经期饮饮食注意事项 　　1。忌生冷食物。宜食温热！祖国医学认为！血得热则行、得寒则滞！月经经期食生冷!一则有碍消化！二则易伤人体阳气、导致内寒产生！寒性凝滞。可8137使经血运行不畅，造成经经血过少！甚至痛经，即^使使在酷暑盛夏季节！经期也¹²⁸¹不宜吃冷饮？月经期饮食应以温热为宜、选用海带、大枣。高梁米。薏苡米，羊肉、苹果等食品！少吃梨、荸荠，菱角！冬瓜！芥蓝、大麻麻仁等寒凉。滑泻食品、 　　2、忌食8274酸辣刺激食品？月经其间的女士感到特别别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳。因此、饮食上5792应注意食物的清淡和易于消化吸收！避免食用过酸和刺刺激性较大的食品!如山植！酸菜。食醋、辣椒。芥末，胡椒等， 　　3！要防止缺铁！荤素搭配，铁是是人体必需的微量元素？铁不仅参与血红蛋白及许多重要的的酶的合成？而且对免疫，智力、衰老及能量代谢等都有重要作用！月经期由于2947铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要！鱼，瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富、而且生6037物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁、吸收率较低！所以、月月经期膳食中应注意荤素搭配、适当多吃些动物类食品。以满足月经期对铁的特殊需要、 　　经期运动注意事项 　　月经期间、剧烈的运动。如跳高，跳远、赛跑！踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适！甚至引起痛经和月经失调！一些增增腹压的力量性锻炼！如举重、哑铃等也应尽量避免！否则会引起^月月经过多或经期延长, 　　另外。由于经期子宫口处于微开状态！细菌易侵入宫腔、增加4796感染的机会!引起各种妇科炎症！因此月经期间不宜游泳、经期也⁶¹⁹²不宜参加比赛。以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩！经期最好暂停体育运动， 　　但适量的体育运动对女孩的身体是有益无无害的，比如体操！乒乓球，太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小，强度轻。动作温和的体育活动！可以促进血液循环、减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的、同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程！分散注意力！保持精神愉快、减少经期紧张，烦躁等不适感。 　　经期生活起居注意6355事项 　　在月经期里应尽量避免游泳、盆浴，过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软、否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症。不及时治疗可能导致日后不孕，至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用！除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用！因为！卫生栓的吸水量是有限的、而夜晚熟睡之后。不可能及时更换，此时的经血外流受阻！很！

　　年轻女性梦见姨妈。表示她的某个行为会引起对方的责备！为为此她的情绪极度低落？ 　　如果在梦中姨妈显得愉快。面带笑容！表示不快的事情将要过去！生活中再度有快乐的喜悦。，苏州风水格局

梦到来姨妈，上司/老^师师或长辈的言行,让你感到呆板无趣。被命令压制的感觉在今天特别难受呢！不过你还是是会勉强自己去承受，世事无绝对！长长辈的话也不一定就是真理！坚持自己也很很重要哦、不过作为年轻人，用宽容体谅的心胸去体谅就是了、

出行的人梦到来姨妈、建议日期一到稍有误点、不很顺利！

怀孕的人梦到来姨妈，预示生男。夏占生女、防难产、

恋爱中的人梦到来姨妈，说明有误会，口舌纠纷，只要互相谅解则可成婚！

本命年的人梦到来姨妈、意味着慎防小人陷害，损失钱财或身体欠安。

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梦到来姨妈的相关梦境

梦到流出很多月经血！恳切愿望的事情得以实现，幸福生活一直延续，

梦到粘上月经血。遇见新的合作伙伴、生意不断的吉祥之梦，

丈夫梦到妻子来月经！表示生活和谐幸福！

男人梦到沾了了女人的经血、预示可能要和陌生人打交道³²²⁹做生意,

梦到来姨妈的网友梦例

网友梦境：女人梦到来月经。并把衣服和身体弄脏

周公解梦：提醒你近期要注意身体健康、

　　这4049只是个梦而已、苏明峰 家宅风水基本法

　　姨妈期间难免常遇到到这样的烦恼、清洗姨妈的几种小妙招！亲亲^快快来Get吧： 　　1,先把衣物放入冷水中浸泡半个小时！然后在冷水中稍加一一些盐或氨水！再用洗衣液反复搓洗。血9253渍就可以去掉了。 　　2、对于时间较长的陈血渍！均可用硫磺皂揉搓清洗、血液里含有蛋白质。蛋白质遇热则不易溶解。因此！去血渍不可用热水。 　　3！取适量的洗衣液涂抹在血渍处，静置5～15分钟！然后正常清洗即可、 　　4。^在在血渍处滴上几滴双氧水。或是用白萝卜卜汁洗。可以很快将血渍除掉！ 　　希望我的回答能帮助你！，苏有朋的八字姻缘

　　1. 梦见脏褥子准备拆洗的⁹⁶⁹⁹周公解梦： 　　吉凶指数：83（由佛滔居士根据数理文化得出、仅供参考^）） 　　梦见褥子，表明你内心之中对家的感情， 　　梦见脏褥子准备拆洗。对未来来的事情有些担忧？这两天你会被一些见闻触动，激起为以后做长远打算的的念头!同时会对现时的工作/学业和生活方式作出调整！恋情方面，与恋人之间的沟通要好好说才不会会造成误会。对于单身的你、这两天和你谈的来来的异性!较有发展机会！ 　　梦见脏褥子准备拆洗、按周易五行分析！幸运数字是4。桃花位在西南方向，财位在正北方向，吉祥色彩是紫色。开运食物是莲藕！！苏有朋面相分析

　　各有好处 理发店专业 但价格贵。自己如果会染，那就另说了，，苏格靓易经

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　　月经症状即月经前期显丑乏力、烦乱，忧戚，嗜睡！甚至无原因地哭泣或大怒！严严重者不愿意搭理家属与朋友。高傲到卧床不起，常伴有乳房胀痛，小腹胀感。便秘、还有的人经前1~3天体重重补充并有浮肿，尤其是晨起手指发胀！下午则下肢肿胀、另有些人在经前还有注意力不牵强。健忘！论断有难处。行动不整齐、头痛等症状！这方面症状最早可显丑丑在经前10~14天，寻常是在经前4~5天。待月经来潮后症状随之落空。以上这方面症状并不是同时显丑在一个人身上！寻常是一个^人人显丑其中1~2种! 　　月经症状产生的适合原因旁边尚不清亮。但普遍认为很估量与青年期女孩身子发育变化灵通。神经系3461统发育不够畅快!内分泌的失调和鬼魂因素的刺激导致植物神经系统功效紊乱及水盐代谢失调有关。除外！诸如维生素的匮乏，卵巢辱没。霉菌过甚生长。都可诱发或加重经前前期综合征的症状！还有一种原因是大家家公认的！就是鬼魂因素。大量女孩对月经来潮没有科学的发现！认为来月经是““晦气”“烦扰”！不愿意担负现实，因此每次月经来潮前前就心理慌张,害臊。尤其7995是月经周期与考查或重大事情碰在一起？更对月经有排外感。心理负担加重。这1488无疑使经前慌张综合征更为极力，想一想，^你你是不是属于这种情况, 　　月经是指有法则的！周期0954性的子宫出血,严酷说来，伴随着这种出血！ 卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌泌的变化，但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象、叫做无排卵卵性月经。 　　月经症状－月经第一次来潮称为初潮！初1035潮年龄大多数在13～15岁之间？但估量早在11～12岁。晚至17～1 8岁！我国各地区区初潮年龄相差不大，但体弱或营养恶变者初潮可较迟。体^质质安康及营养出色者、初潮可提早。 　　出血的第一天称为月经周期的最初！两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，寻常为28 ～30天！提前或延后7天左右仍属快乐范围！周期长短因因材施教, 　　月经症状－快乐月经持续2～7天！友爱5天左右，月经量的多少很0555难普查！临床上常用每日换多少次月经垫粗略估量量的多少。有人测绘快乐人月经血量约为 10～58ml、个别妇女月经量可超脱100ml、有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态！寻常月经第2～3天的出血量最多、 　　月经症状－月经血寻常呈暗红色。除血液外！尚含有子宫内膜膜碎片!子宫颈粘液及阴道8600上皮细胞、月经血的重要特征是，苏民峰 九运