肯定5492是不小心踩到孩儿的阴魂、

　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼!初学九宫飞星

　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷！”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守。故为多梦、其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济、心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现！以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭、常伴有头^昏昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦、短气，或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡！苔薄白，脉细弱！ 　　治法：养血益气，宁心安神！ 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g。黄芪！茯苓、白术！山药各12g！莲肉。砂仁，沉香！檀香、甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏。面色不华。舌淡，脉细！ 　　　治法：养血安神! 　　选^方方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地!当归、白芍，川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减。 　　药物：当归，茯神，麦冬。生地各12g，黄连、远志，竹叶。人参，黄芪，胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠，多梦。遗精、腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔、脉细数， 　　治⁸⁶¹⁸法：交通心肾？ 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　药物⁹⁶⁹⁷：黄连、黄芩，白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡！苔薄白、脉细弦无力。 　　治法：养心心益气、壮胆镇惊。 　　选方：平补镇镇心丹, 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子、茯苓，麦冬！茯神，天冬。熟地，山药各9g、五味子。远志。人参各6g。肉桂。朱砂！甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲、面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白，脉细弱！ 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤。 　5738　药物：人参？远志，木香各6g，黄芪。白术！当归。茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g， 　　⑦痰痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷！舌质红、苔黄腻。脉滑数、 　　治法。清热化痰、 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g、半夏。陈皮，茯神！竹茹、枳实各9g、甘草，生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必必不可少的。而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各⁹⁸⁰⁶种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状，他2790们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被5912“有梦睡眠”占去、而“无梦梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效果果却更糟了。醒后就会感感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　“整夜做梦”者、为了缓解症状、改改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增增加“无梦睡眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗、治标标治不了本。如果长时间间用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安安眠药只能作为一种辅助治疗手段？ 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心^理理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系^列列反应也就消失了， 　　每天睡觉之前应坚持做^好好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 　　(一)刷牙洗脸擦身睡4923前刷牙比早晨更重要!不仅可清除口腔积物。并且有利于保护牙齿、对安稳入睡也有帮助。电视看完后、洗洗脸。擦擦身(特别是腋下，阴股部、^肛肛门周围等处)！以保护皮肤清洁、使睡眠舒适、轻松。 　　(二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理！可起到按摩。刺激作用、能平肝。熄风，开窍守神！止痛明目等，早晚用双手指梳到头皮发红、发热、可^疏疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力、促进发根营养，保护头发、减少脱发，消除大脑疲劳、早入梦乡！ 　　(三)散步平心静气地散散步10-20分钟,这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生^生生"的保养、躺^下下后不看书报、不考虑问题、使大脑的活动减少。较快地进入睡眠。 　　(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤、暮暮蜜！"就是说早喝喝淡盐开水！晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究！牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡、从而避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳！ 　　(五)开窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时。可开一会儿、睡前再关好！有助于于睡得香甜！但注意睡时不要用被蒙头。 　　(六)洗(搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚，胜服安眠药"，"睡前洗脚、胜服补药"！"养树护根、养养人护脚"等等,早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解！"病从脚上来。双脚如树根！治脚治全身……！"国外外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"。十分推祟脚的保健作用！祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系！若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚。按摩脚心和脚趾！可起到促⁸¹⁹²进气血运行！舒筋活络。阴阳^恢恢复平衡状态的作用？对老年人来说！更具有祛病健身的功效、，初学八字书籍

　　那是你太在乎他了、日有所思夜2200有所梦,平时不要担心不必要担心的事！给自自己点思想空间、！初学八字看什么书

　　恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的8712一种恐惧感？ 　　其中心跳过快会引起被追赶的恶梦、心动过慢或早搏会引起人悬空，人下0526落的恶梦, 　　古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆，古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石、迈不开步！没多久、他果然左腿瘫痪了， 　　近代的一些生生理学家,心理学家和医学家也也在不断地摸索恶梦与疾病的关系，根据他们^的的研究!总2780是梦见蜘蛛。毒蛇等可怕的动物。^往往往是皮肤将起疹的预兆!反复梦见被人追赶！从悬崖跌下！想喊又喊不出的！要注意心脏4825的病变！经常梦梦见脑部受压！呼吸困难的、要留神肺部的疾病，常常梦见自己吃臭鱼，烂虾等腐烂食物。也许是胃肠道疾疾病的先兆, 　　为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢。因为疾病初起时！病人虽然尚未觉察、但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时。外界大量的刺激信号传入大脑，这时、大脑忙于对外界信息的加工处理、相比之下、疾病初起时的微弱刺激信息，便显显得“无足轻重”了、此外，大脑对这种轻度的症状、有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了， 　　但是，晚上睡觉时情况就大为3292不同了。这时。大脑的很多细胞已进入“休息”状态、外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适适应的功能也大为下降,于是，身体内部潜伏病变的异常信号、便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来！此时、恶梦便应运而生了，因为有些恶梦的的场景。与体内的潜伏病变有一些关系，所以就^可可能成为疾病的预兆， 　　说到这里！也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说，这是是大可不必的，不过。如果接二连三出现类似恶梦！我们还是应当从身心两方面寻找原因、以便及早清除隐患、 　　1，梦到人或怪物敲打你的头部、或是向你的五官灌流质等，提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病、 　　2！梦中听到怪响。提示：听觉中枢可能存^在在某些病变或附近血管硬化？ 　　3，梦到气气管被卡住。呼吸不顺畅、窒息！提示：呼吸系统可能存在病变、 　　4，梦中被追逐！心中恐惧，叫不出来！跑不动。惊醒后心有余悸、大汗。心跳加快！提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。 　　5，梦中走路不稳，身体扭曲！肢体沉重，并伴随窒息感、且会突然惊醒、提示：可能是心绞痛的前兆！ 　　6，梦4472到从高处坠落,但始终是还没落到地面就已惊醒。提示：可能是心心脏病的先兆, 　　7！梦到火的场景、例如^自自己被烧伤等，提示：可能患有高血压、 　　8。梦到水的的场景、例如洪水、沼泽！溺水等、提示：肝胆4172系统和肾脏可能有病变， 　　9。梦到6069飞翔的场景。提示：循环系统可能有病变， 　　10，梦到面目狰狞的恶人。提提示：消化系统可能存在病变、 　　11、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛、提示：对应脏腑可能有潜伏病变。 　　12，梦中5923进食味道怪异的食物！醒后嘴中仍留有异味！或是梦中感到饥饿、吃吃进大量食物，醒后胀痛难受，提示：胃肠部位可能有疾患！ 　　睡前吃几片面包可防做恶梦 　　血糖过低时，^人人会感到倦怠、疲劳。暴躁！反应迟钝等，研究还发现。低血糖还可能在入睡后发难！使人容易在恶梦梦中惊叫而醒？浑身出汗！难2400以再重新入睡! 　　为什么低血糖与做恶梦有关呢。实实验研究证实!人在睡眠过程中。会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行、 　　快波睡眠又称“有梦睡眠”。人做梦就是发5267生在这个时段,研究表明、在快波睡眠的过程中、人的神经兴奋奋增高？脑内蛋白质质合成加快，当血糖过低时。大脑能量供应不足！蛋⁶¹⁴⁷白质合成受阻？会会导致快波睡眠时间延长，此时时神经兴奋性会增高、恶梦就可能随时发生，反之！当血糖正常、人在睡眠过程中！蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态！快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行、神经系统不会过度兴奋！因此就不易产1015生恶梦！ 　　碳水化合物食物能纠正低血糖！如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片3127面包或两块小饼干试试。也可喝一杯加糖的牛奶，这可能对你减少恶梦！提高睡眠质量有一定帮助、 　　值得一提的是、有的糖尿病患者入睡困难，恶梦也多（这点常被忽视）、这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关、所以，当患者夜间经常低血糖发作。可^考考虑调整用药？或者在睡前少量加餐、当然！这些最好在医生的指导下进行，！初学八字算命入门

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　　小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含有咖啡因的饮料了。茶以及苏打水也在禁忌忌品之列、睡前的2小时内，不可^以以再饮酒!酒精会使人昏睡、不但得不到深度的睡眠！在酒醒之后更是无法入眠啦。 　　睡觉总是做梦该怎么办 　　1，摆放有助睡眠的花草、有不^少少的植物是具有帮助睡眠的作用的、比如常见的茉莉花和迷迭香。芦荟等等、放一盘在卧室。就能够起到帮助安眠的作用、 　　2，用温水洗漱、睡前洗漱的时候尽尽量使用温水！因为为温水对人体的刺激比较小!使用过冷或者过热的水1677会导致人的皮肤受到刺激、不易入睡，温水水洗漱之后!人的身体比较放松一些， 　　3！脱掉外套再睡。有的人在睡前感觉非常疲劳，所以洗漱也不不去洗了、衣服都懒得脱掉就睡觉了、这样也是不好的，衣服如果穿的多了。皮肤肤不能正常的呼吸!这样身体会感觉不舒服。也容易做梦、 　　4、不要睡的太晚。晚上不要睡的太晚，一般九到十点点最佳！有研究表明。^十十二点到两点钟是睡眠最佳时期，如如果九到十点睡、十二点到两点时正进入深睡状态，这样的睡眠才是高质量的睡眠、 　　5。晚饭少吃！晚饭要吃少！这是民间一直流传的话！这句话对睡眠很有效，而且睡觉之⁰⁶⁸⁵前千万不要吃东西!不然会难受受的做恶梦! 　　6。睡前几小时适量运动，对于长期入睡困难^户户来说!运动是非常好的方法！跑跑步、跳跳绳，打打羽毛球2144都是非常不错的选择、不过切^记记不可做太激烈的运动！ 　　7。睡前不要劳动、睡5408觉前一个小时、记得不要再^做做繁重紧张的脑力或者体力劳动了！让身体太兴奋不利于睡眠！会引起多梦。 　　让你拥有好睡眠的方法 　　1！禁忌睡前吃东西、晚餐最好是安排在睡觉前的4个小时，除晚餐以外、最好就不^要要吃宵夜了！0369而睡前大吃大喝。甚至吃火锅、吃烧烤更是禁止的，水也要尽量少喝（喝太多水会造成肌肤水肿）、此外，更加不能够养成边看电视边吃东西的习惯。这样一来！非常容易造成脂肪堆积，况且睡前吃得太饱非常容易使人神经兴奋、不容易入睡！ 　　2。良好的睡前习惯、在临睡觉前的30分钟开始。可以做一些有利于睡眠的活动、例如如沐寓阅读！听音乐、令你的身体处于一种准备睡眠的放松状态下。同时！准备睡觉时记得关掉电脑。电视。把手机调至静音状态。这样做是为了避免眼睛受到光线以及声音的刺激。如果在进入睡眠状态时不小心被吵醒、则会把醒来的讯号传送给大脑，精神随之紧张、就不会迎来一个好的睡眠了。 　　3，戒掉酒精及咖啡饮料！小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含！初学易经收获