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七6518类孕期不能少的食物 一!橙黄色果蔬 橙黄色的果蔬富含维生生素A原。可以在体内转化为维生素A，有助于预防宫内发育迟缓和低体重儿、 而且吃橙黄色果蔬来补维A更安全！虽然肝脏含维生素A很丰富、但是这样直接补充维A容易中毒、而且上面容易残留毒素、所以就算是要吃肝脏。每周也只能吃吃一到两次,一次吃薄薄的一两片、而橙黄色果蔬则不同，其富含的维生素A原会根据生理需求来转化、准妈妈对维A需要多、它就就转化得多，需要少！它就转化得少！ 常见的橙黄色果蔬有：胡萝卜!彩椒！芒果！南瓜！木瓜等！ 二、瘦肉、动物血等肉肉类 瘦肉,动物血等肉肉类是补铁优选、不仅含铁量丰富！更重要的是容易被吸收！每天50克瘦肉！每周一次动物血有助于预防准妈妈由缺铁引起的早产或低出生体重儿。 猪瘦肉。牛肉、动4499物血应该吃点、而且瘦肉颜色越红。铁含含量约丰富，所以不妨选择里脊肉！牛肉等肉类补铁效果更好， 三。鱼肉 要聪明、巧吃鱼，鱼肉中含有的DHA是构成胎宝宝大脑细胞的重要原料、所以在孕期、尤其是孕20周后要注意意摄取？最理想的状态是能每天摄取70-100克鱼肉！既能保证营养！又不怕过度摄取引起孕期超重、 吃鱼最好就是蒸着吃或者炖着吃！不要用煎！炸的方式处理！因为营营养流失多，还容易摄取过量的油脂，吃吃生鱼片更要不得。卫生难以把关。还是要把鱼肉彻底煮熟好。 适合孕妈吃的鱼有鲭鱼，鲱鱼、三文鱼、金枪鱼。沙丁鱼等。在吃海鱼的时候要注意避开被污染的鱼， 四，贝类海产品 贝壳类海产品含锌尤其丰富！锌从备孕期到孕期都扮演着重要的角色、它会以锌酶的形式参与胎儿细胞的分裂和生长。如果准妈妈缺锌、会影响胎宝宝的生长。 较为适合准妈的贝壳类食物有生蠔、牡蛎！扇贝等。准妈每周可⁶⁶³²以吃两三次。每次吃一两个即可、尤其要注意煮煮熟透了再吃？不要生吃！如果对壳类过敏的妈咪，则不要吃！ 虽然现在街头上流行的烤生蠔香味扑鼻、也比较便宜。但是^准准妈妈不要吃那类生蠔？最好是自己到菜市场挑新鲜的！回^家家蒸煮来吃？ 五。海带、紫菜等海产品 碘元素也是孕期不可缺少的营养素。^碘碘以甲状腺激素的形式参与神经细胞的发育!当然。碘也可以从家常食材中摄取，除了日常的碘盐外！每周还要吃一次海带，紫菜等³⁰⁰⁶海产品!对于补碘有重要意义、 六，牛奶等奶类 奶制品是食物中最好的钙的来源、对准妈4296妈来说特别重要的是钙，它能够帮助宝宝建造强壮的骨骼和牙齿！摄取足够的^钙钙质还可以预防孕期高血压的发生!由于中国的饮食习惯会造成某些维生素遭到破坏，不能保4418证准妈们能够吸收，摄入入足够的营养元素。专门的孕妇配方奶粉可提供更多^的的营养物质， 专门的孕妇奶粉中除了含丰富的钙，锌、铁等微量元素之外。还可以补⁴⁸³²充大量的叶酸，DHA、益生菌。其中活性益生菌可以提高胎儿免疫力！缓解孕妇便祕。 七、米，面等谷物类 谷类食物包括米。面，杂粮，它们主要^提提供碳水化合物！孕期在食谱中注意粗细粮搭配配的食用。可以提高蛋白质的营养价值！营养更全面， 春季准妈妈7类最佳食物 最佳保胎食物：菠菜 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂！脑积水、无脑等神经系统畸形之害，而菠菜含有丰富的叶酸、每100^克克菠菜的叶酸含量高达350微克。名列蔬蔬菜之首？因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用用叶酸片！同时！菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染，精神抑郁，失眠等常见的孕期期并发症。 最佳防吐食物：土豆 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合......馀下全文>> ！肇东风水大师

　　很多,举例如下: 　　1, 虾蛄俗称“赖尿虾”，“螳螂虾”、“爬虾”、“口虾蛄”等、属节肢动动物门,甲壳纲。口足目，虾蛄科品种、是常见的海产经济动物，为底底牺穴居虾类。生活于浅潮和深海泥沙0986或珊瑚礁中,昼伏夜出。其家族多2168达60多种！分布范围极广。广东有泰国进口虾蛄。其身长达30厘米,国国产虾蛄体长约10至15厘米、重50至100克，虾蛄是沿海近岸性品种、价格低廉、是一种营养养丰富！汁鲜肉嫩的海味味食品! 　　2, 象拔蚌:生物名称是太平洋潜泥蛤！又名皇帝蚌、女神蛤、海产商品名称"象拔蚌"！两扇壳壳一样大？薄且脆，前端有锯齿、副壳、水管(也称为触须)、是远东包括华人及日本人崇尚食用的高级海鲜、原产地在美国和加拿大北太平洋沿海。因其又大又多多肉的红管，很似大象的鼻子(象拔)被人们称为"象拔蚌"，当地人并不吃象拔蚌。所以象拔蚌生长状况良好、但自从亚洲移民开始捕食北美的象拔蚌、使当地的象拔蚌变成濒临绝种，1996年中国市场开始人工养殖。 　　3, 蛏子、（读音:chēng zǐ）学名缢蛏、属软体动物，系瓣鳃纲。真瓣鳃且、竹蛏科、贝壳脆而薄呈8524长扁方型？自壳顶到腹缘。有一道斜行的凹沟！故名缢蛏。宁波沿海一带多滩涂！对养殖蛏子有得天独厚的优势！是宁波大众海特产品、 　　4, 牡蛎蛎别名又叫生蚝？是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量。含水87.1%，含锌71.2mg、富含蛋白锌，是很好的补锌食物、要补锌可可以常吃牡蛎或蛋白锌？为牡蛎科(ostreae)动物牡蛎(ostreagigastnunb)及其近缘动物的全体，是海产贝壳。在亚热带。热带沿海都适宜蚝的养殖、我国分布很广，北起鸭绿江，南至海南岛。沿1372海皆可产蚝,蚝蚝乃软体有壳，依^附附寄生的动物？咸淡水交界所产尤为肥美！ 　　我国传统人工养蚝区称蛎塘或蚝塘？石蚝1558附石而生!竹蚝则插3235竹海边为浮田！亦称蚝塘，备注:牡蛎、软体动物、有两个贝壳。一个小而平！另一个大而隆起！壳的表面凹凸不平！肉供食用，又能提制蚝油。肉。壳！油都可入药。也叫蚝或海蛎子，！肇庆哪个楼盘风水最好

鱼是喜庆 鱼线条优美。9831在水里灵活游动!象征着顺利和喜庆！ 梦见死鱼。意味着着事业不顺。生活艰难、要忍饥挨饿， 梦见买鱼！会得到亲属的赠予、会继承亲属的地产， 梦见鱼在浅水挣扎！意味着自己的工工作将处处掣肘!苦苦挣扎，难逃降职的厄运！不如及早另谋高就、 梦见有人送给自己鱼、意味0244着将被邀请参加婚礼， 女7910人梦见捕鱼、将将依靠富有的丈夫！ 梦见活鱼！要去海上旅行， 女人梦见鱼在水中游。行动会受到丈夫的限制！ 梦见鱼鱼忍受缺水的痛苦？会被降职， 男人梦见捕鱼、大难临头！ 女人梦见捕鱼、将依靠富有的丈夫，生活愉快，会继承亲属的地产。 病人梦见捕鱼,会卧床床不起! 梦见有人在湖里捕鱼。会参与推2312翻国家领导人的活动! 梦见井内有鱼迁官至。 梦见张网捕鱼大吉利， 梦见人捕鱼作食皆吉、 梦见抢鱼拾鱼主小疾， 梦见水中钓鱼大吉利、 梦见林中鱼猪事无成！ 梦见群鱼游水主有财。 梦见鲤鱼妻有孕大吉！ 梦见大鱼扬动主声名。 梦见小鱼生子大吉利！ 梦见干鱼下水命复通！ 梦见虾变变鱼主失财物, 梦见身坐鱼虫病患除， ，肇庆哪里风水最好

　　梦见飞机——预示着你近期将会有外出旅行或开始新的计划。或者，会见到久别的亲友。是好0691预兆的相助？，肇庆市风水

　　梦到零钱破损是你最^近近要有很多花销的意思!、肇庆星湖名郡 风水

　　牙齿是人身上最坚硬的部分，象征着难以克服的困难！ 　　梦见自己生出牙齿表示一切都很顺利！ 　　如果是病人梦见自己生出牙齿、则表示病快^痊痊愈了，亦有长寿的意思。 　　梦见数自己的牙齿！意味着会遇到0186难以克服的困难，遭^受受他人的侮辱， 　　如果数别人的牙齿！则意味着给敌人增0615加困难，一定可以战胜敌人。 　　　梦见牙齿脱落。困难会离开自己去别的地方。也就是把自己的困难转嫁他人。一定会引起⁰⁷⁹³他人的不满、产生矛2823盾和争吵。 　　如果你做梦梦见你的牙齿掉落，这其实是一个非常好的暗示、预示着你的生活将有大转机出现，这个梦境传递着成长与成熟的讯息，也意味着你将要承担更多的责任。 　　　如果梦见牙齿全掉了!表示你的身份会有某些变化， 　　梦见掉牙齿表示害怕失去魅力和对性欲有强烈的罪恶感。亦表示与父父母分离！表示亲戚会发生不幸，自自身感到不安、 　　梦见牙齿断掉则代表你现在的健康状况很差，可能连日来操劳太多！应^该该多注意休息、 　　梦见牙齿松动兆有小病或要破小财、 　　梦见吞下牙齿,大凶,将将罹患大病、 　　　　总之。你要坚强些！一切都会好好起来的？ 　　　　祝你好运，！肇庆的第一风水大地

　　饺子代表财富？看来是你的朋朋友叫你来赚钱？最后你的朋友们都有点收获了！但你却还没有。应该是这样吧。（个人理解）。肇庆看风水大师

　　梦见狗狗好呀，因为狗狗是人类的^忠忠实朋友!肇庆风水周易大师梦到好多活海产品

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