孕期的时候孕妇是可以喝酸奶的。这个答案是毋庸置疑的、尤其对于喜清淡。喜酸味。食欲不强的孕妇来说。酸奶最适适合妊娠早期的口味,孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质！多食酸奶可以提供最恰当当的营养物质、 　　孕妇喝酸奶的好处 　　1.维护肠道菌群 　　孕妇经常的喝酸奶对于身体是有很大的帮助的、因为在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不4122计其数，但并不是所有的细菌都是有害的！比如益生菌。它就是保护我们肠道健康的其中8717一种健康菌群。因此在平时多喝酸奶！其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障。抑制有害菌对肠道道的入侵。 　　2.促进消化 　　孕妇在发生消化不良的时候可以适当的喝一些酸奶、它能够促进胃液分泌。从而达到提高食欲以及加强消化的功效、 　　3.防癌 　　在酸奶中含有大量的乳酸菌、这种物质不仅仅可可以维护肠道的正常功能？同时它还具有减少某些致癌物质的的功效、从而达到防癌的功效， 　　4.防止止便秘 　　很多女性都存在便秘的情况,你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中、预防便秘秘就是其中的一种、^酸酸奶通过产生大量的短链脂肪酸！来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。 　　5.0900提高人体免疫力 　　女性的体质天生就偏弱,如果在后天天不进行增强的话。就会出现经常生病的情况！这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力、因为酸奶中含有乳酸菌、它可以产生一些增强免疫功能的物质、可以提高人体免疫。防止疾病。、

　　1。早上、早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必1633须的营养元素、所以早上喝酸奶的效果比较好！但是要注意、早上不能空腹喝酸奶，应该搭配^一一些粗粮？面包等，2、晚上、晚0152上喝酸奶的好处更多！能有非常不错的补钙效果、晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候!有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少、而酸奶中含有乳酸和钙的结合！更能促进钙吸收、所以，可以的话！不妨睡前喝一杯酸奶。但要注意口腔清洁！3，饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好！饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释。ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收，！地包天的女人面相好吗

⁸⁴¹⁸　　一般主张喝高钙牛奶!尤尤其是蛋白质在3%以上的,含有多种人类所缺乏的氨基酸。对孕妇及胎儿发育是有很大作用的！怀孕初期营养很重要、蒙牛系列高钙奶不单单要要补充蛋白质？还要多补充维生素。如果喝^牛牛奶的话！酸牛奶比较9327容易吸收!0631但是营养价值不是很高！纯牛奶营养高！但是不容易吸收！孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育。准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c！因为这个是可以促进肠道蠕动的，为保证蛋白质的摄入量。孕妇可适当补充奶类。蛋类，豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物！进食适^量量的液体、并注意营养是否均衡。、哪种面相女人一生好命

　　橘子和酸奶不能一起吃， 　　橘子中含VC！会把奶制品中的蛋白硬化！影响健康、在喝^牛牛奶前后1小时左右。不宜吃橘子！因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇、就会发生凝固、从而9007影响牛奶的消化与吸收。在这个时间段里也不宜进食其他他酸性水果,酸奶中含有较多的蛋白质、矿物质，益生菌等对人体有利的成分。 　　橘子中含有较多的酸性成分、这两种食物相互作用，会导致酸奶中的蛋白质发生沉淀、而且其中含有的矿物质也会变得不易被人体吸收利用、更会杀死其中的益益生菌!这不仅⁵⁴⁶²会导致营养价值降低!而且由于蛋白质^沉沉淀的影响，还容易引起肠胃不适、所以说橘子和³⁹⁸⁷酸奶不可一同食用,食用间隔最好保持在1个小时以上， 　　！最有福气的女人面相图解

　　最好不要 　　柿子里一般含碱比较多（所以会涩） 　　酸奶当然含酸性物质比较多 　　两个中和以后要么会结块。难消化 　　而且不管怎样都会^损损失一些营养 　　柿子和其他水果不一样 　　它最好饭后吃（这时胃酸较少） 　　也是由于含碱的原因，从女人面相看你一生财运

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