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　　红薯的营养价值 红薯，又称白薯、番薯，地瓜！山芋！红苕等，在植物学上的正式名字叫甘薯。红薯味道甜美。营养丰富！又易于消化、可供¹⁴⁴⁷给大量热能!所以有的地区把它作为主食，红薯含有独特的生物类黄酮成分。这这种物质既防癌又益寿,是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇、国外学者7222称之为“冒牌荷尔蒙”。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生！红红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积！保持血管弹性、防止肝肾中的结缔组织萎缩、防止胶原病的发生！它还是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的 1/3 、而且因为其富含含纤维素和果胶、而且有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，红薯的功效 《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等等古代文献记载!红薯9450有“补虚乏!益气力！健脾胃！强肾阴”的功效。使人“长寿少疾”！还能补中、和血。暖胃、肥五脏等，当代《中华本草》说其：“味甘、性平，归脾！肾经、”“补中和血。益气生津、宽肠胃！通便秘。主治治脾虚水肿、疮疡肿毒。肠燥便秘、”现代医2834学研究表明!红薯具有消除活性氧的作用、活性氧。是诱发癌症、衰老和动脉脉硬化的原因之一。食物纤维！对于现代人来说显得尤为宝贵！医学研究证实。缺乏具有通便作用的食物纤维。可诱发各种生活习惯病和大肠癌。红薯经过蒸煮后，部分淀7854粉发生变化,与生食相比可增加40%左右的食物纤维。多种不溶于^水水纤维的增加，可可有效刺激肠道,促进排便、孕妇可以吃红薯吗、 红薯是高营养价值的纯天然植物、孕妇妇多吃有益健康、但建议每次吃一个(500克以内)即可，而且红薯可以防止孕期过胖的现象产生，随着生活水平的提高，孕妇过胖的现象呈上升趋势。孕期控制孕妇的体重对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的！红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道、增强蠕动，通便排毒，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透、孕妇吃红薯也可以防止便秘的产生哦！同时可以缓解解便秘,不2955但不会影响身体健康、还对身体体有好处,孕孕妇是可以吃红薯的、但是不宜多吃、因为红薯吃完很容易有饱腹感、吃完之后0091可能吃不下别的东西、而孕期需要大量的营养！因此4299为了保证营养均衡!最好每次少吃一些红薯、孕妇吃红薯注意事事项 一？红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的的淀粉颗粒不经高温破坏！难以消化、二，红薯含有一种氧化酶！这种酶容易在人的胃肠道里产产生大量二氧化碳气体！如红薯吃得得过多、会使人腹胀，呃逆！放屁！红薯的含糖糖含量较高。吃多了可刺激胃酸大量分泌，使。哪个生肖的女人最旺夫

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　　狗狗能吃煮熟的青菜， 　　有的宠物狗具有广食性！各种肉。蛋！动物骨血，内脏等动物性食料，各种种粮食作物加工的产品。各种豆类籽实以及各类蔬菜！果品等均可摄食！ 　　但但在饲养宠物狗时最好以肉食为主。在其饲料中应配置较多的动物蛋白和脂肪！辅以素食！否则容易出现营养不良。其正常生长发育和健康得不到保障， 　　，羊年本命年运势

　　苹果生治便秘！熟治腹泻， 　　苹果中含有有丰富的鞣酸!果胶，膳食纤维³⁸⁵¹等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂。它能减少肠道分泌而使大便内水分减少。从而止泻，而果胶则是个“两面派”。未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛。止泻的功效， 　　膳食纤纤维又起到通便作用？鞣酸酸在果肉及果皮内均含有，果皮中含量更丰富。而果胶含在9074果肉内！近皮处丰富、将苹果煮熟后后对半切开！会发现近皮处有一层浅黄色的物质！就是果胶。因此！在吃煮熟的苹果时！最好连皮一起吃，这样治疗腹泻的效果会好些、 　　煮熟的水果更容易消化！对于小孩孩和老人都挺适合、但是。对于糖尿病患者就不太适合了。煮熟的苹果升血糖会比生吃更快。所以糖尿病患者适合在两餐中间少量吃生的苹果， 　　。人旺不旺看阴宅

　　完全可以、 　　在把柿子加热后！可以减轻使人体压压力增加以及抗氧化作用等有效成分、^与与生柿子相比！加热处理后^的的柿子!抑制心理压力增加的成分γ-氨酪酸(一种神经递质)和有血管扩张作用的瓜氨酸的含量激增了2倍以上。无疑对日感压力增大的现代人是有益的！！六十四卦金钱课摇卦梦到煮熟的红薯

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