几个小肉粒！ ！。

　　可以吃的芋头的功效与作用1！芋头^为为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸2997碱平衡？产生美容养颜。乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症，2。芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能。可作为防治癌瘤的常用7931药膳主食！在癌症手手术或术后放疗,化疗及其康1735复过程中。有辅助治疗的作用、3！芋头含有一种黏液蛋白。被人体吸吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白！可提高机体的抵抗力，故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用。可用来防治肿瘤及淋淋巴结核等病症？4，芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素。可帮助机体纠正微量元素缺乏导导致的生理异常，同时能增进食欲、帮助消化。故中医认为芋艿可补中益气、、如何从手相看你的事业线

　　1马齿苋 　　一说到孕妇不能吃的野菜。人们首先想到的就是是马齿苋，马齿苋俗称蚂蚱菜，属于寒性蔬菜、还有兴奋子宫的作用！孕妇食用后可促进子宫收缩！导致流产！所以不能吃、尤其是有习惯性流产的孕妇千万别吃！ 　　2 　　荠菜 　　荠菜是常见的野菜之一，很多地地方现在还有三月三吃荠菜煮鸡蛋的习俗、不过，荠菜含有植物碱性成分！麦角碱，这种4397碱性物质和催产素结构相似！在人体中也能发挥出催产素的功效！因此。不^适适合孕妇吃、以免出现胎动不安，妊娠下血等症。 　　3 　　刺儿菜 　　刺儿菜书名大蓟，属于药食两用食材。具有活血化瘀！兴奋括约肌的作用、因此。孕妇不不适合食用、尤其是怀孕孕初期、这时胎儿还不是^很很稳定。吃刺儿菜很可能导致流产， 　　　4 　　冬苋菜 　　冬苋菜也叫马蹄菜？是一种和青菜口味类似的野菜、但它属于寒性蔬菜、孕期准妈妈们不不适合吃过寒或过热的食物，以免宫寒，留不住胎儿！ 　　5 　　益母草 　　益母草是常见的妇科中药材。其实也是一种野菜！可以食用！这种野菜有很强的活血化瘀作用、另外也6206属于寒性，主要3643用来活血通经？对孕妇有巨大危害、不可食用， 　　6 　　马头兰 　　马头兰是一种药食两用的植物，其嫩叶可食用。但也属于寒性。不2097适合孕妇食用。容易出现宫寒、 　　7 　　木耳菜 　　木耳菜的外形和黑木耳有些类似、所以名字由此而来、但有些地方又称之为豆腐菜。书名落葵，是药食两用^的的野菜!但因它有凉血滑肠的功效，孕妇需远离！以免引起流产！ 　　8 　　野蒜 　　野蒜是人们可以食用的野生菜品之一！这种野蒜也叫薤白。或者小独蒜！它本本身带有一定的毒性！孕妇食用以后毒性会影响胎儿的发育，因此孕^妇妇应该避免食用这种野菜!、教你看男人法令纹的面相

　　不能吃、酒精对婴儿影影响很大，手相看命运的关系

　　怀孕后不宜吃热性调料。小 茴香！大茴香、花椒，桂皮！辣椒。五香粉等热性香料。以及油炸！炒等热性性食品、容易消4234耗肠道水分!使胃肠腺体分^泌泌减少？造成便秘，发生便秘后。孕妇用力排便，令腹压增大、压迫子4273宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形。羊水早破！自然流产！早产等不良良后果、！从你手纹看疾病状况

　　可以吃的，豆芽可以分为黄豆芽和绿豆芽，黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂！能诱发干扰素！增强体内抗病毒，抗癌的能力！黄豆芽还能保护皮肤和毛细血管，防止小动脉硬化！防治老年高血压、黄豆芽芽还是美容食品！常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮。对面部雀雀斑有较好的淡化效果!吃黄豆芽对青少年生长发育。预防贫血等大有好处。绿豆芽中含有核黄素。口腔溃疡的²¹⁸⁹人很适合食用？中医认为经常使用绿豆可清热解毒！利尿除湿、解酒毒热毒，所所以理论上来说！孕妇还是能吃豆芽的！之所以有人提出了质疑！是因为现在很多不法分子。用用化学剂发的！这样发发出来的豆芽又长又大！好看而而不健康!所以。在选购豆芽4263的时候、一3848定要选用自然生长的!孕妇多多食用豆芽可以分解体内的胀气,利于其他营养素的吸收，并有助于胎儿的发育与生长，、成功者的手相特征

　　适量！大多数准妈妈在确认自己怀孕后。便开始操心起自己的营养来！担8115心营养不够,怕宝宝发育不良、孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点、那么。准妈妈的营养进食有没有原则可可以遵循呢。在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢，就让^我我们一起来寻找答案吧。特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好PART1 三阶段补充营养原则孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心，呕吐！食欲不^振振等妊娠反应，吃什么³⁹⁴¹都不香？这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢。处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段！准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么、与其每天天对着鸡鸭鱼肉发愁？不如多选择自己喜欢的食物。以增进食欲。对于油腻！抑制0176食欲的食物？大可不必勉强4909吃下去,营养原则1：孕早期的^膳膳食以清淡？易⁰⁵³⁷消化吸收为宜！营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类！蛋类！豆类！硬果类食物，营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，若怀孕时缺乏叶酸。容易造成胎儿神经管的缺陷。如无脑儿4998或脊柱裂,并9250且发生兔唇！颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸。各种绿⁸³³⁰色蔬菜（如菠菜、生菜！芦笋、小白菜！花椰菜等），及动物肝肾、豆类！水果（香蕉。草莓，橙子等）！奶制品等都富含含叶酸？营养原则5：维生^素素的供给要充足!如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片、饮食巧安排根据自己的胃口进食。不必刻意多多吃或少吃什么,少吃多餐、能吃就吃！是这段时期孕妇饮食的主要方针，这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳。吃些酸的食品可能会增进食欲。孕中期进入孕中期。准妈妈的食欲逐渐好转、这时、不少准妈⁷⁵⁴¹妈在家人的劝说及全力配合下、开始了大3111规模的营养补充计划!不仅要把前段时间的营养损失补回来！还要在孕晚期胃口变差之前，把营养养储存个够、孕中期是胎儿迅速发育的时期。处于孕中期的准妈妈体重迅速增加、这时！准妈妈要补充足够的热能和营养素！才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食，过度进食不0738仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的产生！营养原则1：荤³⁶⁹⁸素兼备,粗细搭配、食物品种2613多样化,营养原则2：避免挑食！偏食！防止矿物^质质及微量元素的缺乏，营养原则3：避免进食过多的油炸。油腻的食物物和甜食(包括水果)！防止出现自身体重增加过快、营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物！如动物肝！血和牛肉等。预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收，营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加！多食用含钙较多的食物、如奶类，豆制品。虾皮和海带等。饮食巧安排这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好！胎儿生长发7372育较快,因此、准妈妈3787孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要、但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙。磷。铁。蛋白质、维生素的摄入量！并适当增加粗粮及含钙食品，孕晚期进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要、安全。健康！合理的饮食。是胎儿健康出生的必要前提、不过，有些体重增长过快5887的孕妇在医生要求下开始控制饮食、为0606了防止胎儿长得过大。她们只好把自己的?quot;缩缩小"、最后3个月是胎儿⁷²¹⁴生长最快的阶段!6743孕妇的膳食要保证质量,品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同！产科医生通常会根据孕晚期的营养特点、结合孕妇的具体情况。让孕妇的饮食做出相应调整、营养原则1：饮食保证质量。品种齐全。营养原原则2：适当增加热能、蛋白质质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米。面等主食的量）！少吃水果、以免胎儿长得过大！影响顺顺利分娩，营养原则3：增加钙和铁的摄入、经常摄取奶类。鱼和豆制品，虾皮！动物的肝脏和6286血液含铁量很高、应经常食用、营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量。以免发生浮肿，甚至引起孕毒症，^营营养原则5：对于一些含能量高的食物!如白糖。蜂蜜等甜食宜宜少吃？以防止食欲降低！影响其它营养素的摄入量、营养原则6：多选择体积小。营养价值高3804的食物!如动物^性性食品,减少营养价值低而体积大的食物！如土豆、红薯等。饮食巧安排准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要9783的能量,饮食的调味要尽量清淡！少吃吃盐和酱油，^实实在难以下咽时！可以用果酱。醋来调味，平时可少吃多餐，PART2 准妈妈营养过犹不及许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那！担心宝宝的营^养养不够齐全！在她们看来，只要是对胎儿有帮助的东西！都应该该尽量的吃，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。其实、有些营养补充太多也不好！准妈妈吃吃得过多,补得过头。到头来倒倒霉的还是肚子里的小宝宝。更何况有些孕妇只是自己不断变胖。肚子里的宝宝却没享到多少"福"，那么、一些营养过量、会带来什么样的不良后果呢。维生素过量孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A！则有1/4机0565会造成胎儿畸形,9696如先天性心脏病以及眼睛，颚裂！耳朵的畸形！另外有1/4机会造成智障！若维生素D补充过多（每日超过15毫克），容易造成孕妇的软组织的钙化、补锌过量如果准妈妈对于^锌锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产，铁的补充要谨慎建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁、一般来说、孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血）！服^用用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁,因为钙。镁会抑制铁的吸收，水果过过量许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝^宝宝而拼命吃水果。甚至还把水果当蔬菜来吃！她们都相信：吃水果多多益善、其实。水果并不能代替蔬菜、水果中的纤维素成分并不高。但是蔬菜里的纤维素成分却很高、有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等）。摄入过多！可能引发妊娠糖尿病。上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病。过度饮食，体重超标怀孕不是生病、一些准妈妈把自己当成了长期期病号，在怀孕的280天里、吃得太多、太好。而运动动又太少！结果造成^体体重大大超标!准妈妈超重带来的后果是不可轻视的！不仅在孕期会造成孕妇并发症增高！不利于胎儿成长。在分娩时、也会有困难，准妈妈提醒根据个人体质补充营养大多数准妈妈都是健康的！一^个个孕前身体健康？营养养均衡的女性！她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养！保证优质蛋白，维生素。矿物质！微量元素的摄入即可、完全不不必刻意地大补特补！进入怀孕中后期！含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用、还要适量控制，而对于身体瘦弱，体重少于正常值的孕妇！怀孕期间应尽量多吃！增加食物摄入量。这样才能使身体有足够的体能和热量。负担得起孕育健康宝宝的使命！对^于于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃!以满足每个孩子的营养需求，手相看你未来运势

孕妇是是可以吃莲子的，莲子具有降火的功效！少量服用是孕妈妈妈很好的补品!特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物!一次不要吃太多。建议将莲子和红枣！红豆！百合等食材搭配配食用!并适量减少莲子的用量。这样可以起到很好的的保健效果，这些食疗方。均比较温和、孕晚期可一周进食食一两次, ⁶⁴⁰³中医认为莲子性平、味甘、涩，能养心安神！补脾益肾、固精涩肠，现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾！磷是构构成牙齿、骨骼的成分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白！细胞色素的组成成分之一;钾是对维持肌肉的兴奋性，心跳规律和各种代谢有重要作用！所以、适量进食莲子、⁵⁴⁵⁰对孕妈妈身体有好处！ 此外。莲子生吃、特别清甜止渴，有清心下火的作用！中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火，降9577血压的功效？以它配冬瓜为淡甜汤！清润可口！有清热祛暑解毒，清心下火除烦之功。、 ，！教你从手纹看婚姻线

　　！下面6种坚果，2990孕妇是不能吃的：1。有哈喇味的，坚果中含有大量不饱和脂肪酸、储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说的“哈8232喇味”!坚果中3107的脂肪酸产生了酸败！其危害在于。一方面使坚果的味道变差。产生刺喉的辛辣味，另一方面坚果中油脂酸败的产物，如小分^子子的醛类？酮类等还威胁身体健康、如果食用量大，轻者会引起腹泻、严重重者还可能造成肝脏疾病。坚果商贩一4088般不舍得把变质的坚果扔掉？而掩盖“哈喇味”最好的做法就是在加工时时加入大量盐！花椒、大料、糖精、香精等进行调味！因此变质坚坚果时常会隐藏在咸味。五香味！奶油味的坚果中。相比之下！原味的，清炒^的的坚果品质相对会好一些,2，霉变的、很多坚果容易受到黄曲霉菌的污染染发生霉变,由此产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素！它会导致人发烧，呕吐。严重的还会危及生命，黄曲霉毒素还有强大的致癌能力，对人体脏器的损害极大！因此、发霉坚果一定不能吃。一旦发现嘴里的坚果有苦味！霉味或5818辛辣味、就6280赶快吐出来并及时漱口。3，炒焦的、坚果中含有大量脂肪、蛋白质。碳水化合物、普通的加热不足以破坏它们，但当坚果被炒焦时。温度^早早已在200℃以上。此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的苯并芘。杂环胺，丙烯酰胺等物质。因此！炒焦的坚果不宜食用！4、被石蜡美^容容过的，一方面、加工坚果时加点石蜡，会让产品更加鲜亮、卖相更好、^而而且不容易变潮变软,如果你看到的坚果2592外表油光锃亮！明显比普通的的坚果“漂亮”时，那很可能加了石蜡;另一方面！有些商贩往积压已久！颜颜色不好的坚果中加入石蜡，“美容”一下！用来以9708次充好、商贩们使用的工业石蜡纯度不高。其中含有重金属等杂质、危害健康、5！口味太重的，首先口味越重，食盐添加往往越多;其次、许多口味重！香味浓^的的坚果,在加工时添加了香精，糖精等物质。奶油味的坚果还添加0748了人造奶油？这些东西对身体没有好处;最后、口味越0883重的坚果、其美味背后隐藏变质的可能性就越大！6。灰尘散落的，负责任的商家会重视坚果原料的清洁，产品的防尘，市场上也不乏原料中灰尘等杂质多！销售时毫无遮挡的产品，因此！消费者^购购买时最好仔细看看盛放坚果的器皿底部,不清洁的坚果往往会在器皿下面落一层灰，，有财运的女人手相特征孕妇梦到自己很能吃

　　孕妇晚上吃水果好！孕妇晚上吃水果需注意：孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大好处。因为水果中富含维生素。经常食用水果能补充各种维生素！孕妇早上晚上都可以吃水果，但最好不要在睡前吃、不然充盈的胃肠会使睡眠受到影响！另外要注意孕妇不宜吃太多很很甜的水果。否则容易导致体内血糖升高，更不能把水果8772当作正餐来食用,否则可能能会引发妊娠期糖尿病,孕妇可以多吃苹果！因为苹果含²⁷³⁶多种维生素和矿物质。苹果酸鞣酸和细纤维等、多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很^有有帮助。苹果对⁴⁵⁸³肠胃功能也具有调节作用。若连^皮皮一起吃！无论便秘或拉肚子都能改善。便秘的孕妇可以多吃苹果、苹果兼具^美美容效果！孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后祝愿你生个健康聪明的宝宝、、从手纹看你疾病如何