人做梦是正常的生理行为。是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化！因此不用担心， 做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段段时间周围,因此在这些时间间如果保持周围环境的宁静安详？就可以减少做梦、 要想少做梦。主要可以有以4238下几种方式：一，白天积极参加运动！运动可以放松神经，加快血液流速、这样晚^上上就容易进入深度睡眠;二,白天工7474作学习，不要给自己太多压力！压力大了也容易多做梦;三，睡前1665试着喝些纯牛奶。牛奶中的一些些成分有助于睡眠。， 。！

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