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　　红薯的营养价值 红薯。又称白薯。番薯，地瓜！山芋、红苕等。在植物学上的正式名名字叫甘薯。红薯味道甜美、营养丰富！又易于消化，可供给大量热能。所以有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分。这种物质既防癌又益寿！是一种3826与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇。国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用、可抑制胆固醇的沉积，保持血血管弹性！防止^肝肝肾中的结缔组织萎缩、防止胶^原原病的发生？它还是一种理想的减肥食品！它的热量只有大米的 1/3 。而且因为9034其富含纤维素和果胶,而且有阻止糖分转化为为脂肪的特殊功能。红薯的功效 《本草纲目》，《本草纲目拾遗》等古代文献记载、红薯有“补虚乏，益气力、健脾胃，强肾阴”的功效。使人“长寿少疾”。还能补中。和血、暖胃、肥五脏等，当代《中华本草》说其：“味甘、性平、归脾。肾经，”“补中和血。益气生津，宽肠胃。通便秘，主治脾虚水肿。疮疡肿毒，肠燥便秘！”现代医学研究表明，红薯具有消除活性氧的作用，活性氧、是诱发癌症，衰老和动脉硬化的原因之一，食物纤维！对于现代人来说显得尤为宝贵！医学研究证实、缺²¹⁵³乏具有通便作用的食物纤维！可诱发各种生活习惯病和大肠癌、红薯经过蒸蒸煮后,部分^淀淀粉发生变化！与生食相比可增加40%左右的食物纤维。多种不溶于水6679纤维的增加，可有效刺激肠道，促进排便、孕妇可以吃红薯吗， 红薯是高营9674养价值的纯天然植物。孕妇多吃有益健康，但建议每次吃一个(500克以内)即可。而且红薯可以^防防止孕期过胖的现象产生！随着生活水水平的提高，孕妇过胖的现象呈上升趋势。孕期控制孕妇的^体体重对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的？红薯含有大量膳食食纤维,在肠道内无法被消化吸收！能刺激肠道。增强蠕动、通便排毒。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透！孕妇吃红薯也可以防止便秘的产生哦，同时可以缓解便秘、不但不会影响身体健康。还对5719身体有好处!孕妇是可以吃红薯的！但是^不不宜多吃。因为红薯吃完很容易有饱腹感，吃8344完之后可能吃不下别的东西,而孕期需要大量的营养、因此为了保证营养均衡、最好每次少吃一些红薯。孕妇吃红薯注意事项 一、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏、难以消化，二！红薯含有一种氧化酶。这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体、如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁！红薯的含糖含量较高！吃多了可刺激胃酸大量分泌。使。一杯水测富贵命|一杯水怎么测富贵命

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　　您好，我很高兴与您探讨有关梦的问题！做为百百度知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对梦梦的诠释。如果对您有些许帮助！希望获取您的采纳！按现代理论讲梦是潜意识所在！是大脑没有完成的东西^由由小脑来完成的、日有所思夜有有所梦!可能是近日遇到或曾经想到的事！或许是8314张冠李戴！或许是移花接木;或许是与书籍、影视作品！现实生活中的故事情节串烧了;6350也许是睡姿不好？身体某部位不适、接融到类似的物品而出现相关的梦境、或许是梦者睡眠不好，思虑较较多;或许是对自己的亲人！朋友。曾经相处的人有些思念！担心。牵挂。成见因而出现相关的梦境。或许是对往事！故去亲朋朋的怀念;或许对即将发生事情的盼望。期待。幻想想或是恐惧？担扰，纠结……这些都说明不了什么，。命理看你的事业运势|命理看你的事业运势怎么样

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