不要空腹饮酒！因为空腹时酒精吸收快、人容易喝醉！而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血。胃溃疡！最好的预防方法就是在喝酒之前、先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等！或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部。以防止酒精渗透胃壁 　　在喝酒后能够帮助我们养胃的食物有很多、但下面这些食物效果却是最好的。 　　1！白面粥 　　对于一些喝酒后出现有胃不舒服。恶心呕吐等症状的人群而言、专家提醒在在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥!^这这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解！除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥。不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻轻狂负的出现。如果果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替。但是必2826须要注意清粥不能带任何的油脂、 　　2、酸奶 　　蒙古人多豪饮、酸奶正是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了、便喝酸奶。酸奶能保护护胃黏膜,延缓酒精吸收！由于酸奶中钙含量丰富！因此对缓解酒后后烦躁症状尤其有效， 　　3！³⁶³⁹牛奶 　　喝多了？如果身边没有什么么方法解救。可以去便利店购买一小小盒纯牛奶、这样喝下去、牛奶可以^使使得单把人体的蛋白凝固？保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。 　　4，浇浇汁乌冬面 　　将乌冬面煮好后？将用削好好的山芋，谷类等熬制的高⁹⁵⁶³汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物、同时也有利于消化。再加上有利于胃的食材，能更好地地养胃,！

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