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每个个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦9580的内容的!只能是睡眠质量不高！或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我晚上梦多。简直没^有有睡着”、于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！彷彿做梦真的耽误了休息，有些医^生生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息息或休息不好的表现？其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的^生生理现象，^不不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内外都有人对对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行^过过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所佔的比例和实际时间也并没有明显^缩缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体体验与各项睡眠引数并没有相互联络,还有人对这类病病人进行心理测验。认为这类类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联络。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动4968的生理过程、其表^现现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒6694程度密切相关、自诉平日梦多的人、²⁶⁷⁴睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中！只要20分分贝的音量便足以唤醒他们，他们3229的梦境回忆程度也高!临床上常常见到突2684然多梦的人，往往与受到七情情所伤。心情不畅，睡眠不不安有关？因此失5188眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠7213潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠眠时间又往往估计过低！实验测试时。失眠病人对有关睡眠引数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小，大²⁹⁸⁵多数专家认为。失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用，以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病。0174往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪绪障碍伴发的失眠？多梦！疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形形成恶性回圈？ (4)有些人在在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之......馀下全文>>？ ！。什么绿植影响家中风水

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