于正常孕妇来说！没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用、有8915的甚至用水果来代替正餐就极不可取了，由于水果大多含糖量较高！而其脂肪！蛋白质含量却相³³⁸⁷对不足、因而过多摄入水果不仅容易造7092成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入，从从中医角度来说，妇女怀孕之后、体质一般偏热、阴6919血往往不足？此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用、9052否则容易产生便秘。口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更更应谨慎!因为热性水果更易引起胎动不安！而也有部分孕妇脾胃虚寒。大便溏薄、面色苍白无华、对于梨。西瓜！香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用！偶尔适当吃些荔枝也许会改改善症状!西瓜！菠萝，香蕉，柿子。玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙！以免摄入过多糖分，此外。山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩缩作用!在怀孕早期应注意意要少量食用！有流产史！或有流产征兆的孕妇应忌吃。即使是山楂制品也不例外、孕妇可选择如苹果。樱桃，草莓，桃！橘子等性温平和的的水果？但4747要注意不可过量？一天最好不超过500克！患有⁶⁶⁰⁴糖尿病的孕妇量应减半？吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜！既适时补充维生素！也不致妨碍其他营养的的摄入!适合孕妇吃的几种水果孕妇适当吃些水果、不仅能增加营养。帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用、对孕妇的身体健康！很有帮助作用！孕妇适宜多吃水果、这里特别推荐以下几种水果！秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”。²⁹⁷¹是我国最古老的果木之一、它质脆多汁、清甜爽口！醇香宜人！其性甘寒微酸！有清热利尿，润喉降压。清心润肺！镇咳怯痰！9225止渴生津的作用！可治疗疗妊娠水肿及妊娠高血压？它还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效、有防治肺部感染及及肝炎的作用!常吃炖熟的梨。能增加口中津液、防止口干唇燥！不仅可保护护嗓子。也是肺炎、支气管炎及及肝炎的食疗品、将生梨去核后塞入冰糖10克。贝母5克！水适量，文火炖熟！服汤吃梨！可防治外感风寒。咳嗽多痰等疾患、柿子柿子。汁多味甘，是一种物美价廉的的水果!每100克柿子含糖20克，蛋白质0.7克。脂肪0.1克，碘49.7毫克、还富含多种维生素及钾！铁！钙！镁。磷等！其矿物质的含量超过苹果！梨，桃等水果、柿子性寒。有清热！润肺，生津。止渴、镇咳。怯痰等功效，适用于治疗高血压、⁰⁰⁹⁸慢性支气管炎、动脉硬化！痔疮便血、大便秘结等症、其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用、尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”！柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以以降逆气？止恶心！治疗呃逆、嗳气等，柿叶有抗菌消炎！止血降压等作用、^是是民间常用的草药,柿子虽然^有有很好的营养及医疗作用？它也有不足之处！柿子有涩味！吃多了会感到口涩舌麻、收⁸⁰²⁵敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可可以凝集成块，与与蛋白质结合后产生沉淀!因此、吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜，柑橘柑柑橘品种繁多、有甜橙。南橘。无核蜜橘、柚子等！它们都具有营养丰富！通身是宝的共同优点！其汁⁵⁶⁸²富含柠檬酸、氨基酸。碳水化合物。脂肪、多种维生素！钙、磷！铁铁等营养成分!是孕孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克！维维生素A2.7毫克、维生素B1的含量量居水果之冠！柑橘中所含的矿物质以钙为最高、磷⁷³⁰⁴的含量也超过大米！柑橘的皮！核络都是有名的中药！常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症、但是。柑橘好吃、不可多食，因为柑橘性温味甘！补阳益气！过量反于身体无补、容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎。牙周炎。咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后。身体内的胡萝卜素会明显增多。肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A、使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变！尤以4578手及脚掌最明显。常伴有恶心！呕吐症状、孕妇每每天吃柑橘不应该超过3只!总重9396量在250克以内。、

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