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　　不宜过多食用核桃。但少量食用对身体是有好处的、核桃中的油脂主要是不饱和脂肪酸！对血脂的影响很小，还能补补充必须脂肪酸,适量食用没有什么问题 　　高血压患者的饮食注意： 　　1、限制钠1574盐的摄入，饮食6667应以清淡为宜、少吃咸食。吃盐过多。会使血管硬化和⁰²⁰⁶血压升高！每天吃盐应在5克以下为宜！ 　　2，少少吃动物脂肪？动物脂肪胆固醇含量高、可加速动脉硬化，如肝、脑。心等应少吃！ 　　3！少吃甜食、甜食含含糖量高、可在体内转化成脂肪！容易促进肥胖和动脉硬化、 　　4，戒烟忌酒！有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多多引起心肌梗塞、脑中风等、 　　5、宜多食含钾食物！钾在体内能缓解钠的有害作用、促进钠的排出！可以降压。含^钾钾的食物有：豆类。番茄、乳品、海带。鲜蘑菇及及各种绿叶蔬菜,水果有橘子，苹果！香蕉，梨！菠萝！猕猴桃、核桃，山楂！西瓜等。 　　6、宜多食含蛋白和维生素的食物、如鱼。牛奶！瘦肉，豆制品等， 　　7，多食含钙食物、美美国医学专家认为、高血压患者每天坚持食人0762高钙食物。能有有明显的降压效果，含钙的食物有：奶制品。豆制品，花生。红枣！海带，黑木耳。核桃，鱼等、。易经九宫格图

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