只要是绿色的蔬菜类都可以！如：莴笋叶！芹菜叶、青菜叶。韭菜、绿心萝卜（翡翠萝卜）！青椒，深绿色的苦瓜等等！你可以根据要取的味来选择食材。。

　　新鲜菠菜200克 　　筋面粉150克 　　辅料 　　盐5克 　　凉水30克 　　步骤 　　1.准备菠菜面粉盐 　　2.菠菜洗净并用水烫软烫熟 　　3.烫菠菜切段放入搅拌机 　　4.菠菜加盐 　　5.菠菜加30克水搅打菠菜糊糊程比较要用筷菠菜翻翻才搅打均匀 　　6.终于打蓉蓉菠菜糊糊放纱布 　　7.纱布拧紧拧菠菜汁看非绿真染料 　　8.菠菜汁取75克放入面粉 　　9.用筷面粉搅拌絮絮 　　10.用手面絮絮揉光滑面团 　　11.揉面团盖纱布静置15钟 白纱布已经染绿色啦 　　12.松弛面团擀擀薄面片 　　13.面片撒手粉折三折切细条 　　14.切面条用手拉拉拉些并团团团冻起吃候面取 　　15.锅烧水面条煮即食用 　　贴士 　　菠菜打汁候水水量要加按我比例做颜色真合适碧绿碧绿挺漂亮 　　真答望采纳谢谢。易经与人生傅佩荣

　　简介：古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”！又叫波斯菜，赤根菜！《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉！开胸膈。下气调中。止渴润燥！”古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之五”、菠菜不仅含有大量的?胡萝卜素和铁，也是维生素B6！叶酸，铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有十分可观的蛋白质！每0.5公斤菠菜相当于两个个鸡蛋的蛋白质含量、菠菜还⁶⁶⁶¹富含酶， 功效：如果你的脸色不佳就请常吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用。能令人面^色色红润!光彩照人！7231因此被推崇为养颜佳品！菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质、其作作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳妥！菠菜丰富的维生生素含量能够防止口角炎。夜盲等维生素缺乏症的发生！菠菜含有大量的抗氧化剂。具有抗衰老！促进细胞增殖作用、既能激活大脑功能、又可增强青春活力。有助于防止大脑的老化、防治老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现。每周食用2—4次菠菜的中老年人！可降低低视网膜退化的危险。从而保保护视力,菠菜长于^清清理人体肠胃的热毒？中医7576认为菠菜性甘凉，能养血，止血、敛阴，润燥！因而可防治便秘。使人9307容光焕发！ 适合人群：菠菜烹熟后软滑易消化！特别适合老，幼。病。弱者食用！电脑工作者！爱美的^人人应常食菠菜。糖尿病人（尤其II型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。 适用量量：每餐80～100克! 温馨提示：：很多人都爱吃菠菜、但一定要注意！菠菜不能直接烹调、因为它含草酸较多、有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软。捞出再炒、应尽可能地多多吃一些碱性食品？如海带，蔬菜！水果等。以促使草酸钙溶解排出、防止结石！婴幼儿和缺钙。软骨病！肺结核。肾结石、腹6649泻的人不宜食生的菠菜？虽然菠菜含铁，乙未年五行属什么

　　1.不不宜与含钙丰富食物共煮。 　　2.菠菜8714不宜炒猪肝。⁶³⁴⁸猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧^化化而失去本身的营养价值! 　　3.菠菜忌与鳝鱼同食， 　　4.不宜与豆腐同食。豆腐里含有较多氯化镁！硫酸钙。两者若同时进入人体！会生成不溶性的草酸钙，不但会造9705成钙质流失,还可能沉积成结石 　　菠菜的功效有1. 通肠导便、防治痔疮： 　　菠菜含有大量的植物粗纤维？具有促进进肠道蠕动的作用、利于排便！且能促进胰腺分泌！帮助消化，对于痔疮。慢性胰腺炎、便秘。肛裂等病病症有治疗作用？ 　　2. 促进^生生长发育!增强⁰²⁶⁷抗病能力： 　　菠菜中所含的胡萝卜素,在人人体内转变成维生素A、能维护正常视力力和上皮细胞的健康、增加预防传染染病的能力。促促进儿童生长发育、 　　3. 保障营养，增进健康： 　　菠菜中含有丰富的胡萝卜素。维生素C，钙、磷及一定量的铁、维维生素E等有益成分。能供给人体多种营养物质。其所含铁质！^对对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用、 　　4. 促进人体新陈代谢： 　　菠菜中所含微量元素物质。能促进人体新陈代谢。增进身体健康、大量食用菠菜、可降低中风的危险。 　　5. 清5638洁皮肤。抗衰老： 　　还有一些事物也不可以同时烹煮或同时服食。否则会引引起或发生中毒,甚至有生命命危险,千万不可疏忽大意。 1。团鱼（水鱼，脚鱼）与苋菜食则死亡！7356吃空习菜汁可解救、 2，鲤鱼^与与甘草食则死亡。吃麻油二两可解救！ 3、蜂糖与生葱食则死亡！米炒焦研末甘草二两煎服解救！ 4！狗肉与绿豆食则肚腹肿大！甘草二两煎水解救， 5，黄瓜与花生生食则肚泻。吃霍香丸十克解救！ 6！蚕豆与田螺食则绞肠痛！服童小便一茶杯解救、 7！鸡肉与菊花食则死亡、细辛一钱、川川莲五分煎水解救？ 8、蛇肉与萝卜食则死亡。吃鸡血一两解救、 9！杨梅与鸭肉食则死亡！吃妇人乳汁100克解救， 10、鹿肉与南瓜食则胀肚难受、 11。芥菜与兔兔肉食则中毒？吃杨梅水50克煎水解救！ 12。冬笋与龟肉食则中毒。甘草二两煎水服可解救， 13！冬瓜与鲫鱼食则脱水！吃空心菜汁一茶7522杯可解救。 14。猪肉与芝麻花食则死亡、空心菜汁一茶杯解救。 15！牛肉与香附子食则生九子疮！甘草二两煎水服解救！ 16！羊肉与西瓜食则中毒。 17，洋葱与癞蛤蟆食则中毒，车前子50克煎水服可解救， 18！油煎鸡蛋不可放糖精食则中毒！牛黄五分温开水吞服。 19，鸡蛋吃后不能吃消炎片。食则中毒、吃^黄黄泥水解救。 20，孕妇不能能多吃螃蟹！食则流产， 21。吃桃子不能与白酒同服，多多服会令人昏倒、 22！发牙的马铃著（土豆）不可吃、食则中毒。 23萝卜：严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿，因为萝卜有一种叫硫氰酸盐的物质。可转化成硫氰酸、与橘子中的类黄黄铜作用、成为羟苯甲酸而导致甲状腺肿，忌与胡萝卜。何首乌。人参同食， 24、甘薯：不能与柿子同吃、两两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀！胃痛！呕吐，严重时可导致胃出血等！危及生命！也不宜与香蕉同吃、 25！韭菜：⁵⁷³²不可与菠菜同吃、两者同吃有滑肠作用、易引起腹泻。不可与蜂蜜同吃。同吃会引起心痛、不可与与牛肉同吃!同吃会令人发燥上火。要特别提6600醒们是。炒蔬菜时不要放韭菜， 26。茄子0909：忌与黑鱼！蟹同吃！同吃吃会损伤肠胃，老¹⁷²⁷茄子不宜多吃,否则则会引起中毒， 27！菠菜：不宜与豆腐同吃！因为豆腐中的钙易与菠菜里的草草酸结合、形成不易消化吸收的草酸钙，常吃吃者会缺钙、不可与韭菜同吃， 28！南瓜：不可与富含维生素C的蔬菜，水果同吃、不可与羊肉同吃，同吃易发生黄疸和脚气病（维生素B1缺乏症）！ 29！竹笋：不宜与豆腐同吃、同吃易生生结右，不可与糖！羊肝同吃， 30，茭白：不宜与豆腐同吃、同吃易形成结石！ 31。芹芹菜：忌与酸醋同食,否9831则易损伤牙齿！不可与黄瓜同吃。 32、芥菜：不可与鲫鱼同吃！否则⁶⁸⁵⁶易引起水肿! 33，黄瓜：不可与西7646红柿同吃!因为黄瓜中的维生素C抑制酶，可破坏西红柿里的维生素C等营养物质！不可与芹菜同吃。 34、豆腐：不可与菠菜、竹笋。茭白同吃。。成都装修风水

　　春天来了，春天来了！春天的脚步近了。黑曜石狐狸佩戴禁忌

　　吉凶指数：87（由周公解梦根据数理文化得出、仅供参7817考）梦中的绿色、象征生命力。好运气、好机会，表示生活安定！事业蓬勃发展，感情欣欣向荣。梦到在低漥水草地中³¹⁶⁸的青蛙！是表示因难就要来临了！而且你不知如如何去应付，幸好别人对你很很宽容!而且还会伸手援助你！让你顺利脱困。梦到青蛙在地上跳啊跳的。表示你会遇上一个脾气好、又乐观进取8347的朋友？他是你倾诉心事的对象，他也能对你的困难提出最好的见解，是是你的良师益友,梦见白色的青蛙嘴里含着绿色玻璃球！容易自我纵容，发现很好玩的节目！或或者活动的气氛让你相当开心。一不小心5585就玩过头了!夜归的机会加大。你最好记得给自己己调个闹钟比较好？约束力强的朋友也可以及时为你提醒、梦见白色的青蛙嘴里含着绿色玻璃球！按周4132易五行分析，0047桃花位在西北方向，财位在正西方向，幸运数字是5，吉祥色彩是黑色、开运食物是松子、！免费八字命局分析

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　　绿色既象征着春意！你此刻可能正在在恋爱萌发的时候吧,你在等你的白马王子出现，或者是你有心仪的人了。你在等他他先向你表白、你在期望！期待、欲拒还迎、绿色麦田茁壮成长历经夏天才能到秋天丰收的季节、，客厅发财树摆放禁忌

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