你好、 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由由四至五个周期组成？ 每一个周期又包含快速动眼期及非非快速动眼期！后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期！第二阶段为浅睡期，第三！四四阶段为熟睡期!由快速9810动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右。越接近天亮！此周期的快速动眼期越长、而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期。人都会做梦， 任任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦、并非没有做梦，而若是在快速动眼期叫醒一个人！他通常会记得一^个个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的！ 有些人抱怨整夜没睡。都在做梦！事实上不见得是失眠！如上所述做梦是正常睡眠的一部分，它可使全身肌肉紧张张度明显下降？达到消除疲疲劳的效果! 一一般来说梦多不会影响到身体！如果感到疲倦！绝大部分是心理作用！因此只要梦境一般！醒后不会觉得不舒服、就没什么问题，但是如果老发噩梦就要注意。可能与躯体疾病有关、 一、这里有缓解心理压力八法: 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间 3.注意培养良好的心态 4.正确的评价自己 5.处理好事业与家庭的关系 6.面对压力要有心理准备 7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 再有,1？睡眠养成规律。这一点很重要。比如你决定要12点睡觉、那你以后后每天晚上都要12点睡觉!早睡晚睡都不行。一天的例8034外都不能有！ 2！睡觉前前用热水泡脚!然后喝一杯热热牛奶。如果你你不爱喝！那就喝一小口醋，那都有利于缓解紧张的神经， 二、还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃！因为它可能会让你依赖它．． 希望以上内容对你有所帮助！ 　　采纳哦！

　　做梦的原因主要是睡眠质量不好。一般的考虑是血虚 血不安神引起的症状、首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁大枣黑芝麻之类的食物。口服养血安神丸。刺^五五加片糖衣!五味子糖糖浆之类的药物调理，配合适当的体育运动！祝你健康。！关于剪头发的风水

　　其实是不一定的、怎么说呢、，比如我。很少做梦，但如果真做梦了！都会被梦惊醒，不管是好的还是不好的。多梦的人！大多都是因为^疲疲劳过度引起的，或者说有很多的烦恼、或者说是总处于⁵⁰¹¹紧张状态,但请不要担心。你只要注意调节，那么多梦就可以慢慢改善了，。关于十二生肖的故事

　　要形成定时排便的习惯、早上及进餐后易出现便意，早上起来可以空腹喝喝杯凉开水!再吃早餐。可可以促进直立反射以及胃结肠反射!让自己更快出现便意、坚持一段时间！就可以让自己形成早晨排便的习惯、产生便意意时要及时入厕、出现便意时要及时入厕。不要忍便，忍便非常容易形成便秘的！排便的时候、要放松自己的心态。就算排不出来也不用过于紧张了，避免加重便秘，孕妇严重便秘可以^多多吃促排便食物,可以选择粗纤维素含量高的瓜果和绿叶根茎蔬菜、还有谷薯类！苹果和香蕉、黄瓜和芹菜！红薯和玉米等、可改善肠道蠕动、软化粪便。润肠滑便。而且西梅内的膳食纤维维非常丰富？可以解决孕期便秘、多饮水也可2878以缓解便秘！每天多饮水，但也需掌握喝水水的方法!每天可以在固定时间喝水！大口大口喝。但又不不可暴饮、让水快速到达结肠、让粪²⁷⁹⁸便变松软!易排出体外。。关于十二生肖的由来

　　你好，不知道你是什么鼻炎、我的回答是否能帮到你、我以前是过敏性鼻炎。鼻塞、流鼻涕，鼻痒打喷嚏！用塞鼻孔的中药治好的。你了解下看对你的鼻炎效果也是那那么好不。源鼻康，药瓶子里面还有药酒的那种。，关于十二生肖的配对

　　金牛座失去7365友情,缓解时间8个月、，关于升官的风水摆件

　　1，心态。相亲的⁹⁷⁹⁴目的就是结婚、这点非常明确，如果自己还不想结婚或没有这个心理准备、就不要浪费彼此的时间了。当然也有打算先2595处处看的、但是至少对人要真诚！稀里糊涂或觉得好玩去的，⁴³⁶⁴事到临头往往很难做人。也会给各自的亲友带来不少困扰。如果是应付家人去的，也应考虑下可能性。缘分有时候很难讲的。如果不行就早点讲清楚楚 2、见面前应该做的！如果是别人找上来介绍的！应尽量向介绍人或通过其它渠道打听对方的情况，越详细越好！自己觉得重要的方方面（例如经济基础？工作、性格^等等）要重点了解!相亲时记得重点考察！觉得不合适就直接回绝好了！不要愣头愣脑什么都不知道就一头撞过去。如果是自己找人帮忙忙介绍的！也要尽量把自己的要求讲清楚讲详细。最好把哪些必须哪些能放宽也讲下！这样“对口”的机机会要高很多，说“随缘”、“你看着办”是对自己很不负责的行为、很容易浪费时间和精力。更糟的是几8935次不成功很容易相亲疲劳!失去信心，到时候贻误的是自己的终身，有些相亲几十次还不能成功的人往往就是到后面心理上已经麻木了，未必是对方真真的不合适！网聊或通过网站认识自己相亲的，最好先有一定的了解再见面、以8548免盲目或上当受骗。如果有人有兴趣！也可以开个网络相亲的专门帖子 3。了解0100对方的家庭和个人情况。尤其是对^方方的经历!一定要有所了解、相亲的目的性强、隐瞒一些情情况或避重就轻的并不稀奇？关键的地方要特别留意、可以问介绍人、更应自己多观察了解。在交谈^中中注意技巧、也可以自己或托人打听、有疑问的要及时求证！千万不要因为不好意思就糊弄过去或心存侥幸、尤其是有些人比较在乎债务、存款。工作。房子、非处。同居，流产之类问题的。一定要弄明白，不然然结婚后会后悔的 4!把规矩弄明白。每个地方的风俗习惯都不一样、每一步什么意思！该怎么做。大致要心7752中有数、象有的地方规矩明确流程比较短、相亲几天就可能要求结婚的（一般般农村和山区比较多）,有些外地读书工作回家相亲的朋友就不明白。大跌眼镜！往往弄弄得很尴尬、城市很多就只是搭个线而已（（这种方式如果介绍人比较可靠!其效果一般比自由恋爱要好，因为为至少各方面的条件比较相当，对各各自的底细也比较了解）,自己^社社交能力不是很强的,也可考虑介绍人或亲友助下阵，一来来可以关键的时候提点一下,打打圆场！二来也可可以缓解心理紧张？三来有些自己不好问不好说的话也可由他们代劳 5、心态要豁达成熟一点！不要把自己当王子公主、当然更不必象晋见皇帝皇后！，关于单人卧室风水学

　　可以帮助你减轻压力的方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动^作作愈慢愈好。吸 气时肚子会慢慢4452胀起来。憋住5秒才呼出！吐气时肚子再慢慢沉下去。如此重复复几次！这是东西方共通的舒压方式！气功。喻咖等都是用这种腹式呼吸法， （二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙，心、胃往下想想到丹田里，即所谓的意守丹田、盘坐或躺着都可以。主要就是全身身放松！尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来、 （三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质、利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛、还能延年强身，除了饭前、饭后不宜泡脚外。不分季节！也不分老人，小孩、孕妇。生病的人都适用、 （四）多想美事—保持乐观心态：：压力和紧张感！主要都是来自我们的心理作用。所以、试着改变自己的心态很重要！每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系。要相信明天太阳还依然会升起。保持乐观的态度,许5739多事情并没你想得那么严重,。关于卧室风水学体会

　　就是说你的住宅方位不正。这这个问题必须要大师亲临下罗盘测量？来确定你的住宅坐向、九宫飞飞星排盘来一测吉凶、，关于卫生间的风水怎么样缓解做梦

　　板栗是可以和海鲜一起吃的、海鲜和板栗不犯冲，吃海鲜不要1502喝啤酒,海鲜不能和含维生素c高的水果一起吃 　　海鲜和板栗吃多了、不舒服的话。 放点葱姜蒜解解寒 、可以缓解、因为从从中医的角度来说,大部分的^海海鲜性寒,而姜性暖、两者搭配着吃可以去除海鲜的寒气、关于厨房的风水