咖啡因会使钙在肠^道道及尿液中流失的量增加。 这样做的坏处就是降低钙片的吸收率。 不过话说回来！这样做至少比不吃钙片要好、那样的话食物中仅有的钙质都被咖啡因代谢掉了、身体缺钙就会骨质疏松啊抽筋了 　　常喝咖啡对人从营养学的角度分析的话就是钙的流失！建议你9654要多喝牛奶,补充钙质， 一般喝完咖啡 半小时后就5308可以吃维生素C 咖啡和维生素C应该没什么反应、

　　你好。注意以下^食食物与钙片相克 　　，牛奶 　　牛奶可能与钙片中的其他成分结合,反而影响钙的吸收,最好7645在喝奶后半小时到一个小时再服钙片，补钙同时还应适当晒太阳，合理锻炼,如果出现明显不适,应及时咨询医生或药师。 　　2、含草酸的蔬菜 　　有些有涩味的^蔬蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收!因因此,建议每天吃蔬菜？水果500～750克即可!也可以将这些蔬菜用水先焯一下,去掉涩味后再烹饪。 　　3！大米、白面 　　大米和白面中所含的植酸,与消化道中的钙结合,产生不能为为人体所吸收的植酸钙镁盐,大大降低人体对钙的吸收!因此,可先将大米用适量的温水浸泡一会,这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解,避免影响身体对钙的吸收、 　　4，碳酸饮料，可乐！咖啡！汉堡包 　　在吃钙片的时候我们不能喝一些碳酸饮料,这样会使钙的吸收变得非常低,同时还会流失其它的营养物质！正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,然而,如果过多地摄入碳酸饮料。可乐！咖啡、汉堡包，比萨饼、动物肝脏，炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10～20,这样,过多的磷会把体内的钙“赶”出体外， 　　5！高^盐盐食物 　　摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收,同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失？这是因为盐中含有钠,而肾脏每天要把多余的钠排出体外,每排泄1000毫克的钠,就会同时耗损26毫克的钙。所以饮饮食还是以清淡为主! 　　6，油脂类食物 　　脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低。因此,要合理安排好膳食,不要吃过于油腻的东西！，什么东西可以防辐射

　　吃钙片的禁忌 　　1.碳酸饮料：吃钙片不宜喝一些碳酸饮料。会影响2400钙的吸收,大大降低钙的吸收量，而且还会导致一些其他营养流失。 　　2.大米、面粉：吃钙片片不要同时食用大米？面食！它们都含有植酸。与钙形结合形成不可吸收的植酸钙镁盐，减少对钙的吸收。如果要食用、可以将大米进行温水浸泡，面粉进行发酵之后就可以了！ 　　3.具有草酸的蔬菜类：钙片也不可和具有草酸的蔬3559菜一起吃，因为草酸和钙^会会形成不溶性沉淀！有碍人体对钙的吸收！ 　　4.油脂量高的食物：脂肪分解的脂肪酸会和钙结合产生生不溶物质,降低低钙的吸收， 　　5.含盐量高的食物：人体摄取大量的盐分能够影响到对钙的吸收！还会造成骨骼中钙流失、因为盐具有中的钠元素、肾脏每天进行钠的排出！而排1千毫克的钠就会耗损26克的钙，所以要注意意饮食的清淡, 　　6.吃钙片不宜喝牛奶：牛奶很有可能和其他成分进行结合。对钙的吸收产生影响，吃钙片后较最好间隔1个小时左右在饮用牛奶。 　　另外、维生素素D可以促进钙的吸收,两者可以搭搭配着吃！，什么植物防辐射最好

　　梦见想呕吐、要乘船去遥遥远的国家！ 　　梦见引引起呕吐的东西？会遭不幸和和贫穷, 　　病人梦见呕吐、是好兆头，身体会健康。 　　梦见别人给自自己令人作呕的东西！会得罪朋友！船员梦见呕吐。是祥兆！航海会成功！ 　　梦见裸女的梦境解释： 　　梦到梦见裸女、主观意见相当强烈的一天！你非非常希望自己的想法被大伙接受呢,不过不是人人都可以忍受并做到这一点的。所以想要发表意见的话、还是放到好友圈子里吧。他们6557会比较宽容你呢!同时！今天你容易出现现情绪失控的状况，⁵⁸⁴¹找一位定力好的朋友来及时帮助你、能帮你扭转今日运势的乾坤。 9932　　　　梦见裸女的吉凶： 　　吉凶指数：81（由佛滔居士数理文化得出！仅供参考） 　　基础运乃木在上而土在下。顺应天地自然之配置（不作木土相克论）！犹若立于盘石之上、相得益彰而毫无凶变！境遇安全而顺利之安泰成功！并隆昌发达。 【大吉昌】、2015年风水布局开运秘法

　　怀孕后，由于体内激素的分泌，大多数孕妈咪都会出现食食欲不振的现象,这时候来一个酸甜可口的橘子。自然是再再好不过了!可是！孕期能吃橘子吗、孕期5306如果经常吃橘子，生出的胎儿会怎样、孕期如果经常吃橘子、生出的胎9440儿会怎样，! 　　，放在电脑旁的植物

　　睡眠中某一阶段意识状态下产生的自发的心理活动就形成了梦！做梦的内^容容都是虚幻的不能代表什么!也没有实在的意义！如果不影响睡眠质量的话！就没有大问题的！！什么植物放在电脑前好

　　估计是女儿、因为⁵⁴⁹³我当时也是做梦梦到是男孩!然后我现在是有一个可爱的千金、为什么要在家里挂字画

　　燕窝阿胶的保胎作用都没有绝对的科学依据！保胎药可以用安宝，和钙片隔隔开半小时左右！！适合挂在家里的字画

　　可以、隔开7941两小时吃，也可以一个饭前一个饭后， 　　柿子不⁴⁴⁵⁰能空腹吃,因为为含有大量的果胶!有一个老乡！ 　　早^上上空腹吃了两个柿子。然后又吃了^一一碗煮熟的大枣、 　　结果疼得满地打滚，到到医院做手术,原来胃里形成了 　　结石。因为枣也含有果胶、煮熟的枣发粘、果胶的成分 　　岂岂不是更严重、再和和柿子结合就形成了结石。一般 　　把空腹吃柿子形成的结石称作柿石、柿子6996与白薯同食易生成结石。柿子忌与红薯，菠菜！螃蟹同食！ 　　红柿子忌棒冰,食则中毒, 　　牛奶放红糖影响蛋白质的吸收 ！有的的人早上热牛奶中 　　加鸡蛋！其实这样不科学，因为蛋白质过剩。 　　牛奶与果汁一起喝！或与豆浆同饮都是不科学的！ 　　空腹喝牛奶不好消化、因为牛奶到胃中是块状的、 　　建议提问的朋友遇到正确答案时！能够及时将最快回答正确的答案采纳、免得其他朋友以为前面还没正确的答案而费尽脑筋。 　　采纳他人的答案，既是对他人劳动成果的肯定！对答答题者也是一种鼓励、且提问者和答题者双方都能获得财富值。正所谓一举多得。何乐而不为， 　　如果觉得我的回答未彻底解决你的问题或有其它疑难，尽可向我发发起追问、亦可求助于4788我的团队、、适合挂在家里的诗词孕期梦见吃钙片

　　一，孕妇是否可以喝小米粥 　　处于特殊时期的孕妇、医生是建议多吃清淡类的食物。而小米粥就是非常不错的选择。那么，孕妇经常喝营养价值较高的小米粥究竟有什么好处呢?不妨跟着来具体了解， 　　小米也称^为为谷子！粟等。淀粉含含量与其他粮食相当，铁和维生素B1的含量优于小麦！大米和玉米。膳食纤维在粗粮中偏低、口感较为细腻，黄色小米含有叶黄素！对维护视力和预防心脏病有益，但小米蛋白质严重缺乏赖氨酸。如能与其他富含赖氨酸的豆类或乳类配合食用，小米蛋白质的生物利用用效率将大幅提高、 　　小米粥的营养丰富。孕妇多吃！有益身体健康！小米粥口味清淡！营养价值较高！此外！小米^中中铁含量较高！民间常用作产产妇食品， 小米粥口味清淡、^营营养价值较高!比较适合怀孕后没胃口和夏天吃！配配些清淡小菜、如凉拌黄瓜等！会更好。用小米、麦片等谷物加几粒红枣、用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错！不过不能加太多糖！ 　　　小米粥其实是最为适宜老人,病患！孕妇以及产妇等群^体体食用的。所以说孕妇喝小米粥不不用有过多的忧虑!并且、孕妇经常喝小米粥还能防治便秘。清热解渴、养胃。安眠养神等多种功效与作用。 　　二！常喝黄米粥的好处处 　　1：助消化。小米对消化不好的人群是非常适宜的食物。它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动！从而起到帮助我们消化的功效。 　　2：养胃、小米也是非常养胃胃的食物。它不仅可以缓解胃痛。缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗^和和预防一些慢性胃病、从而降低肠道疾病的几率， 　　3：滋阴养血,平时多喝小米汤、多食用一些与小米有关的食物。也可以减低血糖、让体内脂肪得到分解！平衡体9298内脂肪，从而起到降低血糖糖的作用、所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者。当然也是很好的⁹³²⁵减肥食谱, 　　4：养阴补虚，在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用。它不仅适1177合小孩食用,最适合那些肺肾虚弱！和肾脏亏损的患者食用、所以它是非非常有营养而且又廉价的食补材料。 　　另外。最后平时多喝小米粥！也9785可以起到健脾的功效？他不仅适用于脾气虚弱！运化无力所致的腹胀腹泻！当然还可以治疗和预防食欲不振。身2951体乏力等等症状。所以我们要在平时中多吃小米， 　　三！小米煮粥的做法有哪些 　　南瓜小米粥：原料：南瓜。小米。大米和清水;做法：首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块！在锅内放入大米和小米，然后后加入适量的水？烧沸之后放入南瓜块;转成小火继续熬煮、等待南瓜熟透之后盛入碗中、用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了， 　　红枣小米粥：原料：红枣50克！小米100克。粳米少量(^加加入一些粳米可以增加粥的韧劲。口感更好)、水500ml、冰糖适量;做法：红枣洗净！用温水泡软。小米和粳米淘洗干净备用;锅中加入清水！烧开后加入小米，粳米。红枣。大火烧至滚沸、再改小火慢慢煮4530至粘稠！最后加入冰糖即可！ 　　百合麦米米小米粥：原料：瘦肉4两？鲜百合2球，麦米半量杯、葱花。盐适量、生抽半汤勺、栗粉适量;做法：麦米加水浸3小时，隔去水份。瘦肉洗净、切粒，下生抽及栗粉拌匀、4135鲜百合切去焦黄部分。摘成瓣！洗净;烧滚清水十杯，放下麦米。小米煲滚转小火煮至麦米够粘;小米开花、加入瘦肉粒、鲜百合煲5分钟！加葱花和盐即成。 　　海参小米粥：原料：小米！蔬菜。海参！姜丝，葱花;做法：小米淘洗干净，用清水泡上;蔬菜和1136海参洗净、切姜丝和葱花。海参切片;汤锅放入足量的水！水沸之后放入小米、滚锅后下下海参,再次滚⁵³⁶¹锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;加加入姜丝。盖上锅盖。转最小火熬煮。期间间不要打开锅盖;大约25分钟后!开盖，加入1小勺浓缩鸡汁。搅拌混合！大火滚煮2分钟。最后撒上^适适量的盐？加^入入白胡椒粉调味!滴上几几滴香油？撒上葱花，即可关火，盛碗温食、、风水看床头朝哪最旺运