玉米可以减肥。土豆不可以。土豆的淀粉含量很高 　　材料 　　玉米：2根土豆：2个水：5碗芹菜：1棵白蘑菇（口蘑）：10朵(3－4人份) 　　做法 　　1. 玉米洗净！削下玉米粒！蘑菇洗净切片、芹菜洗净切成末、 　　2. 洗净土豆去皮？切丁！放入搅拌机，倒入一碗水！搅成蓉， 　　3. 把土豆蓉！玉米粒，蘑菇和4碗水倒入锅里！煮至熟、 　　4. 加入芹菜末，煮沸！下盐和几滴芝麻油调味，即可食用。 　　功效： 　　防2216止便秘,促进排毒！延缓衰老！提高免疫力、，

　　你好、土豆和玉米的营养成分如下： 　　土豆的营养成分： 　　1. 和中养胃。健脾利湿5739：土豆含有大量淀粉以及蛋白质,B族维生素！维生素C等！能促进^脾脾胃的消化功能！ 　　2. 宽肠通便：土豆含有有大量膳食纤维!能宽肠通便、帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘！预防肠道疾病的发生、 　　3. 降糖降脂。美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白！2672能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积。保持血管的弹性、有利于预防动脉粥样硬化的发生、土豆同时时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡、中^和和体内代谢后产生的酸性物质!从而有一定的美容、抗衰老作用、 　　4. 补充营养！利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素、且易于消化吸收！营养丰富！在欧美国家特别是北美、土豆早就成为第二主食、土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 　　5，降压作用：土豆具有减肥，保^持持血管弹性，排钠保钾等作用。对高血压患者有利、 食用方法：清晨。将土豆洗净。去皮。用7625擦菜板擦成汁。然后加入酸奶混合空腹饮用。提醒：不要选择表皮发绿。生芽的土豆， 　　土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用、能防止高血压压和保持心肌的健康？土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏^液液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积。保持血^管管的弹性。有利于预防动脉粥样硬化的发生，土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外、有利于高血压和肾炎水肿患患者的康复。 　　玉米的营养成分： 　　玉米。又名苞米米棒子！玉蜀黍、有些些地区以它作主食、玉米是粗粮中的保健佳品、对人体的健康颇为有利、 　　玉米中的维生2922素B6、烟酸等成分。具有刺激胃肠蠕动！加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎，肠癌等。 　　每100克玉米米中含:蛋白质85克!脂肪4.3克、糖类72.2克！能量1398.4千焦，钙22毫克、磷120毫克。铁1.6毫克。维生素B1B2。维生素E、维生素A原^（（胡萝卜素）!烟酸和微量元素硒。镁等。其胚芽含52％不饱和脂肪酸、是精米精面的4—5倍，玉米油富含维生素 E！维生素 A，^卵卵磷脂及镁等含亚油酸高达 50％？ 　　玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用！玉米胚尖所含的营养。五行金多 健康

很可以哦，，味道还很好呢。，有个东北菜！叫丰收排骨，。里面2410就是排骨玉米！豆角土豆，炖在一起、。很好吃的。。 可以呀、推荐一道菜。玉米土豆0733蘑菇汤, 做法： 1. 玉米洗净、削下玉米粒！蘑菇洗净切片！芹菜洗净切成末、 2. 洗净土豆去皮。切丁！放入搅拌机，倒入一碗水、搅成蓉， 3. 把土豆蓉、玉米粒。蘑菇和4碗水倒入锅里、煮至熟、 4. 加入芹菜末！煮沸！下盐和几滴芝麻油调味、即可食用、功效：防止便祕。促进排毒！延缓衰老、提高免疫力。增强免疫 把好预防第一关这道素汤里的的几样食材：玉米!蘑菇、土豆和芹菜，除了它们各^自自的营养外!还有一个共同^的的特点，可清肠排毒。提高人体免疫力。日常生活中影响免疫力的因素很多！除了了要多运动、调节机体的新陈代谢外。食物的因素也尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质、维他命！矿物质不足。它就不能正常发挥作用！我们常见^的的有利于提高免疫力的食物有酸奶！红薯。食用真菌类！海鲜。大蒜。糙米！茶等。 ！五行金多代表什么

　　孕妇就该保持良好的心理！不要迷信。不要想太多，五行金多的女人命好吗

　　这是你对外婆的怀恋，五行金多的男人命好吗

　　怀孕期间可以吃土豆烧鸡 　　怀孕期间主要注意均衡营养。孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物。如鱼类。肉类，蛋类！豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,尤其2944是芹菜,白菜等长纤维菜类,注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的.!五行金字大全女孩

　　梦到⁶²²⁵梦见拾了一堆玉米和棉花、对恋爱过於谦虚或顾虑是你的弱点！这两天更要懂得去突破它、大胆示爱就能掌握住爱情的日子，先让自己脱胎换骨有勇於追求的勇气吧。主动打7303电话联络，有留言赶快回电、这两天掌握幸运的关键，以棉花棒等清洁一下耳朵内外0687┅整个人都被唤醒般的感觉喔。，五行金字旁的字大全

　　土豆,象征着成功的果实,或隐藏的财富,值得得到的东西 　　你梦到自己在挖土豆 　　表示你的心中有想要得到的 　　但是并非像树上的果子那么容易拿到手 　　而要自己付出努力 　　同时,土豆是藏在地下,不可见 　　也表达了一种好奇,一种隐约的希望 　　　　不知你心中想要得到的这"土豆",是机会,还是感情上的 　　　　好好珍惜身边的人、别轻言放弃，。五行金属性的字

　　一场梦而已，不要在意！、五行金是什么怀孕了梦到土豆和玉米

　　梦中开满1307玫瑰花。代表兴旺昌盛！活力四射，拥4016有美好的爱情？ 　　摘了一朵玫瑰！代表。会得到甜言蜜^语语:我的心中只有你 ？我永远爱你! 　　如果是女！有的人。身体会有异常情况(因人而异。有的人不会)。。五行金木相克吗