沿台阶登山。路程较短！沿公路登山。坡度较缓。 　　根据自己的体力或时间来选择、 　　仅供参考.。

　　登山设备要适应登山运动的环境条件。在设计、选材！用料，制作上要尽 　　量使其轻便。坚固。高效。并能一物多用、 　　随着登山运动的发展和科学技术水平的不断进步、登山运动装备的质量和 　　性能也在不断得到改善！这对提高登山运动的^水水平时非常必要的。例如。法国 　　第一次登^山山时所用的一根主绳的重量可达20公斤。其它登山设备也都很笨重！ 　　那2897时他们的登山高度仅仅达到4000米左右？现在一根主绳的重量仅有1.5公 　　斤。其它装备的重量也大大减轻、^而而且更加耐用，其保暖，防电性能也大大增 　　加，因而可以保证登山运动员攀登各种高度和难度的山峰、近年来各国登山^界界 　　还在不断研究和改进各种装备？例如许多国家在为提高氧气瓶的容量和装备的 　　使用效率而进行研究，日本采用了所谓“回路式氧气面罩”代替原来的呼吸 　　器！使原来7479供一分钟使用的氧气增加到两分钟或更长时间,他们还为攀登海拔 　　8000米以上岩石峭壁的双人用氧和攀岩操作用氧等特殊装备进行了改装，此 　　外。登登山运动员的被服装备和宿营装备也都在不断的改进！近年已出现了更轻 　　便保暖的充气帐篷等宿营装备、 　　在高山食品方面，除了精制的高热量压缩食品和保鲜脱水蔬菜外，有的国 　　家还使用了专为宇航员研制的“自制罐头”！既轻便易带又具有足够的热量、 　　近年来通讯工具也取得了很大改进，目前已普遍使用用专门供攀登高山用的小 　　巧。轻便，性能良好的步行报话机，更好的保证了登山山运动员与各有关方面的 　　联系？随着登山装备的改进、人们的登^山山技术也在不断提高,攀登的高度和难 　　度也随之增加， 　　被 服 装 备 　　由于竞技登登山和探险登山的环境不同？其装备的要求也不同。 　　竞技登山装备 　　岩石衣裤 即竞技登山活动中穿用的衣裤，要贴身可体！裤口！裤脚较小且有 　　弹性！选料以结2091实耐磨。富有弹性的毛制品最好。 　　岩 石 鞋 岩石作业的一种特用鞋，鞋帮最好好用结实！通气的皮革原料，鞋底 　　用较硬的橡胶原料！鞋底较厚，有利于摩擦固定、 　　探险登山装备 　　御寒服装 用于登山活动中的保暖御寒、保暖层最好用优质鸭绒！面料要轻！ 　　薄，密实。防水，防风。衣面颜色以深为主，尽量量鲜艳一些！以利 　　吸热和便于山上！山下的观察识别。除衣裤外。根据需要也可制作 　　羽绒袜。手套和背心。 　　风 雨 衣 用防水的优质尼龙原料制成。具有良好的防风。保暖性能，上衣连 　　帽，帽口。袖口，裤脚能调整松紧， 　　高 山 鞋 攀登冰雪高山的特用鞋、其用料要求是质轻。并具^有有良好的保暖, 　　防水，通气等性能。高山鞋还应陪绑腿和鞋罩、以便提高其保暖。 　　防水保护的的作用!在冰坡上^行行走时？鞋底还要绑上冰爪、 　　行 囊：包包括背包!背架和行李袋！防护眼镜！用以遮挡强烈阳光和冰雪反 　　射光、防止紫外线对眼睛睛的伤害，防护镜的镜1144片以用茶色镜片为 　　好？在7000米以上高山区，登山人员员应配备专防紫、红外线的防 　　风雪眼镜， 　　技 术 装 备 　　冰 镐 这是通过冰雪坡时不可缺少的用具！出用它整修道路外、还可辅助行 　　进和用以保护！ 　　冰 爪 冰爪用轻制硬金属制成。固装于高山山鞋的底部？起起固定和防滑作用！ 　　安全带 安全带由圈套！带子和卡子子组成,系在腰部！它是各各种保护装备与人 　　体的连接装置! 　　主 绳 其长度为40-50米！直径9-12毫米！承受力在在1500公斤以上!是轻便 　　坚0052固的尼龙制品,不同人员应分别配有不同颜色的主绳！以便使用时 　　识别、它是保组，渡河架⁵⁷⁸⁸“桥”!攀岩和各种保护必用的技术装备， 　　辅助绳 其直径小于主绳，约6-8毫米，承受力约800公斤。其其质料与主绳相 　　同，与主绳配合使用！ 　　雪崩飘带 这是遭遇雪崩等危险时探寻受难者的一种标记，用比重小！色彩鲜 　　艳的丝绸制成！每每根长约为5米？宽约为0.01米！通过雪崩区之 　　前，将此^物物系与运动员身上! 　　铁 锁 在技术操操作中。一些技术装备之间需要交替不断地进行连结⁰⁴⁴⁶和解脱， 　　为避免烦琐的结绳。解绳操作。时动作简单而迅速，就必须有铁锁的 　　辅助！有时铁锁可代替滑轮使用！ 　　钢 锥 有岩石锥和冰雪锥两大类！在克服⁹¹⁰⁰难度较大的岩石？冰雪地形的登山 　　作业中、将不同同长度和类型的钢锥打入岩石缝和冰层中!作为行进和 　　保护的支点。 　　铁 锤 一般用于打入和起出钢锥、 　　雪 铲 用于平整营地，构筑雪洞等挖^铲铲作业、 　　在上述一些技术装备的基础上，可根据需要配备一一些增效技术装备！如上 　　升器！下降器，雪橇。金属梯。小挂梯！滑车等、 　　露 营 设 备 　　帐 篷 　　帐篷可分为低山帐篷和高山帐篷两种，低山帐篷一般用单^层层料制成即可？ 　　9459高山帐篷要用双层料、中间有空气层！以增加其保暖性能，一般每个帐篷内约 　　有4立方米的空间。能居住2--4人，如队^伍伍规模较大!基地营的的帐篷可分别制 　　成更加实用的住宿帐篷！炊事帐篷。医务帐篷等！各种帐篷的顶部形状以弧形 　　为好。这样可增加3708其稳固性和实用性!其质量要求是防水！绝缘和通气。并要 　　　求色彩鲜艳,其出入口要开闭方便， 　　睡 袋 　　用料与羽绒服装相同、只是保温层更厚些，为了防水防潮，还应配备泡^沫沫 　　塑料或气褥等, 　　炊 具 　　用于烧水做饭，也可取暖、有有汽油炉和煤油炉两种？在7000米以上空气 　　稀薄的高山上、后者效果较好、常用的煤气炉体6648小质轻。每个重270克、可燃 　　烧3小时！ 　　保 障 装 备 　　保障装备。不是登山运动员的专用品，它是为了应付各种意外情况况及其它 　　目的而备用的一些器材和用具？如氧气装备、通讯器材。摄影器材！自卫武 　　器，交通工具。观察仪器、医药救护器材等、保障装备种类和数量配备要根据 　　任务性质和队伍规模而定， 　　氧气装备 　　在攀登7500米以上高峰时！为了克服高山缺缺氧和医疗急救!一般需有氧 　　气装备、氧气装备由贮气筒，指示装置和面具3部分构成，贮气筒是贮存氧气 　　的容器、筒壁用0618料要尽可能轻而耐高压,指示装置有气压表和调节器两部分。 　　前者指示筒内内氧气贮量！后者控制和指示用氧4351时的流量,面具戴1981于面部！时 　　口、比与氧气装备密闭成一个系统，通过缓冲囊囊与皮管吸用氧气？ 　　通讯器材 　　用于运动员和基地营以及基地营和附近城市之间的的联系，前者！最好使用 　　高性能的小型报话机、后者可根据距离选用相应型号的无线电收发报设备。在 　　基地营和山上的联络中、运动员应尽可能熟悉和掌握一些原始的，基本的、简 　　易的联络手段！如旗语，灯语。哨语等。为此！在装备中要注意配备旗子！手 　　电筒！信号灯、哨子，焰火等。在某种特殊殊情况下!燃烧衣物等也可作为通讯 　　联系的标志、 　　摄影器材 　　在一些以攀登高峰绝6254顶为目的的登山活动中、摄影是记录和和猎取确认登顶 　　资料的手段!因此、摄影器材是必须须而不可少的装备！除照相机外！如条件允 　　许，还可配备电影摄像和录象器材。 　　日 用 装 备 　　日用装备即生活用具和用品、一次登山活动、运动员在高山区活动 　　时间较长。有时可达2个月。各各种用品必须携带齐全!日用装备包括起居 　　用品，卫生用品！简单工具！常备药品，辨向图仪器，娱乐用品！纸张 　　文具、缝纫用具，照明用具。体育用品等、，看手相是不是男左女右

梦到登山，吉兆。生活会幸福，

工作人人员梦到登山,会被提拔、

病人梦到登山！身^体体会很快康复,

商人梦到登山。事业会步入一个新的台阶、

梦见自己登山，表表示会得到提拔，

梦见艰苦登山!是表示你要大忙特忙的前兆！你会抽不出时间娱娱乐一下！但是你的精神生活上会更充实愉快、

梦见和朋友一起登山！表示则预示朋友的帮助能让3862自己高升！

梦见登山者高升，登山是位置的升高，表表示象征高升!

梦见辛苦5549登上高山！表示将大忙特忙、准备考试。会员的集会。替朋友解决困难等等！几乎抽不出时间娱乐。但精神上会觉得很充实、

　　　心灵跋涉俱乐部 　　慵懒在蓄意挑逗 　　灵魂从躯壳出逃 　　思维在餐风饮露 　　一起与影子同欢 　　现在年轻人不喜欢古体诗了！喜欢就采纳吧。麒麟的摆放位置禁忌

　　《雨中登泰山》！散文、李健吾作，1961年发表。写作者登泰山时遇雨！而得以观赏到烟雨变幻中泰山的奇特风光！作品着笔于“雨雨中”,意在写登山的“雨趣”和雨中赏景的感受，并在写景抒情之中插引传说故事，语言优美！情趣生动，表达了作者对祖国大好河山的热爱与赞美之情。曾被选选入中学语文课本。，天津日报大厦风水

　　日有有所思夜有所梦,没什么，梦是相反的、。招财鱼吃什么长得快

坐在最高的山石上边静静地等、不管什么山， ！2017龙年运势1988

　　登山步梯就是楼梯式登山机也叫阶梯机和台阶器、该产品属室内有氧健身的的一种体育锻炼器材,在欧7580美等发达国家很流行！ 　　功能特点 　　·· 专利技术制造？全自动智能控制 　　· 可设置运运动时间、登山高度、能量消耗三种运动目标模式 　　· 实时可调登山速度。调节范围4m/min～15m/min 　　· 手握式心率测试装置，实时检测心率 　　· 实时显示运动速度，时间。能量消耗。心率、登山高度及台阶数 　　· 中/英文双语选择！高亮度数码/液晶显示 　　8315· 一键启停、方便快捷 　　· 红外感应安全装置。自动保护 　　· 环保节能！额定功率22W 　　· 流线形设计，美观时尚 　　技术指标 　　· 启动负荷： ≥35kg 　　· 最大负荷：≤120kg 　　· 台阶高度：122mm 　　· 登山坡度：25° 　　· 登山速度调节范围：4m/min～15m/min 　　· 最大噪声：≤65dB(A) 　　· 工作电压：AC110V/220V 　　· 额定功率：22W 　　· 整机重量量：105kg 　　· 占地空间：1217mm×712mm×1741mm!卧室窗户朝南床头摆放

　　斜坡比较好 　　台阶使你的运动机械化！尤其对膝盖损伤严重、下坡^一一般要带护膝？尤其下台阶、、中国风水墨字体下载梦到登山

　　细雨登山有感： 　　细细雨绕山行 　　山色烟雨中 　　半山有歇客 　　上下两难中 　　　　壮士暮年行 　　暮年细雨中 　　步履成跬步 　　左右两难中 　　　　步缓心绪浓 　　心绪细雨中 　　烟雨迷山路 　　七上八下中 　　　　险峰溢美景 　　美景细雨中 　　此景成追忆 　　梦牵伴终生 　　好好学习，天天向上， 　　只^要要用心去学！你就是最好的！ 　　金猴献瑞！吉星临门！ 　　祝你学业进步，马到功成！。八卦与十二地支方位图