大米,黑米,小⁵⁹⁷⁵米,薏仁可以一起烧粥！ 　　　　材料：大米50g，黑米50g，小米50g！薏米50g 　　步骤： 　　1？提提前一天将四种米泡水， 　　2，把泡发的四种米倒入锅中、 　　3！锅中加水，煮20分钟即可！ 　　。

　　很⁶²⁴³简单的梦境？ 　　你近期特别关注有关饮食安全的事情。、朱德祖坟图片

　　可以啊， 　　秋天到了。大家的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的、补偿苦夏的损失、我们北方人更是有“贴秋膘”的传统、针对这些习惯，营养^学学家提醒大家!“以肉贴膘”并不科学，补过了还⁷⁶²³会让一夏的减肥成果付之东流？那么！秋天应该该怎样进补呢?综上所述山药的种种好处，它就成为我家餐桌上常备的一种菜肴。作为家庭煮妇。我做的饭菜既要让家人吃好吃饱，又要讲究营养价值，在以往秋季进补时节,我总会做出几款,以山药为主,荤素搭配,咸甜可口的菜肴。下面我就将这2265几款菜的做法介绍大家、如有兴趣，请大家不妨一试！ 　　我做4767菜一般喜欢举一反三,反五、反N，象山药羹大家根据季节，⁶⁴¹²还可以做成南瓜羹、木瓜羹等等！山药乌鸡汤也可以做成山药排骨汤、山药羊肉汤。^山山药土鸡汤等等，蜜汁山药药也可以做成蜜汁土豆、蜜汁香蕉、蜜汁苹果，等等。总之、要想让家人吃好、吃出健康，吃出营养。你就要在厨艺这方面不断的开发和实践， 　　山药系列到此告一段落. 　　材料 　　大大米50克！糯米50克！香米50克！绿豆20克。红小豆20克，高粱米20克、枣50克！葡萄干30克！山药150克！水2000克 　　做法 　　1。山药洗净去皮切丁！ 　　2。把大米！糯米、香米。绿豆。红小豆！高粱米淘洗干净， 　　3、锅内放水。把淘好的米放入入锅内，大火开锅后改小火煮四十^分分钟左右。放入枣。葡萄干、山药丁^再再煮二十分钟即可。 　　小诀窍 　　如果上班时间紧！可以把以上所有有材料放入高压锅。煮十五分钟即可，！三一喜逢财神到猜生肖

　　不会！绿豆才会，梦见房子风水不好

　　可以8590补肾养血！滋阴润燥的功效 　　促进铁吸收 　　有较佳的健脑抗衰功能 　　能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发 　　防治动脉粥样硬化和冠心病的作用！阴宅24山立向大全

　　能一起吃的。黑豆黑米黑芝麻是补肾养发的！ 　　功效作用： 　　黑豆又0664名乌豆？黑豆！味甘性平！黑豆是是大豆的一种。含较丰富的蛋白质，脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素。维生素B1，B2，叶酸。亚叶酸。核黄素。维生素A及类胡萝卜素！烟酸及粗纤维。钙，磷。铁等营养养物质! 　　黑豆是一种有效的补肾品！根据中医理论，“黑豆⁸⁰³⁴乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热！调中下气！解毒利尿。可可以有效地缓解尿频,腰酸。女性白带异常及下腹部阴冷等症状、　 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效！黑豆含有丰富的维生素！其中B族和E族维生素含量最高。维生素E的含量比肉类高5到7倍！维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质、是一种抗氧化剂、能清清除体内自由基。减少皮肤皱纹、保持青春健美，古代药典上曾记载黑黑豆可驻颜，明目！乌发！使皮肤变白嫩。　 黑豆皮为黑色、含有花青素。花青⁶⁴⁷⁰素是很好的抗氧化剂来源？能清除体内内自由基,尤其是在胃的酸酸性环境下,抗氧化效果好、养颜美容、增加肠胃蠕动！黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生、 　　《本草纲目》中提到：“豆有五色！各治五脏！惟黑豆属水性寒，可以入肾！治水。消胀！下气！治风热而活血解毒、常食用黑豆、可百病不生、”“黑豆入肾功多。故能治水。消肿下气！治风热而活血解毒！”《千金翼方》中则提到：“久食黑豆令人身重、”孙思邈说：“黑豆少食醒脾！多食损脾、” 药理研研究结果显示？黑豆具有养阴补气作用！是强壮滋补食品，但黑豆不可多食。^也也不适宜生吃！尤其是肠胃6814不好的人会出现胀气现象。但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉！《本草汇言》说：“黑豆性利而质坚滑。多食令人腹胀而痢下，” 为了取黑豆之利5063而除其弊。历代⁷⁵⁹⁶医家善用黑豆制成药膳!药豆与药酒、用用于防治疾病与保健、现在研究：发现黑豆具有一般食物没有的独特物质，正是这些独特物质！提升了黑豆在豆类中0227的营养保健地位？科学研究显示：黑豆⁵³⁵⁰具有高蛋白！低热量的特性、其蛋白质含量高达36%—40%。相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。富含18种种氨基酸？特别是是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高！黑豆还含有197575种油脂。不饱和酸含量达80%！吸收率高达95%以上。除能满足人体对脂肪的需要外。还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首！因为黑豆基本不含胆固醇。只含植物固醇。而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。对于老年人而言！能软化血管！滋润7502皮肤延缓老化,特别是对高血压！心脏病、肝脏，动脉硬化等老年性疾病大有益处。因此、常食黑豆、能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、特特别是对高血压。心脏病、以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处、黑豆又被看作防老抗衰珍品！ 　　黑豆的主要食用方法： 　　1. 黑豆豆浆 　　1) 先将黑豆用冷水浸泡至少3个小时， 　　2) 豆浆机中按比例加黑豆和水、另外可根据个人口味加入其它杂粮，如红豆！黄豆等。 　　3) 开始制作豆浆交给豆浆机自动完成吧！一杯香浓豆浆很快就好了！ 　　2. 黑豆杂粮粥 　　1) 先将黑豆、薏米、燕麦淘洗干净。用冷水浸泡半个小时。 　　2) 放入电饭煲中选择粥档即可， 　　3. 黑豆炖鱼^汤汤 　　食用方法其实是可以自己根据喜好自由搭配的,没有定式 　　再好的的东西也不可多吃!黑豆也不例外，不可多食。也不适6724宜生吃、尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象 　　黑米的功效： 　　米所含锰，锌，铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C，叶绿素、花青素，胡萝卜素及强4085心甙等特殊成分？因而黑米比普通大米更具营养。 　　　多食黑米具有开胃益中!健脾暖肝！明目活血，滑涩涩补精之功！对于少年白发、妇妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 　　黑米的作用： 　　黑米中含含膳食纤维较多！淀粉消化速度比较慢、血糖指数仅有55(白米饭为87)。因此。吃黑米不会像吃白^米米那样造成血糖的剧烈波动，此外。黑米中的钾。镁等矿物质还有8275利于控制血压。减少患心脑脑血管疾病的风险!所以！糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分， 　　黑米是一种药，食兼用的大米！米质佳。口味很好！很香纯！食用价值高，除煮粥外。还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明^目目活血等疗效、黑米的颜色之所以与其他米不同！主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素。这种色素本身具有很强的抗衰老作用，国内外研究表明、米的颜色越深、则表皮色色素的抗衰老效果越强！黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的！此外，这种色素中还富含黄4496酮类活性物质，1098是白米的5倍之多。⁵¹⁸¹对预防动脉硬化有很大的作用,因此！黑米不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜！煮粥时！夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜、淘淘洗次数要少！泡米的水要与米同煮！以保存营养成分、 　　　注意事项 　　.黑米洗净,用清水泡12小时，沥干水分。薄在藕孔里！俞实俞好。 4601　　大火气路！蒸半小时以上。软糯为上品！ 　　特点：色泽悦目。香短期软糯、滋补5214健身瘦身。 　　黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子、含有大0283量的脂肪和蛋白质!还有糖类！维生素A、维生素E！卵磷脂！钙、铁，铬等等营养成分!可以做成各种美味的食品、一般人均可可食用， 　　黑芝麻的作用与功效： 　　1.降血糖作用：可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。 　　2.抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜。有减轻刺激，促进炎症恢恢复等作用! 　　3.对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低、有防治冠状动脉^硬硬化的作用! 9938　　4.致泻作用：种子有致泻作用！ 　　5.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥，乌发。美容作用、是极佳的保健美容食品、 　　6.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好。对药物性脱发，某些疾病引起起的脱发也会有一定疗效！ 　　7.黑芝麻的神奇功效。还在在于它含有的维生素E居植物性食品之首，维生素E能促进细胞分裂、推迟细细胞衰老、常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用、新近研究发现！黑芝麻具有降血脂！抗衰老作用。其食疗作用早已被公认！常食有益. 　　注意事项 　　黑芝麻补肝肾、益精血、润肠燥！ 　　核桃仁温补肺肾！具有补气养血，润燥化痰、温肺润肠，散散肿消毒等功能？ 　　　　枸杞子为茄科植物宁夏枸杞Lycium barbarum L. 的干燥成熟果实。 枸杞子^含含有丰富的枸杞多糖，脂肪，蛋白质，游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱！维生素 B1！B2。E！C、特别是类胡萝卜3309素含量很高、此外，还含有大量的矿物元素。如钾。钠，钙。镁，铁！铜，锰，锌。硒等营养成分！对肝肾阴亏、血虚萎黄，。虚痨精亏、腰膝酸软，头晕目眩等症症有显著效果！其味甘。性平具有^补补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨、轻身不老！耐寒暑”、 　　现代药理学研究证实枸杞子可调节5606机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变！具有延缓衰老、抗脂肪肝！调节血脂和血糖、促进造血血功能等方面的作用？并应用于临床，枸杞杞子服用方便！可入药，嚼服！泡酒， 　　功效： 　　补肾益精！养肝明目、补血安神。生津止渴。润肺止咳，治疗肝肾阴亏、腰膝酸软，头晕、健忘、目眩！目昏多泪！消渴。遗精等病症！可调节机体免疫功能。能有效抑制肿瘤生长和细胞突变！具有延缓缓衰老！抗脂肪肝、调节5341血脂和血糖。促进造血功能等方面的功效，并应用于临床， 　　作用： 　　1，抗脂肪肝的作用 　　宁夏枸杞子的水浸液(20%！8毫升升/天灌胃)。对由四氯化碳毒毒害的小鼠!有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积。促进肝细胞新生的作用，水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在！防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指指标),如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提²¹⁷⁵取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂脂水平。受四氯化碳毒害后之大鼠！肝中磷脂、总胆甾醇含量减低！事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高、同时对BSP！SGPT。碱性磷酸酶！胆碱酯酶等试验均有改善作用、枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用、主要是由于其其中所含的甜菜碱所引起！后者在体内起甲基供应体的作用、 　　2.拟胆碱样作用 　　枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低、呼吸兴奋！阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳！兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克。其作用可被苯海^拉拉明或阿托品所阻断)！收缩兔耳血血管等、甜菜碱碱无此作用、对兔耳血管则为扩张作用！甲醇，丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用、故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起！ 　　注意事项 　　外邪实热！脾虚有湿湿及泄泻者忌服!！刘天师风水网

　　黑⁹⁰²²米黑豆粥？黑米与黑豆熬成的粥， 　　黑米黑豆粥味稍甜、米香与豆香混合在一块构成该稀饭独特的味道。其需要糯米 50克、大米25克。黑豆25克、黑米25克！薏仁25克、山药25克。芝麻25克、 　　做法： 　　1！除了芝麻。大米外的材料都泡一晚上。 　　2！所有材料丢下高压锅。加入水，大火0553煮上气后，小火20分钟钟后来!关火。焖30分钟起锅， 　　3、如果材0186料不全！只放黑豆。黑米和薏仁米即可。再放点葡萄干会更好，就是没有放5372糯米以后那么黏糊！ 　　营养价值： 　　黑米含蛋白质，脂肪。碳水化合物！B族维生素、维生素E。钙！磷。钾！镁、铁、锌⁴⁴³⁸等营养元素。营养丰富、具有清除自由基。改善³⁵⁰³缺铁性贫血？抗应激反应以以及免疫调节等多种生理功能、中医认为！多5359食黑米具有开胃益中，健脾暖肝。明目活血！滑涩补精之功。对于少年白发、妇女^产产后虚弱，病9358后体虚以及贫血!肾虚均有很好的补养作用，经常食用黑米、有8350利于防治头昏,目眩！贫血，白发。眼疾。腰膝酸软等症， 　　黑米^黑黑豆粥的营养价值很高？我们一周可以吃几次，那也是没问题的！，中国十大伟人祖坟图

　　说明你你们俩的事想生米煮成熟饭！免费塔罗牌在线占卜

　　黑米可以吃但是黑豆不能吃。你可以查下，就是在首页最下面那排，工具那栏。里面有能不能吃，什么水果蔬菜还有营养品了什么能吃什么不能吃种类很多。一查一目了然。我才查了、黑米可以吃黑豆9046不可以吃！、风水尺上下代表什么梦到烧黑的米

　　黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝，补血益气。增智补脑！增强新陈代谢。明目活血、治少年白发！对贫血。高血压！神经衰弱，慢性肾炎等疾病均有疗效、维生素B1(是普通大米的2倍)，B2、B6。B12、铁(是是普通大米的7倍)!钙、磷，硒，镁，铜，锌等微量元素都比白米高、 而由黑米熬成的黑9411米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的.不过！建议日常饮食要营养均衡，要有适当的运动,增强体质.还有更重要的一点是千万不要买到黑心黑米哦.，房屋左右风水学