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你好。首先,人做梦只是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心。 其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在0817这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦? 最后。要想少做梦,主要可以有以下几种方式一是白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二是白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三是睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠、还有吃些水果(苹果。香蕉。梨等)。糖水。小米粥,酸枣仁粥。莲子粉粥等、记住不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感、易成瘾!停药后反弹等副作用不宜长期服用,如果你确实很严重的话,建议你去医院看看。总之不要相信什么梦是祸福的征兆,那都是非常迷信的说法。没有一点帮助。要相信现代医学。正确的对待。让自己能健康的生活, 、房屋的西南摆放什么好

和朋友出门旅游需要注意什么

  外出6550旅游牢记 要周密的旅游计划,即事先要制定时间、线路、膳宿的具体计划和带好导游图(书)。有关地图及车,船时间表及必需的行装,带个小药5887包外出旅游要带上一些常用药。因为旅游难免会碰上一些意外情况。如果随身带上个小药包、做   到有9548备无患!   注意旅游安全 旅游有时会经过一些危险区域景点。如密林。悬崖峭壁,激流深洞等,在这些危险区域,要尽量结伴而行!千万不要独自冒险前往。    讲文明 任何时候,任何场合对人都要有礼貌!事事7276谦逊忍让,自觉遵守公共秩序!爱5702护文物古迹、旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木!不任意在景区!古迹上乱刻乱涂!   尊重当地的习俗 我国是一个多民族的国家。许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳!俗话说:“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时,要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌,切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而4574伤害他们的民族自尊心。   注意卫生与健康 旅游在外,品尝当地名菜。名点。无意是一种“饮食文化”的享受!但一定要注意饮食饮水卫生、切记暴饮暴食、   警惕上当受骗 目前社会上存在着一小部分偷!诈!抢的坏人,因此“4279萍水相逢”时,切忌轻易深交。勿泄“机密”,以防上当受骗造成自己经济、财务上的损失、   短期旅游注意事项 短期旅游讲究的是效率。因而在做短期旅游计划时。不妨听听旅游行家的建议!他们会提醒你注意以下几点:   1! 如果坐飞机!那么一定要保证航班直达目的地,   2、 尽量乘坐早出晚归的航班,这样可以在目的地多呆些时间   3、 如果是保价旅游、让旅游公司拿出地图来看看你所住的饭店与景点在哪里。并注意该保价旅游是否让你住进一个“相应”的饭店   4! 不要带什么行李、4658即使带的话尽量办飞机托运   5, 取保景点在你到达的时候是开放接待游人的   6, 买保价旅游时!与你的旅游代理商交谈,看看是否能够组合一次更为便宜的旅游   7, 熟读有关9884旅游材料。为了使假期相对延长些。花几天时间、提前计划这次旅游!   8! 随身带一本好的旅游指南   如何选择旅游方式 时下,旅游方式多种多样。选择余地很大、出发之前不妨作个比较。自助旅游吃。住。行、游!购,娱,所有事情全由游人自己搞定、操作起来比较繁琐,特别是国庆旅游旺季,购买机票,车票以及在旅游热点地区解决住宿问题时可能会遇到麻烦。但困难也是挑战、只要找到窍门、问题也容易解决、方法如下:   第一, 避开旅游热点地区!选择一些风光秀美,旅游的“冷点”地区旅游   第二, 提前订房订票。游人算好旅途时间!提前委托朋友或旅行社订房订票,可避免临时抱佛脚的不知所措,   第三! 结伴同行、与情侣家人同事一起旅游、2人也可成行。4~5人最佳,十数人也可、好处是旅途不寂寞,互相有照应、费用也可节省很多,记住、结伴同行一定要推举一名精明强干的领头人、负责0289统一解决大家的吃?住,行等问题!千万不能各行其事,否则会一团糟,   第四、 采取半自0715助方式,即通过旅行社解决往返车票和机票!到达旅游点后游客自己解决吃、住!游等其他问题!   自主旅游虽然有一点麻烦!但吃。住、行全凭游客自己做主、自由自在,特别是在一些风光迷人或文化厚实的地方、可以有足够时间去体会和流连!自主旅游的不足在于:首先旅游时间加长,常常因为不熟悉当地情况而导致等待!搭错车等情况发生、因此不适合跨地区旅行!其次费用将增加,0276常会有预算外支出!机票!酒店房价等也不能拿到更大的折扣、再次!自助旅行也比较辛苦?需要很好的身体条件。特别是到一些未开发好的地方、路上颠簸。折腾是避免不了的。随团旅游此方式以被大多数游客所接受,因此每到节假日便是旅行社最繁忙的时候,随团旅游最大9796的好处是省钱省心(特别是全包团)、可以独自一人也可以全家大小一起参团!旅途中的吃喝拉撒几乎不用自己操心!你只需要养好精神一路吃喝玩乐便可,随团旅游在费用方面一般比自助旅游要节省的多、因其在机票、酒店!用车及吃饭。门票等方面均属8084集体消费?而且当地有熟悉情况的地接社接待,费用几乎可压至最低,另外。旅行社设计的游览行程一般较为科学合理!选择景点也以最具代表性部分或精华部分为基础、适当增减次要景点。基本上能满足大9425多数游客的需求、游客的主要任务在于选择最佳旅游线路,   驾车旅行此方式只是少部分人的选择!4978满足部分具备条件的人!自己驾车7958辆外出旅游?乐得更加逍遥自在。自驾车旅游分自备车和到旅行社租车两种形式。一般是游客先到旅行社咨询情况,问清路线,里程、时间安排及价格后、自己开车去旅行、自驾车旅游不适合长时间。长距离旅行!因为长途跋涉会使使驾驶者过于疲劳增加不安全因素,也容易迷路!自驾车旅行最好有多位持驾驶照的朋友同行、便便于途中交替开车!减少旅途隐患、增加旅途乐趣!   其他旅行方式还有骑自行车旅游,行走背包旅游!野营。探险考察旅行等等,游客可视情况而定,外5331出旅游十忌,如今、随着人们收入的增加,生活水4204平的提高遗迹节假日的增加?越来越多的人开车用一些休闲的日子外出旅游。但在一些外出旅游的人!特别是出远门旅游的人,由于前期准备工作不是十分充分、往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣、反而给自己留下一些不快!那么!旅游者在外出旅游中应该注意些什么呢、   一忌单独外出旅游。出门旅游,特别是出过门旅游的人!2760最好与熟悉的人结伴同行,这样既可增添旅游的乐趣!又能互相照顾!   二忌无目的地的滥游 有的人在出门旅游前既无目标!也无计划。有种“走到哪里黑7350就在哪里歇”的感觉!这种毫无目的地的花钱乱逛,既浪费金钱。又徒费精力。影响身心健康!   三忌乘车坐船争先恐后   四忌暴饮暴食 有的旅行者在旅途中饱一顿!饥一顿!看见好吃的就暴饮暴食、没有好吃的便不吃!这种做法是十分错误的。同时还要注意饮食卫生、预防肠道感染、防止发生旅途腹泻、   五忌在风景区乱涂乱画 这种乱涂乱画既损坏古迹的完美?也是一种不文明的行为、造成很坏的影响!   六忌语言粗野!旅途中应时时处处将文明,讲礼貌!不要恶语伤人或与人争吵!以免破坏自己和同伴的欢乐情趣。   七忌随地吐痰或大小便   八忌任意攀折花草树木   九忌轻易交友 在旅游中应注意不要与不认识的人深交、以免上当受骗   十忌随身携带重要文件或贵重物品 谨防失秘失窃、造成不应有的严重损失!   怎样设计你的行程 外出旅游固然9533是一件极为惬意的事情!但还会常常在旅游途中遇到   一些意想不到的情况!因3217此早做准备,以备不时之需。是出门旅游的必须课、选择好要去旅游的地方,全国各地!海外的、可供选择的地点之多足以让人眼花缭乱、因此!及早了解情况、根据自己的身体,时间。经济状况选择一个合适的旅游地是玩好的第一步、选择中要注意!切不可跟风走,要量力而行。不要一味的盯住热线,远线。以为这些线路大多时间长而费用高。对游客来讲、体2698力消耗也比较大?春节外出旅5608游不少是举家外出。年轻人可以承受的,老年人和孩子就不一定能承受!而短途也是能玩的很开心的、   确定出游方式 出游方式一般有三种:团队游。自助游和自己游,各有特点、游客可根据自己的目的地和喜好选择!通常一两天就返回的短途旅游以自己旅游为主。虽然车票,食宿都要自己负责,但经济上较为合算,也比较灵活、如果你想痛痛快快的玩上几天、去远一点的地方最好选择团队游、因为无论住房。交通。门票。出入境手续等各类琐事都不需要你去操心?还可享受各类票务优惠。沿途的讲解会使你对景点有更深刻的认识,自助游是年轻人喜欢的旅游形式!因为它8745可以在享受服务的同时?不受约束。但价格较高、一般要比同等条件的团队高出一倍左右、   选择旅行社 出游能否顺利、旅行社起了很大作用!选择旅行社要挑信誉好、服务质量过硬的大社!不能只图便宜去一些信誉9508差的旅行社!报名时,要问清楚该社有没有“旅行社业务经营许可证”和“营业执照”,如果两证齐备。说明该旅行社交齐了旅行社质量保证金!受到有关主管部门的有效监督,与旅行社打交道、还要问清楚报价及所服务的内容。最好与旅行社签署一份详细的合同!写清1587楚旅游过程的细节、如日程。交通工具!标准,食宿!导游等!以备一但发生问题时可以向旅行社索赔。准备必要的行装。旅游行装原则上以少!轻、便为佳!特别7152是团队游不需要带太多东西!根据5794目的地的气候准备好衣服。再携带一些常用药物、一只结实的有多个口袋的旅行包足以应付,衣着应以耐磨,轻便为主、最好穿轻便的鞋子。需3301要提醒游客的是,即使是已向旅行社交过费也要随身携带部分现金。身份证等重要证件必不可少、最好再带上记有目的地附近的一些亲友的通讯地址的通讯录以防万一。,枣树种院内风水好不好

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