关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科科学上还未得到圆满的解决？但有两点是十分肯定的：其一是外2113界刺激可以致梦？如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上、以及用闪光！音响刺激睡眠者后。将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%。其二二是日有所思!夜有所梦，许多研究梦的内容³⁶⁶⁹的科学家发现,梦里往往重视白天的经历。从这5348两点结论出发,我们不难发现。作作为梦的一个种类的恶梦,其形成原因起码有两个方面： 　　1、身体已发生了某些尚未被察觉的的疾病,一般说来！器质性疾5510病的发生！总会有某某些特定的症状、但是，在疾病的发生生之初、由于病症的刺激信息微弱！在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱！这时。病症的的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋！从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受！ 　　2，白天受到强烈的情绪压抑，一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海、而其他人离她很离、她总是吓^得得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来，心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重。常有力不能能胜之感、但又不愿向周围的人求救，梦境境中的险恶场面。4625正是她生活中困境的特殊描绘？心理学家家告诉她？只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别！ 　　因此、要想摆脱恶梦的纠缠、以下三点是值得注意的： 　　1，保持情绪乐观， 　　2，消除矛盾冲突！ 　　3。改变依赖思想、 　　梦魇是指人从恶2876梦中惊醒，醒来后能生动地回忆起恶梦中的内容！这些梦境都是非常可怕的。或被妖魔鬼怪玩弄，或遇枪手追杀、或陷入某种灾难的边缘！或由高层楼房上摔下！或掉入大海、或受汽车撞伤，感到四肢动弹不得！几经挣扎、才算算完全清醒，有时心跳加快！面色苍白，大汗淋漓，据心理学家研究发现、梦魇常发生在后半夜的快速眼动睡眠阶段！所以梦者在后半夜从恶梦中惊醒后，可十分清晰地回忆起恶梦的内容。恶梦梦是睡眠过程中的一个常见生理现象，一般来说没有什么影响。但有些人却对做恶梦存在许多误解：如恶梦本身就是一种病，经常做恶梦是造成神经衰弱的原因、还有人^认认为青少年经常做恶梦、可能就是早期精³⁶⁶²神分裂症？或精神失常等！这些说法都是毫无科学根据的，梦魇不是病态、也决不会造成人们任何心理或精神的疾病，因此不必必惊慌、而3～7岁的孩子往往在白天受到惊吓打骂后容易发生梦魇！并从恶梦中醒来哭喊害怕！家长应多安⁷¹⁴⁴慰孩子：“这是做梦!不是真的！不要害怕，” 　　成年人在白天承受一定的精神压力！或晚上入睡前看了较恐怖的小说。电影后、也容易做恶梦。惊醒后往往不能再次入睡并影响到第二天的情绪， 　　不过、恶梦多了也不是什么好事！它不仅影响睡眠质量、使人⁴⁹⁸⁵白天感到疲乏、以及醒后心情紧张。恐惧和心情压抑。而且还容易使患患有心血管疾病的人发生意外！美国依阿华州大学的一项最新研究表明。人在做恶梦时会出现心跳加快！血压升高！使机9119体处于应急状态!交感神经系统过于活跃兴奋，可能会导导致心肌梗塞！这对心血管硬化者来说是比较危险的、所以！常做恶梦的人，首先要有一个正确的认识，即恶梦不是病，不必紧张。以6310免形成恶梦与精神。生理之间恶性性循环,加剧恶梦现象、重要的是想办法驱除恶梦的纠缠。 　　　一是消除诱因、俗话说。日有所思，夜有所梦。做恶梦多与白天精神过度紧张、心^理理压力过大等因素有关，还有如睡前吃得过饱。睡前吸烟，饮酒！喝茶喝咖啡。尿充盈。或看恐怖影视。书^籍籍等因素有关。梦者要对照上述因素检查一下、寻找出做恶梦的诱因，注意避免！对小孩子注意不要用“大灰狼来了”。“把你关在黑房子里”等话话恐吓！否则容易导致孩子恶梦连连。二是试用梦境意志支配法、由于它来源于马来西亚丛林中中土著森内部落的经验？又称为森内梦境意志支配法！人类学家斯图尔特发现、这些土人⁵⁸⁸⁷对梦十分认真。他们相信梦境和现实生活一样真实，每天早晨家家人和邻居都要交流夜间的梦？针对每个人梦境讨论应采取不同的措施、1089小孩从小就养成汇报自己梦境的习惯，以以接受成人指导！如在梦中遇到仇敌没有勇敢斗争、而惊慌逃遁！那么大家就会帮助出对策，在9868下次做梦时或击败仇敌，或化干戈戈为玉帛握手言和、又如在梦中对某位朋友不礼貌或吵了架！就得得找这位朋友道歉!送点礼物。或在下次做梦时改正自己的行为！由于长期接受这种思想训练！森内部落的人大都能以意志支配梦境！想梦见什么就梦见什么！在白天设计7979的对付办法大多能在梦中付诸实施、心理学家塔特现身说法：我本人8岁时经经常为恶梦所困扰！后来下决心要勇敢地应付恐怖场面！经过大约十几次自我意志训练后、梦魇被克服了，以后经常做一些甜蜜愉快的梦， 　　三是采取反复排演法！做法分三步步：第一步详细地重温恶梦的内容!包括每一个细节！如你被人追杀。是如何开始的、那人的模样。直至恶梦怎样结束等！尽7352可能用文字描述写出来，对恶梦了如指掌后，你受惊的程度就会骤减、第二步是设想改变恶梦！如跳下悬崖、你可以以选择背负降落伞，遇到汽车翻车可以改！

　　　如果你是未婚女！这梦预示你即将走桃花运、如果是已婚女，要注意6045防婚外情、如果是男的做此梦、就要防桃花劫！别墅凹形大门风水

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