做梦是一种潜意识的反映、 　　首先、做梦有三大好处：1。解除疲劳！休整身体！2，整理信息，带来顿悟、3。调节心理、如果没有梦！那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误、 　　其次，每每个人人每天都会做梦、你记住的梦一般般都是处在浅睡期的梦! 　　再次。有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休休息好！做梦的时候！由其是做一些恐怖。劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息。因为⁰⁹⁹⁵在做梦的时候,神经会一直处于紧崩的状态、如果果你做梦正在跑、那说明你的腿部1524神经没有休息好、白天想的事情不要太多。心里压力不要太重！睡前喝一杯热牛奶、让自己的神经彻底放松。这样才能不做梦。睡个好觉，才能充分的休息好，，

　　睡眠的过程是由浅入深，再由深入浅，再由浅入深。来回回循环的过程！如果每天保^证证8小时睡眠的话!一个人每个晚上应该做4－5个梦！梦是深层睡眠才能才生的，做梦的阶段叫快速眼动阶段，因为这个时时期人的眼睛会出现快速的颤动？ 一般人们会记得最后做的梦，有的人总会记得！有的人不会记得，这都是有个体差差异的! 如果你觉得睡眠质质量不好，可以用一些方法，比比如睡前放松,喝杯牛奶！用热水泡泡脚等!只是不要刻意在乎自己是否做梦、做到顺其自然。 像1691我每天都做梦，而且都是恶梦、很多人说每天做梦不好、得不到充分的休息，每天做恶梦就更不好了、我自己不是很在意！因为学过。做梦很正常、恶梦可能只是生活中不开心的体现、如果我记得恶梦的内容、我会自己分析为什么会做这样的恶梦、如果不记得就算了， 睡觉只是生活中的一部分，让机体得到休息，如果你太在意它了，它就会成为你生活的全部，影响你的正常常生活的。 顺顺其自然才是最好的解决方法？内裤风水禁忌

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　　梦是正常的生理现象。多1180梦与深睡眠期时间短！睡眠深¹¹³¹度不够？睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的的增加,“整夜夜做梦”确实是自我感觉。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意， 但是如果您9262因为多梦而出现失眠的情况，那就需要5718注意了？ 您需要放松心情！不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间！不要进行强脑8881力活动、应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果！糖水，小米粥！酸枣仁粥，莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感，容易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。也不建议您用喝酒来帮助入睡！这也是一种借助外力麻痹神经的渠道，也会让您产生依赖性、自然睡眠3839才是正确的!希望您早日康复!放松心情，不要过于担忧，！再婚女人面相

　　梦发生在睡眠过程中。这几乎是人人都知道的一条生活经验、奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就⁵¹³⁴是睡眠。” 梦发生在睡眠过程中、这种认识也为现代研究所证明、现代对睡眠与梦的研^究究发现。睡眠实际上包括两种状态、一种是非眼球快速运动的睡眠。7239又叫正相睡眠！在这个个阶段中，没有眼球快速运动、另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫叫异相睡眠？在这这个阶段中。一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动、在睡眠过程中、这两种状态交替发生，^呈呈周期性变化、 　　，再婚面相

　　这⁵⁶⁷⁰是因为在你的大脑中有一种神经元素！在你睡觉得4795时候它在运转！搜索你一中所想的事情。做梦是很正常的事情，不用担心、再婚风水

　　做梦是正常的,做害怕的梦是因为没有安全感！注意平日里有没有使小孩产生不安的因素，多给与亲人爱的的关怀,尤其是父爱，母爱，兄弟姊妹之间的关爱！不光要要给与关怀，更重要的注意培养小孩面对陌生事物的勇气、跟决心！二岁以下参6976考上面的？二岁以上十岁以下两条同时作用。十岁以上十五岁以下参考第二条为主！，再婚风水注意事项

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³⁷³⁷　　你好; 　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉、那些醒后后还清晰记得梦的内容的！只3685能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”、于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就就表示不曾睡好,正如前面谈到到的那样!梦是是一种普遍的生理现象！不管你有有没有梦的回忆、或有没有有梦感，^你你每天晚上都必定做4～5回梦!说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客0256观地记录证明,这些主诉“梦多”。“整夜作梦”7292病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普8418遍规律、还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程。其表表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后后对梦中某些情节的回忆，或只留有有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格^内内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自^感感梦多且睡而不实！研研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平平日梦多的人，睡眠中都比较较易惊醒？在睡4918眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多6400梦的人，往往与^受受到七情所伤。心情不畅！睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与1965心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期4364往往估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小！大多数专家认为，失眠的体验与情绪。性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用！以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感感没有什么副作用,旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目目陷入对梦的恐惧中、 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大^了了不太客观的体验！ 　　(3)对自己的4693健康过分关心，对梦感7076过分关注！导致梦8997感增强,梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧。以至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状态差异2493：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期！功能状状态不同、对梦感的⁴⁷⁷⁵程度也不尽相同。所以！有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)。 　　失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少少气之厥、令人妄梦，其极至迷、”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦，其^为为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济、心肾不交，则心神不宁而发发生多梦。饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡、苔薄白，脉细弱！ 　　治法：养血益气,宁心安神， 　　选方：参香散加减、 　　药物：人参9g。黄芪！茯苓！白术，山药各12g、莲肉。砂仁、沉香，檀香、甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细、 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 　　药物：熟地。当归！白芍，川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥！舌红少津。脉细数。 　　治法：养阴补心安神、 　　选0015方：益气安神汤加减, 　　药物：当归，茯神。麦冬。生地各12g、黄连！远志，竹叶、人参！黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠、多梦、遗精。腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔，脉细数！ 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　药药物：黄连！黄芩。白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症症状：惊悸不宁？胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心益气！壮胆镇惊！ 　　选方：平补镇心丹， 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子。茯苓！麦冬！茯神，天冬、熟地、山药各9g、五味子，远志！人参各6g、肉桂、朱砂！甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲！面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱、 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤， 　　药物：：人参!远志、木香各6g，黄芪、白术。当归！茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷，舌质红、苔黄腻、脉滑数、 　　治法、清热化痰。 　　选方：黄连温胆胆肠加减， 　　7279药物：黄连6g!半夏。陈皮！茯神，竹茹，枳实各9g、甘草、生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g。 　　(2)解梦及及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是²⁶⁵⁰必不可少的。而且还有一些好处，那么为什么么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心⁶⁸⁷⁷理因素！正是这些心理因素影响了夜2134晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状。他们通过梦梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时时间被“有梦睡眠”占去！而““无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了。^效效果却更糟了，醒后就就会感到累,不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦！ 　　“整夜7531做梦”者,为了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一6047些安眠药!以减减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对^症症治疗？治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病^人人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的的根本方法？就是解除除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随随之消失，总之、烦恼的心理因因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了、！冒牌风水师t免费下载