1。黑芝麻粳米^粥粥 　　黑芝麻250克捣碎、加加粳米熬粥食用，黑芝麻具有补肝肾！润五肠。益气力！长肌肉、填脑髓的功效。能“治肝肾不足，病后虚弱。须发早白”！ 　　2，何首乌粥 　　何首乌30克、大米50克！冰糖适量，将何首^乌乌放人砂锅中煎取浓汁,然后放入大米煮成粥！加入冰糖即成！本方尤适用于脱发久治不愈！ 　　3！蒲公英黑豆糖 　　将蒲公英150克、黑豆500克。加水煮熟！弃蒲公英渣。再加冰糖200克收干！每日吃100克！适用于脂溢溢性脱发， 　　4、枸杞黑芝麻粥 　　黑芝0290麻30克？粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾！益气血功效！适用于头头发早白！脱发。 　　5。菟丝子茯苓粥 　　中药菟丝子！茯苓。石莲肉各15克！黑芝麻15克，粳米50克。加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐、每日1~2次、可连服10~15日！此粥^滋滋补肾阴,健脾，适适用于脾肾阴虚的脱发者,。

　　一。喝黑豆粥的好处是健脾胃！补肝肾、能治肾虚消渴,肝虚眩晕,中老年白发,妇女闭经,小儿胎热,产后风气、血结,男子便血。 　　二。扩展知识 　　黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子！又名橹豆，黑大豆等，味甘性平！黑豆^具具有高蛋白、低热量量的特性、外皮黑、里面黄色或绿色。 　　　黑豆性喜温暖！耐高温，生育适温18-30度。播种法繁殖以颗粒大而饱满。色泽乌黑发亮者为佳、 　　根据中国科学家家的一项研究发现,黑豆皮提提取物能够提高机体对铁元素的吸收！带皮食用黑豆能够改善贫血症状！ 　　【性能】：味甘。性微寒，能补肾益阴、健脾利湿！除热解毒。 　　【参考】：所含大豆黄酮甙水解后得到大豆黄酮？后者对小鼠离体小肠有解痉作用，其余见黄豆， 　　【用途】：用于肾肾虚阴亏！消渴多饮、小便频数，肝肾阴虚！头晕目眩，视物昏暗！或须发早白。脚气水肿，或湿痹拘挛，腰痛。腹中挛急作痛或泻痢腹痛、服热药不适， 　　食疗功能 　　1！治肾虚消渴、炒黑豆！天花粉各等分，研末！面糊和丸如梧桐子大、每服70丸、煮黑豆汤送下。一日二次！ 　　2，治肝虚眩晕,黑豆和醋同同放于牛胆中、悬于于通风处阴干!取出后每晚服7粒，日久自愈！ 　　3。治阴虚盗汗,黑豆衣15克，浮小麦15克、水煎服。 　　4！治中老年白发,黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次、日服二次。每次6克。嚼嚼后淡盐水送下, 　　5、治各种非遗传性白发,黑豆120克，米醋500克！以醋煮黑豆如稀糊状、滤渣，以洁净牙刷蘸白醋、外刷毛发！日一次（皮肤病者不宜）， 　　6。治脱发发黑豆500克、水1000克！文火熬煮、以水尽为度！取出放器皿上，微干时撒些细盐。装于瓶中！每服6克！日二次，温开水送下！ 　　7、治妇女闭经,黑豆30克、红花8克，水煎后冲红糖50克温服。 　　8、治小儿胎热,黑豆6克。甘草3克、灯芯草7寸，淡竹叶1片。水煎服， 　　9、治高血压黑豆200克，陈醋500克！浸一周后。每次嚼服30粒，日三次、 　　10！治老人肾虚耳聋，小儿夜尿 猪肉500克！黑豆100克、煮熟熟任意食之、 　　11！治产后风气，血结,黑豆3升，炒热至烟出，装入酒瓶、浸一日后，每服此酒半小杯、日3次！令微出汗！身润即愈， 　　12！治男子便血,黑豆一升。炒熟！热酒浸之，去豆饮酒。 　　13、解巴豆中毒水煎黑豆汁饮之。黑豆全国各地均有栽培、因其品种，气候。土质的不同！品质也存在着一一定差异、以色黑、光为佳！黑豆5706的吃法也有很多种!磨面可蒸⁹⁰⁴⁹成馒头、煮熟可作凉拌菜！炒熟可作零食小吃、打打豆浆可作饮料!生芽可7328作蔬菜,既增加维生素的含量。蛋白质和脂肪也更利于消化，黑豆虽系营养保健佳品、但一定要熟吃。因为在生黑豆中有一种种叫抗胰蛋白酶的成分。可影响蛋白质的消化吸收。引起腹泻、在煮，炒，蒸熟后。抗胰蛋白酶7244被破坏？消除了黑豆的7889副作用! 　　宜忌人群 　　宜食 　　体虚。脾虚水肿。脚气水肿。小儿盗汗，自汗，热病后出汗，小儿夜间遗尿！妊娠腰痛。腰膝酸软、老^人人肾虚耳聋!白带频多。产后中风！四肢麻痹者适宜宜食用。 　　忌食 　　不宜多多食炒熟后的黑豆！主要由于其热性大。多食易上火。尤其是小儿不宜多食！此外，黑豆也不宜与蓖麻子。厚朴同食！，益福堂说风水

　　　喝粥也没用啊 　　1,勤梳理法： 　　头发每天要记得长期的梳理。因为梳理头发能够促进头部6180的血液的循环！同同时也能够增强头皮细胞的活力！可以使头发达到快速生长的功能！最好是用木梳子梳理头发哦。不要用尼龙梳子梳理。?尼龙梳子易产生静电。会给头皮带来不良刺激、 　　2、淘米水洗发： 　　用淘米水洗头据说也可以让头发长的快！傣族女子就是用这样的方法的、每天将淘米后的水留下！加入适量的热水！将其其调温即可!长期使用可以促进头发的生长！ 　　3，保持良好的饮食^习习惯： 　　头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉！缺植物油！维生素A，蛋白质和碘时，头发会发干，无光光泽及容易折断？缺维生素B群时会出现脂9740漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白质(如：肉类，肝脏！蛋类制品、黄豆类。优酪乳！起司等)。钙质！胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物！ 　　4，啤酒护发： 　　将头发洗净，擦干！再将整瓶啤酒的1/8均匀⁷⁴¹¹地抹在头发上！做一些手部按摩使啤酒渗透头发发根部。15分钟后用清水洗净头发。再用木梳或牛角梳梳梳顺头发？啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果。还可以使使头发光亮, 　　5！多进行头部按摩： 　　日常空闲闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮！可以促进头部²⁷²⁹的血液循环、也可以促进头发健康而且快速的生长。 　　6。养成良好的睡眠习惯： 　　充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢。同事头发也能够达到生长的作用。 　　7！不同牌子的洗发水换着使用：： 　　不要经常使用同一种牌子的洗发水！洗发水最好是经常换着使用！经常保持头发清洁！经常梳理！促进头皮的血液循环，同时也能够促进进头发的生长！ 　　8。吹风机要要少用： 　　吹风机的温度过高会导致毛发组织受损、毛发受损后就很难难使头发能够正常的生长、所以说吹风机少用或者是不用为好。 　　9、避免烫染发： 　　烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用！会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头⁵⁵²⁷发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失。有害于头发！头皮和毛囊、会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性、使头发容易发黄、发脆！没有光泽！没有弹性！ 　　注意事项 　　头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的。烫染发对发^质质的损伤是很大的？所以要注意日常的护理与修护。多使用一些滋养型的护发素进行护理，，益福堂说风水书籍

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