西红柿炒鸡蛋（或番茄炒蛋）、是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，它³⁶³⁴的烹调方法简单易学！营养搭配合理！也符合大众口味！鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例。具有0291健美抗衰老的作用! 方法/步骤1 西红柿含8064有丰富的胡萝卜素,维生素B和C！特别是维生素P的含量居蔬菜之冠，其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料！具有抗坏血病，润肤！保护血管！降压，助消化^等等做用、2番茄红素含有对心血血管具有保护做用的维生素和矿物质元素！能^减减少心脏病得发作？3番茄红素具有特别的抗氧化能力！能清除自由基！保护细胞。使脱氧氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止^癌癌变进程，西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌。喉癌，口腔癌！乳腺癌等等癌症的发病危险，4番茄含有维生素C、有生津止渴。健胃消食！凉血平肝、清热解毒！降低血压之功能3727和效果!对高血压，肾脏病人有特不不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙！5西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤、食用西红柿对防治动脉硬化，高血6685压和冠心病也有帮助，西红柿多汁！可以利尿，肾炎病人也宜食用！6鸡蛋是自然界得一个奇迹！一个受过精得鸡蛋！在温度可可以得机会下。没必要从外界补充任任何养料。就能孵^出出一只小鸡、这就足以说明鸡蛋的营养、西红柿炒鸡蛋^（（或番茄炒蛋），是许多百姓家庭中一道道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学！营养搭配合理。也符合大众口味，鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例！具有健美抗衰老的作用。 方法/步骤1 西红柿含有丰富的胡萝卜素。维生素B和C、特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维^生生素C。糖类和芦丁等原料。具有抗坏血病，润肤。保护血管。降压，助消化等做用、2番茄红素含有对对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素？能减少心脏病得发作，3番茄红素具有特别的抗氧化能力、能清除自由基、保护细胞、使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏、能1722阻止癌变进程！西红柿除3469了对前列腺癌有预防做用外、还能有效减少胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌。乳腺癌等癌症的发病危险。4番茄含有维生素C、有生津止渴，健胃消食。凉血平肝。清热解毒。降低血压之功能和效果、对高血压！肾脏病人有特不错得辅助治疗做用！多吃番茄具有抗衰老做用。使皮肤保持白皙，5西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成。7840有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化！高血压和冠心病也有帮助，西红柿多汁、可以利尿，肾炎病人2761也宜食用？6鸡蛋蛋是自然界得一个奇迹？一个受过精得鸡蛋。在温度可以得机会下，没必要从外界补充0259任何养料。就能孵出一只小鸡！这就足以说明鸡蛋的营养，。

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　　母亲节就要到了,我很想送给妈妈一件有意义的礼物.于是我想,这次我来做道西红柿炒鸡蛋送给妈妈.这些天我偷偷向外公请教它的做法. 　　母亲节这天,妈妈外出,正好我和外公呆在家里.于是我开始准备材料. 　　首先,我准备了一个西红柿,两个鸡蛋以及糖！盐、油等佐料.我按照外公前面教我的方法,先把西红柿洗干净.接着,我再把西红柿放在砧板上,拿起刀,准备把西红柿切成小块.可是我还是很害怕刀切伤手,于是我请外公帮忙扶着我的手.我把西红柿横着切几下,再竖着切几刀,西红柿便被我切成了一小块一小块的了.我还是个新手,所以切出来的西红柿块大的大,小的小.管他呢,能用就行啦,我得抓紧时间完成呢,以后再慢慢进步吧.外公说：“现在开始打鸡蛋.”我拿起一只鸡蛋仔碗边敲了一下,鸡蛋上立刻出现了一道裂缝.我轻轻将裂缝扒开,透明的蛋清和金黄的蛋黄便花落到了碗里.只是不那么完美,有点蛋液滑落在了碗的外面.然后我开始搅拌鸡蛋,这可是我的强项.我三下五除二地就完成了. 　　一切准备就绪,要开始下锅炒菜了.我开了小火,把锅热了一会儿,然后把火调大放入几滴油.外公看了说：“太少了,再放一点,稍微多一点.”这次,我又放了一些油.这时,锅里突然发出“嗞啦”一声,吓得我赶紧向后退了几步.外公让我别怕,可能是手上的水滴进了锅里.我又重新站回灶台,把刚刚搅拌好的鸡蛋倒进锅里,它们迅速扭动着,“噗啦,噗啦”凝固成了蛋饼.我赶紧用铲子把它们切碎,撒了一点点盐,就把它们刮到了盘子里.可是是鸡蛋又不听我的话了,它们有的跳出来了.我把跳出来的鸡蛋又捡了回去. 　　在接下来,我依照前面的方法放油炒西红柿.我把切好的西红柿块放入锅里,这次“刺啦”的声音更响啦,但我已经有了准备,一点都不再怕了.我拿起锅铲,在锅里挥舞起来,翻炒了几下,开始放入一点点糖.放糖是为了不让西红柿的味道太酸.接着放入了我前面炒好的鸡蛋.把它们混合在一起.放入了一些盐,又翻炒了一小会儿.这下差不多了.我把炒好的西红柿炒鸡蛋盛入碟中,拿个把小勺,尝了一点点.“嗯,味道还行,但是咸了点啊.外公你也尝一点点看看怎么样,妈妈会喜欢么.”“不用尝也知道你妈一定会喜欢的.”外公和我说道. 　　妈妈回来了,开饭啦.我小心翼翼地从厨房里把我炒的西红柿炒鸡蛋端到妈妈面前.“妈妈,这是我送您的节日礼物,祝您母亲节快乐!快尝尝好吃么.”妈妈夹起了一块西红柿放进嘴里细细品味着.“真不错,很好吃.” 　　看着妈妈吃着我做的西红柿炒鸡蛋,我的心里也很快乐.妈妈说这是她收到的最好的节日礼物. 　　第一次下厨,我成功了!,下巴尖翘的女人面相怎样看呢