明^有有贵人相助或朋友帮忙、（单从梦境上讲）梦是很多原因形成的,.只要你是有福的人,什么祸事都会远离你,就在身边也不会伤害你.要来的总会来,不要害怕!做事小心一些,不要做伤害别人的事就可以了，不过做梦要从自身找⁶⁶⁷³原因这样实际点哦？我帮你找了些关于梦的一些资料不妨看看哦！ 每个人每晚都会做梦。梦^大大约占据每天睡眠时间的五分之一。上海市精神卫生中心副院长徐一峰说、人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期，且在每个周期里都⁸⁹¹¹会做梦!这就意味着，在正常情况下。人每晚都会做4至6个梦。而在过分疲劳、生病，面临困境境或重大变动、焦虑，紧张等情况下，就更容易做梦， 梦每晚都会光临我们的睡眠。差异只在于有时能意识到！有时则不能！这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来。以及睡眠周期是否中断！研究发现，人如果在某个睡眠周期结束时醒来。梦的内容常常无法被回忆，因为梦的4223性质属于短期记忆。若不经多次重复或转化为长期记忆、很快就会被遗忘、但如果睡睡眠周期被打断,此时人又正在做梦。那么这个梦的内容就能被记记起来，因此、人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦 不过！做梦本身不但不会影响睡眠，还会对人体健康起到许多积4868极的作用？正常的的梦境活动!是保证机体活力的重要因素之一。一些人体^需需要的蛋白质和生长激素、就是在睡梦中合成的、做梦还有助于脑功能的恢复和加强，并能^激激发人们的创造性思维？稳定人的精神状态、 徐一峰指出。睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复、但现代人如果长期处在“心理高高压”下!睡眠质量^受受到影响!往往会影响白天正常的工作和生活！最终形^成成恶性循环？ www.6park.com 　　要保证充足，安稳的睡眠。除了应进行及时的心理调节和自我放松外，养^成成良好的睡眠习惯至关重要：第一。作息要规律。对工作忙碌的人来说！周末补觉要适度、因为过度赖床会扰乱正常的生物钟，第二。让床的作用“单一化”。少在床上看书！打电话。看电视，常常在床上进行其他活动，会破坏定时0844睡眠的习惯、第三、睡前应避免剧烈的运动、心理压力很大时、不妨听听舒缓的音乐来放松心情、第四，睡前不要过饱或过饥！尤其要远离咖啡！酒精和尼古丁。、

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