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糖主爱情、爱情是人生中最甜蜜的事。在梦中中糖就代表了爱情,

梦到红糖。意味着将会得到心上人的爱，

　　甜食的存在对于我们始终是一种诱惑，世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因、得出结论：嗜糖之害！甚于吸烟！长期^食食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短？并提出了"戒糖"的口号！但是近年来，中国人人对糖的消耗量居高不下!吃糖的危害还没有被更多的人认识到。 　　完全拒绝吃糖是一件困难的事、那么在在日常生活中!我们到底该吃多少糖、什么样的糖更^健健康呢, 　　每天最好不要超过40克 　　"糖"的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物、包括有甜味^的的糖和没有甜味的淀粉。狭义的糖则指精制后的白糖和食品。饮料加工中常常用的糖浆,糖糖对人体的危害主要是后者、 　　几乎所有甜味食品中，都含含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂？所以！对于一些喜欢欢吃甜点,饼干！零食，饮料的孩子和年轻女性来说。每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情、但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克！即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%、 　4938　30-40克的白糖是什么概念呢，在人们常吃的的甜食中,一大勺果酱约含糖15克！1罐可乐约含糖37克！3小块巧克力约含糖9克、1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话。30-40克糖的数量限制非常容易突破！ 　　吃糖过多会导致骨折 　　精制后的白糖纯度非常高、能达到99％以上。这就意味着其中几乎不含其他营养物质。只有大量能量，吃甜食多了、人就会因因摄入能量太多而产生饱腹感!影响对其他富含蛋白质。维生素。矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏，发育障碍。肥胖等疾病！ 　7988　另一方面,白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质。因此。经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙，缺钾等营养问题。日本营养学家认为！儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因。美国营养学家也指出！爱吃甜食的孩子骨折率较高， 　　营养调查还发现、尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多！碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调、进而促进多种慢⁰⁷⁹²性疾病。如心脑脑血管疾病。糖尿病、肥胖症。老年性白内障、龋齿，近视！佝偻病的发生！多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，0355不利于血液循环！并减弱免疫系统的的防御功能？ 　　嗜甜与吸毒有同样的生理反应 　　贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖，据研究表明！甜味是人类出生后首先5954接受和追寻的味道!喜欢吃甜！玄空大卦实例解

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