做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意、多梦是失眠的的一种表现,多半由于精神紧张、思虑过囘度。忧心苦恼、心事重重等引起！多梦严重影响睡眠质量！治疗多7350梦等失眠状况,应从根根源入手!找出多梦的原因。寻找有效的治疗方法多梦明显的症状就是梦境纷纭，睡卧不宁、所以、夜间多梦的人往往睡眠质量低下！白天精神不振！要解决多梦3172的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节， 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替替变化、不知道梦在睡眠中的地位、旧的传统观念、封囘建迷囘信思想对梦的不9378科学解释!使6923人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的2078情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状！ 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、，

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