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　　梦境与凶吉吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的、就是日有所思夜有所想， 　　　　不少人有这样的苦恼：入睡后、常常做噩梦、甚至被惊醒！由于睡不好、次日头昏脑涨、影7445响了工作和学习！有的还担心噩梦会给自己带来厄运。造成心理上的恐惧和不安， 　　　　其实！做^梦梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下。人在睡眠时大脑神经细7732胞都处于抑制状态!这个抑制过程有时比2590较完全！有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出现现梦境,由于少数细胞的活动失去了觉醒状态^时时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些^片片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时。与语言和运动有关的神场细⁷⁴⁸⁶胞倘若也处于兴奋状态？那就不4070光会出现梦境,还会说梦⁹²²³话或发生梦游的现象, 　　　　那么怎样才能减少噩梦呢！ 　　　　要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益，轻松愉快的影视录像或小说、少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说！避免不良的刺激在记忆中储存！睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 　　　　注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好，仰^着着睡的时候，1309双手双脚自然垂直!枕头不要过高，要纠正趴着睡觉的不良习惯、希望能帮助到你，祝您好梦。，大风水师电影

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