橘子是因为橘子富含维生素C与柠檬酸！前者具有美容作用、后者则具有消除疲劳的作用，如果把橘子内侧的薄皮一^起起吃下去,除维生素C外、还可摄取膳食纤维——果胶。它可以促^进进通便、并且可以降低胆固醇。此外、橘皮可^以以加强毛细血管的硬度？降血压。扩张心脏的冠状动脉，因此可以说、橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。 　　在食用橘子时应注意以下几点： 　　控制食用量 　　据研究、每天吃3^个个橘子？就能满足一个人一天对维生素 C的需要量，若食用过多！过量摄入维生素 C时、体内代谢的草酸会增多！易引起尿结石、肾结石、另外多吃对口腔和牙齿有害。。

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