走过去。在他身上猛吸一口，开启吸猫模式，

　　病情分析：做梦只是在劳累时或是神经衰弱导致的，这不能说³³¹⁷明什么的,祝你健康！要多休息！生活要规律。精神要放松 　　意见建议：,五官面相看一生命运

　　你让你周围的人帮帮你... 　　在你睡着之后,注意观察你的动静. 　　当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 　　这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦， 　　让你你描述一下梦境，时间一定要把准，哪哪怕过后五分钟。这梦很可能被 　　忘得干干净净！这样，第二天你就会记得你确实做过梦， 　　普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生、醒来后记得的都是少数、，面相看身体是否健康

　　主要是心理作用、个人并不是信神信佛的、 　　首先找找小猫如果果能找到最好。去专门的宠物店检查一下以防真的有什么事， 　　如果没有找到！，。还是希希望坚持找的！真的找不到的话联系你再养一只猫、猫这种动物还是4177很有灵性的？，女人嘴唇看面相如何

　　想办法改善啊、我这里有几个方法！你不妨试试 　　提高睡眠质量十法 　　1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠、 　　2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太太多的水？因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃⁸⁰⁴⁴辛辣的富含油脂的食物!因为这些食物也会影响睡眠！ 　　3.睡前前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 　　4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻锻炼能提高夜间睡眠的质量, 　　5.保持室温稍凉，卧室温度稍低1839有助于睡眠、 　　6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉， 　　7.保持安静。关掉电视和收收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有有益的、 　　8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外！你要确定床是否够宽敞！ 　　9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好。 　　10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周！ 　　最后专^家家提醒！失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着， 　　许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 　　足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议！穿着厚袜子睡觉。 　　不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进进入卧室、海因建议3989：关上窗户睡觉！ 　　晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室， 　　卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏7666反应的危险、 　　擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香6310水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性、 　　每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 　　良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的的有效保健方法！ 　　——提倡睡子午觉 　　因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴及养阳，尤其子时 、是一天中阴阴气最重的时候!按照《黄帝内经》0695的理论、“阴气盛制寐”。所以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好，这就是说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡、效果最好 ，因因为这个时候休息,最能养阴。睡^眠眠效果最好。可以起到事半功倍的作用、有些老人天一 黑就睡了！身体虚的只好这样，身体好的则没有必要、 　　白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳””时间、阳气盛 、所以工作效率果是最好， 　　——睡前减慢呼吸节奏 　　睡前可以适当静坐。散步、看看慢节奏的电视。听⁹⁴²⁰低缓的音乐等。使身体体逐渐入静！静则生阴 ！阴盛则寐、最好的办法是趟在床上做几分钟静气功！做到精神内守。入睡后。睡眠质量才会最好。 　　——睡前可以吃点养心阴的食品品 　　睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹！小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 　　因为人6730睡觉后。心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中！心脏最辛苦！所以适当地补益心阴将有 助于健康！ 　　——睡前用温水泡脚入睡最好 　　如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳。因为可以促进心心肾相交!心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用。阴阳合抱。睡眠当然起到最佳境界、 123，看克夫的女人面相

　　为什么晚上睡觉老做梦、 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　做梦是人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢、 　　正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡2050眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒。不让其梦境继续、如此反复进行。结果4542发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常、如血压！脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安。紧张！易怒，感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一！ 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力，情绪和认识活动动有较明显的作用！ 　　无梦睡眠不仅质量不好！而而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损，就形¹¹³⁵成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了、当然，若长期期恶梦连连，也也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆! 　　做梦是一种生1322理现象,但有些人认为做梦是一件坏事。认为5401做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的、 　　睡眠是一种生理现象！通过睡眠可以使整个机体得到充分休息！而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象！睡眠与1596梦好比人在阳光下与影子的关系一样？是分不开的、笼统地说。睡眠可分为两种状态，1595一种是慢波睡眠！一种是快波睡眠！人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转5333入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要要交替出现4～6次？每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右！在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别，一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他他正在做梦，而且内容生动离奇。记忆清晰，如果是在慢波睡眠状⁵⁹⁹¹态下被叫醒？则很少有人讲在做梦！由此可见。做梦是睡眠时脑的正常活动、在正常健康的^情情况下,梦并非有害、也不会影响大脑休息！由于对梦境的回忆！有有很大的个体差异、所以、有的人说^他他从不做梦，实际上是他遗忘了！ 　　做梦对人有许多好处！德国神经学家科思思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼炼脑的功能!他说、大脑细胞平时活动的只是是其中一部分、就是在强烈的脑⁶³³¹力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰退的的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种0810工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库9983勒在梦中发现的？ 　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的2766活动是相当强烈的,我们能够从做梦7662时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这这话虽有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇！就应另当别论了、 　　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反！损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠眠中惊醒,醒后又很很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得得不到休息而疲劳!一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　神神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉。无精打采、⁷⁰⁸⁶甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展！ 　　梦见身体的任何部分受伤或是疼痛！都值得你继续追踪下去。因为^疾疾病有可能在医生找出任何征兆前,先利用这种方式做自我诊断。然而、梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征、 　　人类很早就知道、早在我们意识到身体上有任何病痛、当然也在医生可以看出任何身体上的病症前、梦便可以预先指出疾病的存在，你不必感到担心。认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾。但是如果你梦见自己的身体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时），最好寻求医生的咨询， 　　血是极为重要的象征，有时5048候代表了生命的起源!有时候则代表了灵魂！肉体力量及返老还童。血的象征可1666能不太容易解释！但是梦见失血必定和失去某些肉体或精神力量有关！梦⁸⁷³⁴见饮血不仅是敌意的强有力象征、同时也代表了吸取敌人的力量，梦见出血可能意指力量的“耗尽”，或是需要更多的营养，或单纯意指需要休假！对女性而言！出血可能象征月经的开始、女性梦见月经或更年期！很可能和改变有关、可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧，但也可能象征着对新生活的允诺、摆脱“负担”（例如子女），它也可能反映了对性生活结束的恐惧， 　　梦见脊椎、背或脊柱等！都是意志力6366——坚定及决心的能力——的象征！你没有办法在某人面前“站起来”吗、手是人体中极为重要的一部分。梦见失能或受伤的手。可能意指没有能能力执行某项任务（可能和身体无关）,手3577也可以象征个人完整的生活或精神模式！ 　　和足有关的梦有时候暗示着整体的进步。你是否在某些事情上“做过头了”、或者纯粹对工作感到厌烦。0221觉得看不到尽头!梦见跛足可能象征无法8403继续进行， 　　和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关——我们认为别人如何看待自己，或是我们希望如何被看待、浮肿的脸可能意指我们过分强调自己的重要性！有瑕疵的脸则意指我我们性格中的缺点!我们担心别人会注意到，梦见耳朵可能是告诉你倾听他^人人的建议。批评或是赞美、梦见眼睛（特别当这种种梦重复出现）时？则可能纯粹表示你需要做一次眼睛检查。另一方面、梦见自己失明多半意指你无⁴¹⁰²法看见！或是拒绝看见的东西。而非意指任何疾病。梦见鼻子可能暗示着好奇，也就是“好管闲事”、梦见愉快或不愉快的味道，暗示着发现和自己或或别人有关！愉^快快或不愉快的事情！通常是指私人的秘密。 　　嘴唇通常是女性生殖器的象征。可能会在色情的梦中出现、这类的梦可能纯粹是⁹⁰⁶⁹享乐的、其中并未隐含其他意义，梦见嘴也有类似的意义，然而也暗示着滋养养（或爱）,另外值⁸⁸⁰⁹得记住的是！尽管胡须通常常是男子气概的象征！但但它可以意指生命、或是男性人格中的女性部分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）！ 　　如果不是特别的性欲之梦。男性梦见生殖器可能^暗暗示着整体力量、以普遍的观点点来看、他有什么本领，对女性而言。生殖器可能暗示了月经或渴望怀孕，另一方面！3855这种梦可能有特别的性暗示在其中,这只有做梦者本身才能了解。梦见去势可能反映映了男性最严重的恐惧。这种梦不仅暗示了性能力。同时也意指了对权力及活力的整体认知！女性梦见将男性去势，显然有着想要征服对方的激烈欲望！ 　　对两性而言、头发都是重要的性性感象征：对女性来说!头发是吸引男⁷³³³性注意力的焦点!对男性而言，头发则代表他们的男子气概，梦见被强迫剪头发——去势的象征——是征服的暗示！亦即被剥夺活力、性、或是自我。男女女两性的秃头之梦都可被视为焦虑的梦!不仅和失去头发有关，更涉及了缺乏知识。或是“空无”灵感！ 　　尽管男性梦见女性的乳房有可能是母性的！但这种梦实际上最常和性有关，你是否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的）、对女性来说，肿胀的乳房可能⁴⁴²¹和生小孩的欲望有关、梦见哺乳则则是愿望的达成！但你应该思考梦中的婴儿代表谁！梦见被人踢屁股显然是不赞同的象征——或许是自7912我非难。挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦、有意或无意的性欲望的结果！这是你内在本质的展现、它可能是一块值得探索的领域！不过，在梦中揍揍你的人是谁,这是否暗示着某位具有野心的同事。 　　梦见自己的牙齿没了！或是牙齿掉了，这都是极为常见的梦境、几乎每个人都曾经做过一。二个这种梦！而这种梦几乎都和5529对自我形象的关切有关、有时候则反映了对说话语无伦次的恐惧，当然，梦见牙痛暗示你得去看牙牙医了、梦见胃痛可能意指你“承受”了某些事、而而且未能继续下去！让你感到沮丧，或是“带来痛苦”的的事是什么。如果梦见自己长4578了水泡、想想看哪些刺激物可能引7507起水泡,如果你烧伤了，你是否离火太近——或许是在感情方面， 　　治疗方法 　　小米 　　性微寒！具“健胃。和脾，安眠”之功效。研究发现。小米中含有丰富的色氨酸、其含量在所有谷物中独占鳌头！另外，小米含丰富的淀粉。食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑脑内色氨酸的量、小米熬成粥。临睡前食用，可可使人安然入睡! 　　龙眼 　　其味甘！性温，具补心益脑，养养血安神之功效、临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可、对改善睡眠有益， 　　水果 　　水果中含有果糖，苹果酸以及浓郁的香味，可诱发机体产生一系列反应、生成血清素。从而有助于进入梦乡， 　　莲子 　　莲肉味涩性平、莲心味苦性寒！均有养生安神之功效、《中中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”？研究表明！莲子含有莲心碱！芸香甙甙等成分！具镇静作用，可促促进胰腺分泌胰岛素,使人入眠。睡前可将莲子用水煎、加盐少许服用、或将莲子子煮熟加白糖食用， 　　桑葚 　　其味甘性寒、能养血滋阴。补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引引起的眩晕失眠,取桑葚水煎取汁！入陶瓷瓷锅内熬成膏？加蜂蜜适量调匀贮存！每次1～2匙。温开水冲服、 　　葵花子 　　含多种氨基酸和维生素！可调节脑细^胞胞的新陈代谢,改善脑细胞7986抑制机能！睡前嗑一些葵花子、可以以促进消化液的分泌？有利于消食化滞，镇静安神、促进睡眠、 　　核桃 　　味甘性温。是²⁰⁰⁵一种很好的滋补营养食物！能治疗神经衰弱，健忘！失眠！多梦， 　　取粳米，核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用！可用白糖调食、睡眠前食用、 　　红红枣 　　性温!味甘，色赤！肉润，具有补五脏，益脾胃。养血1807安神之功效、对气血虚弱引起的多梦，失眠。精神神恍惚有显著疗效！取红枣去核加水煮烂。加冰糖！阿阿胶文火煨成膏？睡前食1⁸⁹²⁴～2调羹！ 　　蜂蜜 　　具有补中益气。安五脏！和百药、解百毒之功效、对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂^蜜蜜50克，用温开水冲1^杯杯饮用， 　　牛奶 　　理想的5133滋补品,临睡前喝1杯、可催人入睡，对老年人尤为适合、人中看面相算命

　　　人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象、梦是在快眼动睡睡眠情况下进行的!会被记住、相反在非快眼动睡眠情况下的梦！不会被记住！我们们也不会意识到、 　　每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动！人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降！当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的5438某些部分并留下痕迹？当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时、日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦！梦是外界因素在人脑中的存在、 　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一一种征兆!最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅^出出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无8348梦睡眠!倒值得人们警惕了！当然。若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　梦可以预示一些健康情况有的人会梦到吃东西。找厕所、被人追，和人争吵！打架！甚至梦到掉牙、在噩梦醒来后、常常会忧忧心忡忡而精神不佳？研究表明、如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦。4658就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发发信号,梦见吃东西。感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患，梦见掉牙齿。可能与消化系统统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇。是由于脑部的兴奋状态过度、可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关、梦境虽然能够提醒健康状况！但也并不是只要做了梦。就意味着有什么疾病、这这也是不科学的，当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行行检查、 　　从来不做梦的人反而不正常。大大脑可能有问题!如果经常做恶梦。那就要进行心理治疗了。如何从面相看人性格

　　首先说明一点动物是会做梦的，但是也分啥动物。科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦！鸟^类类都会做梦。不过大多数种类只做短暂的梦、各种哺乳动物！如猫、狗！马等家畜。还有大象，老鼠。刺猬、松鼠。鼠、犰狳。蝙蝠等都会做梦，有的做梦梦较频繁,有的则少些、鱼类！两栖动物和无脊动物^都都不会做梦，根据生物构造的先进和落后的顺序排排列是无脊椎动物？鱼类、两栖动物，爬行动物、鸟类，哺乳类动物！然后在依据以上的研究结结论表明。越是复杂的生物做梦就越频繁和持续时间长。越是简单的生物做梦就越不频繁和持续时间短，简单到一定程程度以下的生物就不会做梦了？如何从面相看寿命长短

　　做梦主要是你没有进入到深度的睡眠中来，大脑还很活跃。 你好。你的这个问题我以前也有过、深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上。觉得得闲着无聊可以看书,一定有用、白天不能能睡睡太久！午饭过后一到两个小时就好了、形成一个好的作息时间，对你会有很好的帮助！ 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜夜就少吃、 另外就是心情也很重要！请在睡前把事情都安排好了。把心情放到自己最愉快快的事上来!保持好的心态⁹⁴⁶⁴上床——睡觉，放心的休息！并告诉自己今晚休息好了！明天我会更有精力工作和上班！ 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30、青少年10：30到第二天早上7点30，幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题， 成人睡睡觉主要是修复身体的最好时候,因为一天的劳累、很多细胞都已经死亡或是受损了，这时候能放松的休息一下！对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候！再忙的朋友这几个小时你一定要睡~、。，要不你可可真亏大了。否则人容易衰老、免疫力会逐渐下降、精神不好等出现、为了健康、您3553再忙请睡好这几个小时!比大白天睡一整天要效果好，并且睡眠最好是在黑色的房间进行。不要这灯。因为人在休息的过程黑色素只只在比较黑的环境中产生？黑色素的产生7610就是帮助身体修复最好的物质、有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~、睡久了！反而会没精彩、犯困~、！面相如何看桃花运小猫睡觉做梦

　　做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整！是必须的，人之所以有的感觉做梦！有的感觉没做梦。是大脑神经活动的位置不同。越是接近大^脑脑皮层!则越是接近显意识、越能让人有做梦的感觉。越是远离大脑皮层！越是接近潜意识。^越越往往没有做梦的感觉。区别在于、8432睡醒后能否很快忘记梦的内容？很快就忘的。大0979脑皮层得到了休息？总是不忘的、大大脑没有得到很好的休息、如果长期如此，那^就就是神经衰弱、“衰弱”6165这个词，在这里恰恰是“兴奋”、神经衰弱。实际是神经兴奋、大脑是要^兴兴奋与抑制交替进行的!白天兴奋、晚上^就就要转为抑制、这样才能使大脑神经休息、所谓休息、是指的大脑皮层的神经活^动动的休息!如果^不不能休息!人的精神就差。所以，明白一点、做梦是正常的。但总是在大脑皮层活动。就不正常了、 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉 下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之。可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者！用莲子，龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者。可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用龙眼肉10g。红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用、每日一次、 (4)心虚。多汗。失眠者、用猪心心一个切开！装入党参，当归各25g！同蒸熟、去药，吃猪心并喝汤，有良效、 (5)因高血压9406而致的失眠者、用芭蕉根50g。猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液液一汤匙!溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有1362一定的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个，或在床3395头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静⁰³²³中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好。临临睡前放在枕边嗅闻其气。 一般在在片刻之后便可入睡！ 　　麻烦采纳、谢谢!！通过面相看官运