家在实验中发现。当深睡眠被剥夺时。人只会产生疲劳感，觉得体力、精力不佳，但是当异相睡眠与梦被剥夺后，就极易患上抑郁症！所以、睡觉做梦并不不代表睡眠质量不好!而是身体调节的一种必然现象. 　　怎样减少做梦和提高睡眠质量? 　　①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重，中午小憩憩的睡眠，西方人则重视后夜与清晨懒睡。中午不休。不管哪一种、只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变！但睡眠的基本需要。基基本生理规律是一致的。不论你早睡早起！还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同、还有。如果你哪个晚上上睡不好！千万不要在第二天刻意补充睡眠。以免造成恶性循环，②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠、达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好。喝杯热牛奶。洗个温水澡。听听一曲轻音乐!让美妙的旋律伴你进入梦乡。使身心得到彻底的放松，③创造美好环境：睡眠环境境的好坏直接影响睡眠的质量？身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境、减少睡0039眠干扰！4！安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因，保持⁴⁶⁰⁵平和的心态。宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的，，木型手相

　　用暗示法，多暗示自己静下心来，什么么也不思考、 　　睡前洗个澡、喝杯牛奶！。木型面相特征

　　失眠吗，^还还是生物钟乱了!吃点安神的药就好了，多运动一下，让自己累一些些晚上睡觉就不怎么做梦了!还有就是缓解一下精神压力和和心理压力,希望能够帮助到你，、木头大象摆件

　0098　精神上的控制 我发现我可以控制自己不做梦 当我那天晚上极度不想做梦时、睡前我会一直想着：不要做梦。不要做梦、 结果真的没做。每次都这样、不知道在你身上管不管用。 还有不要让自己太累、睡前^不不要想其他杂事、想着着睡个好觉,枕头床了什么尽量量舒服，不要想睡醒以后的事、全身身放松地睡， 以上是个人经验！在自己身上得到验证！不知你适适不适用,你试一下吧、试玩告诉我哦 　　希望采纳。木子兵法植物风水

　　可能是你说话太急了~ 　　你可以试着 慢一点，别太急 在和别人说话的时候别太急急 　　想好了 在说，效果会好一点~~ 　　试试吧~~ 　　做梦骂人 ~~ 　　好奇怪、你可以在睡觉前喝一杯牛奶 听一些你喜欢听的音乐来缓解一下吧！。 　　要自信 奥 ~~!木子美 八字

　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能。他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐^渐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这7024种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善、不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息息进行整理、大脑脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当^强强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从^这这一点来看,做梦是锻炼人人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦、””这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦多者也多半是思维维和想象能力较丰富的人,当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇。就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度、过度则会适得其反！损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得4381不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱^患患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉，无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展， 据湖北省中医医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡眠是由6521深入浅的！³⁴⁷⁶一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦，1-2个小时后。人开始进进入浅睡眠期、首^个个梦便由此开始。而而后循环出现,人一晚上通常要做4-6个梦， 有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此此就会感觉自己梦多! 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说，性格内向，有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于忧虑，压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时、为摆脱^失失眠痛苦想方设法寻求安眠措施？结果情况越来越严重， 对于这样的人！周晓宁建议、看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界。同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象、人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想！回忆和和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦！ 不过、黄怀钧提醒。人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了。因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压！动脉硬化。脑血栓的发生、 当人做噩梦时！一定要及时把他叫醒！因为^在在梦魇过程中，很^容容易造成痛苦？当人起来后，还会带来情绪的沮丧，焦虑不安。失眠抑郁、反应迟钝。 如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。，木子美 命理晚上做梦在小便

　　美国睡眠障碍协会创办人Peter Hauri博士指出，事实上！现代脑科学及睡眠医学证实。我们每天睡觉时时都在做梦，一个晚上平均0171出现4～5个梦，只是有时候你并不一定「感觉」梦出现、早上醒来，也也不记得曾做过梦。但有些人却比较容易察觉自己在做梦，甚至因为多梦、醒醒来觉得疲惫不已？抱怨一直做梦让他们睡不好、 　　此外！习惯负面思考、想法比较悲观！容易紧张的人、也常做些令人不舒0907服的梦？尤其梦境多半半和「焦虑」，「急切」的感觉有关！如被人在身后不停追赶、赶不上公交车，火车！飞机！迟到来不及应考，或者考试成绩很差！被老师当众指责、不知所措等等。，木家私怎么摆放