做梦4525是正常的生理现象!多梦与深睡眠期时间短，睡眠深2852度不够？睡眠质量不高有密切关系！睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书、看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等！应作适当的体体力活动（如散步）？做体操等适当放松、避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如如：牛奶、水果（苹果。香蕉。梨等）小小米粥！酸枣仁粥！莲子粉粥等、！

　　可乐。雪碧之类的碳酸饮料成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁， 因为人体对各种元素都是有要求的、大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收、引起钙，磷比例失调！从体内排出的磷酸越多、那么排出的钙也就越多、血液液中的钙被过量的排出？那么身体就会会自动的将骨骼中的钙输到血液中、最终终就会造成骨骼疏松， 由于孕妇在怀孕期间本来就容易缺钙。而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝碳酸饮料， 孕孕妇能喝饮料吗之果汁类 现在市面上所出售的果汁饮料含有防腐剂,色素和香精！这些成分对人体有害无益、所5285以孕妇应慎重选择？尽量不喝或或少喝这些饮料、 孕妇能喝饮料吗?有点孕妇朋友还会问，市面上出售的果汁饮料不能喝、那自己现榨的果汁总总是可以喝的吧,其实专家9591分析说!鲜榨果汁中大约95%以上是水分、此外外还含有果糖！葡萄糖，蔗糖和维生素、这些糖类很容易消化吸收、不但会促使体重迅速增加，还不利于身体！所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升-500毫升、 以上解答孕妇能喝饮料吗，其实除了以上所提及的几类有代表性的典型饮料不能喝之外！像红茶饮料、 咖啡。凉茶之类的饮料也是最好不要喝的！在孕期，为⁵⁵⁰³了宝宝的健康 !建议最好多饮白开水，，盖房子厕所禁忌

　　孕妇可以喝^苹苹果醋吗第一点 　　很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋。但在怀孕期间。又非常犹豫。不知道苹果醋对宝宝有没有影响，事实上。在孕期的食物选择、没有最好的！只有合适的，0408苹果醋营养含量丰富。同时酸酸的味道！也可以帮助妈妈们抑制呕吐反应，所以可以选择得当！1875少量饮用苹果醋、 　　孕妇可以喝苹果醋吗第二点 　　孕妇妈妈们选购苹果醋时、除留意标签外。还要留意醋的颜色和状状态：合成醋的液体透明无色，摇动后泡沫瞬间消失！天然酿造醋的液体呈淡黄色。摇动后呈现泡沫。不易消失、有一定的粘稠性。由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的，质量较好的苹果醋酿造时间较长(可长达6至10个月)、这类苹果醋多呈浅褐色！内见丝状沉淀，卖相不太好！其实沉淀物为发酵所用的酵母菌！称Mother！还有没有有完全分解的果胶等？完全不影响饮用！ 　　孕妇可以喝苹果醋吗第三点 　　苹果醋是用苹果作为酿醋的原料！是液态酿^制制成的。它的主要成分是醋酸。只是在浓度上做^了了调整、就像将将食醋加水一样、浓度淡一些，和用粮食酿成成的食用醋相比!其其中的氨基酸!有机酸含量较大！在口感上带有苹果的淡淡清香！能^够够作为一种醋酸饮料饮用、 　　不过！准妈妈们需要注意、苹果醋虽然原料取自自天然!但毕竟在制作过程中。厂家会有人工的添加剂，怀孕期间应该尽量少喝、或者可以自己DIY制作苹果醋。而且。对于孕育育期间的妈妈们来说，长期大量饮用也是非常不合适的、，盖房子挖到坟墓

　　平时重视膳食纤维摄入、增加含钙食物摄入、多吃含维生素丰富的食物;限制含^草草酸量大食物摄入,避免吃高高盐食物！尿尿结石的形成!主要原因就是饮食！它是由饮食中可形成结石的的有关成分摄入过多引起的!再细一点解释是： 　6240　草酸积存过多!体内草酸的大量积存。^是是导致尿结石的因素之一、如菠菜！豆类。葡萄。可可，茶叶！桔子。番茄。土豆、李子！竹笋等这这些人们普遍爱吃的东西。正是含草酸较高的食物！医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克。如果一人一次将200克菠菜全部吃掉、食后8小时。检查尿中草酸排泄量为20-25毫克、相当于正常人24小时排出的草酸平均总量、 　　嘌^呤呤代谢失常！动物内脏、海产食品、花生，豆角。菠菜等！均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后。要要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸！尿酸可促使尿中草酸盐沉淀！如果、一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物、嘌嘌呤的代谢又失常!草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石！ 　　脂肪摄取太多、各种动物的肉类、尤其是肥猪肉。都是脂肪多的食品！多吃了体内脂肪必然增高！脂肪会减少少肠道中可结合的钙！因而引起对草酸盐的吸收增多、如果一旦出^现现排泄功能故障,如出汗多、喝水少。尿量少、肾结石很可能就在这种情况下形成、所以，医生们常讲、为了预防得结石病！热天要多喝喝点水！吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通、稀释尿液成分！就减少了得结石的危险。 　　糖分增高、糖是人体的重要养分，要经常适量增补、但一下下子增加太多？尤其是乳糖。也会使结石2941形成创造条件!专家们发现：不论正常人或或结石病人、在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升、若³⁰⁹²是服用乳糖，它更能促进钙钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石、 　　蛋白质过量！对肾结石成分进行化验分析！发现结石中的草酸钙占87.5％、这么大比重的草酸钙的来源^就就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸!羟脯氨酸之外。蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收、如果经常过量食用高蛋白质的食物！1541便使肾脏和尿中的钙？草酸！尿酸的成分普遍增高、如果不能及时有效地通过肾脏功能5692把多余的钙，草酸、尿酸排出出体外,这样、得肾脏结石、输尿管结石症的条件就就形成了。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此， 　　从以上几种易形成肾结石的因素来看。要预防肾结石病的发生，就必须改变只顾单求一种营养和追求营养过甚的观念、这就是说、在人类的日常饮食中。不能因为某种食物好吃，营养价值高、就一味地只顾去吃这种食物。必须注意食物的搭配。各种^食食物都适量进食,即使是检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜一次大大量进食，因为人体的消化。吸收功能是有限的！消化！吸收不了的养分就要通过排泄器官排泄出去。这样也会增加泌尿系统的负担、即即便不患肾结石病,也也对健康不利,特别是当检查出确认1347是肾结石症时!在患病期间！要限制病人吃那些易促使结石形成的食物！ 　　肾结石是尿石症的一种！多在炎热的夏天形成！因为夏天大量出汗！甚至体内脱水！使排尿减少，再7013加之夏季暴露于阳光下时间长！紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多。维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子、尿液中排泄钙钙增多,尿内结石物质易产生结晶核、从而形成结石，冬季天气寒冷。人的尿量量增多。已形成的小结石6201被尿液冲刷？向下移动、此时引起肾绞痛症状，所以、肾结石常为“夏季形成冬季发病”！ 　　人们的饮食品种是多样的，人体新陈代谢是复杂的。所以肾结石的成成分也是多样的？常见结石按成分可分为五种：一草酸钙结石：最为常见。占肾结石的80%以上!在酸性或中性尿中形成，发病病多为青壮年,以男性多见，二磷酸钙结石：占结石的6-9%，在碱性尿中形成！也以男性青壮年多发、三尿酸结石：占结石的6%，在酸性尿中形成！当尿PH值大大于6.7时结石溶解。以男性多见。四磷酸酸镁胺结石：占结石的10%？在碱性性尿中形成！尿PH值小于7.2时结石溶解。以女性多见、五胱氨酸结石：少见、约占结石的1-2%，在酸性尿中形成。尿PH值大于7.0时时结石溶解！ 　　大量饮水对所有成分尿石⁰³³⁴都有防治作用!在炎热的夏天，每日尿量少于1200毫升时。尿石生长的危险性显著增大，如能使每日饮水水量在2000-4000毫升？这样可维持每日尿量在2000毫升以上、磁化水对防治草酸钙结结石更有效、可将全日饮水量分别于晨起！餐间、睡前给予，清晨饮水^量量可达500-1000毫升。为了保持夜间尿量。睡睡前饮水500毫升！睡眠中起床排尿后再饮水300-500毫升、余下水分别于餐间饮服！大量饮水可促使小的结石排出！稀⁷⁰⁸⁶释尿液可防止尿石结晶形成,并能延缓结石石增长速度， 　　1985年国外学者Vehlensieck认为，多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病人不再生新结石、下面介绍几种肾结石的饮食疗法， 　　⑴草酸钙结石：宜低钙及低草酸饮食！少食牛奶及乳制品！豆制品，肉类！动物内内脏(如肝!心脏、肾，肠等)！还有巧克力！浓茶，芝麻酱！蛋黄、香菇，菠菜，虾皮、萝卜、可可。芹菜、土豆等、近年来发现食物中纤维素可减少尿钙的形成。如麦麸食食品中的麦麸面包！米糠也有同样作用。对复发性高钙尿结石有效。维生素B1、维生素B6缺乏使尿草酸增多。应增加富⁶⁶²³含此类维生素的食物。如谷物。干果！硬果等。 　　⑵磷酸钙结石及磷酸酸镁铵结石：其低钙饮食同草酸钙结石相同,在低磷食物中！宜少食肉类！鱼类及骨头汤。 　　⑶尿结石：应限制蛋白质的摄入量，每日蛋白质的总摄入量应在48-80克（0.8-1.0克/公斤/日）之间，一般⁶⁷⁷³带叶的蔬菜每市斤约含10克蛋白质、瘦肉类每50克约含蛋白质10克，谷类每市斤含蛋白质35-60克、要增加新适卟撕退??氖沉俊J卟撕退?????谺1及维生素C？它们在体内最后代谢产物是碱性的、尿酸在碱性尿内易于溶解。故有利于治疗。常规治疗：每隔1-2日用一次清凉饮食（生水果、果汁汁及生菜），至少少每周1次清凉饮食,少食或忌用肉类！动物内脏，肉汤。肉汁、沙丁鱼。蟹，菠菜，浓茶！咖啡！烈性的香料及调味品也宜少用。 　　现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的！如果能做到起居有时、饮食有节。甚至大部分癌症症也可能避免？现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防、或使已经患了肾结石者。结石增大的速度减慢。甚至缩小、溶解⁵⁹²⁶而排出体外！ 　　（一）多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释、钙离子和草酸根的浓度就会降低。形成不了草酸钙结石，研究表明、增加507313％的尿量,可使肾肾结石发病率下降86％, 　　（二）合理补钙！尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙钙色变”,错误地认为肾结石的元凶是钙。其实不然。肾结石患者也需要补钙、目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙！ 　　第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成成不溶性的草酸钙。随随粪便排出体外、减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸、从而减少了形成肾结石的几率， 　　第二是日本学者提出的“酸碱平衡学学说”、即血液呈酸性时。结石容易易形成？呈碱性时，抑制结石形成、缺钙时血液偏酸性。合理补钙、血液偏碱、这样反5830而有利于抑制结石形成， 　　（三）限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明。高糖食品的摄入！可以使患肾结石的机会增加！因此！要注意少吃甜食！ 　　（四）少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄。菠菜。草莓，甜菜！巧克力等！过高的草酸盐摄入也是导6575致肾结石的主要原因之一, 　　（五）少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高！能同肾脏中的钙融合、形成结石。 　　（六）睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人、睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩！尿中各种有形物质增加、而饮牛奶后2~3小时、正是钙通过肾3538脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多！容易形形成结石！因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶、 　　（七）勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能。骤然增加尿液中钙磷的排泄，0831势必产生沉淀!容易形^成成结石、 　　（八）多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的的化学反应，使结石剥脱，分化，溶解、排出体外。，盖房子挖到坟墓怎么办

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