孕妇做梦很正常、不要想太多、安心做孕妇，、

　　早上喝盐水如参汤 　　如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失。产生低钠血症或低钾血症，这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品0730及饮料,但是，许多人都是出汗之后。⁶⁵³²甚至待身体出现疲乏无力,口干、眩晕，肌肉疼痛、手足麻木等缺钠钠的症状时！才喝些淡盐开水、这种被动补钠、体内新陈⁷²²¹代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。民间间谚语说得好、早喝盐汤如参汤、晚喝盐汤如砒霜、如果人们主动补钠。在大1883量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水!保证出汗后后体内钠含量仍基本符合要求？可以维护细胞正常代谢、稳定细胞内外渗透、调节体内酸碱平衡。保持比较旺盛的精力、不至于出现身体疲惫！眩晕等症状。除此之外、早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到到稀释血液，增加血流量！预防脑血栓和动脉硬化的功效，晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法 　　大量运动后喝喝盐水,有利于补充大量出汗丢失的NA,能维持体内电解质的平衡.早晨起床也可以喝,冬天天气干燥、常常使人上火，便秘、消化不良！中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”！尤其适合这个季节中医认为，盐有清热！凉血！解毒的作用，据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑。消宿物。令人壮健”，因此。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水。有利于降火火益肾！保持持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能！也要注意意：盐中含有大量的钠！会引起血压升高。因此！盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克、急性肾炎，肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水水代替！以免加重肾脏和心脏脏负担、 　　此外、盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用、蜂蜜中钾的含量较高、有助于排出体内多余的钠。。文艺网名最新版的

　　不好。大牛日占日粮总量的0.05–0.1%、小牛不加！要加也9872不要超过0.05%!不要问为为什么、因为我就是养牛的！，搞笑网名最新版

　　孕妇是可以^吃吃山药的，山药富含多1910样的营养素,可强健机体。也有滋肾益精^的的作用、所以。大凡肾亏遗精。妇女白带多、小便频频数等症,皆可服之！而在孕期的准妈妈们常常会出现尿频的情况！这时候选择吃些山药，可以有效缓解这种现象、另外。山药蛋白质含量极高，还可以补气健脾、孕妇可以放心多吃些、对胎儿自然也是有帮助的！但是由于山药味道比较平淡。有些人会有沾糖吃的习惯、但是孕妇吃山药时最好不要沾糖吃，多吃点山药！补气健脾，胃口好营养吸收就好、将来生的的孩子身体也好， 　　孕妇吃山药有哪些好处 　　1。益肺止咳：山药中含有的皂甙！黏液质这两种物质！有着润滑、滋润的作用。8002能够起到治疗肺虚,痰嗽、久咳的症症状的、 　　2！健脾益胃。助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧⁵⁹¹¹化酶等物质？有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱。食少体倦，泄泻等病症！ 　　3。滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富、有强健机体，滋滋肾益精的作用？可治肾亏。遗精！妇女白带过多，小便频4801数等症。 　　4。降低血糖：山药里面含有着能够减低我们血糖的黏液蛋白这种物质！能够治疗糖尿病。 　　孕妇吃哪⁵⁷³²些食物好 　　1,瘦肉 　　瘦肉中富含铁、铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中、起着不可替⁷⁴⁷³代的作用、准妈妈的血液的总量会增加，用以保证能够通过血液为胎儿提供足够的营养，因此，对于铁的需求量就会成倍的增加、 　　2、豆制品 　　如果准妈妈坚持吃素食、那么豆制品就^是是一种再好不过的健康食品了，它可以为准妈妈提供很多孕期必需的营养元素、比如优质的蛋白质！ 　　3，低脂脂酸奶 　　酸奶中富含钙质和蛋白质!而且十分有利利于肠胃的健康， 　　4！绿叶蔬菜 　　绿叶蔬菜是叶酸和锌的良好来源、圆白菜则是很好的钙的来源。如果准妈妈喜欢欢吃沙拉,就多加一些深颜色的蔬菜！比如莴笋。紫甘蓝等！颜色越深的蔬菜维生素含量越高、准妈妈还可以在汤里或者是其他的食物里加一些绿色的蔬菜，、唯美网名最新版的

　　适当地喝一些淡盐水或生理盐水。以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐！在500毫升饮用水里加上1克盐。适时饮用，这样既可补充机³⁵⁶⁹体需要？同时也可防电解质紊乱，喝水要少量多次！口渴时不能一次猛喝，应分多次喝！且每次饮用量少、以利于人体吸收、每次以100毫升至150毫升升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水、夏季气温高、人的体2583温也较高？喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病、最好不要喝5摄氏度以下的饮品，专家建议！喝喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学!这样样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充充人体需要的盐分！，伤感网名最新版

　　孕妇和酸奶的好处 　　1.维护肠道菌群 　　在我们肠道中寄生着多种细菌、其数量不计其数。但并不是所有的细菌都是有害的，比如益生菌、它就是保护护我们肠道健康的其中一种健康菌群！因此在平时多喝酸奶。其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障！抑制有害菌对肠道的入侵。 　　2.促进消化 　　有消化8184不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶。它能够促进胃液分泌。从而达到提高食欲以及加强消化的功效， 　　3.防癌 　　在酸奶中含有大量的乳酸菌。这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效、从而达到防6500癌的功效。 　　4.防止便秘 　　很多女性都存在便秘的情况！你可能不知道！在女人喝酸奶的好处中。预防便秘就是其中中的一种,酸奶通过产生大量的短链脂肪酸、来促进肠道蠕动及及菌体大量生长、从而防止便秘！ 　　5.提高人体免疫^力力 　　女性的体质天生就偏弱？如果在后天不进行增强的话、就会出现经常生病的情况！这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力。因为酸酸奶中含有乳酸菌？它可以产生一^些些增强免疫功能的物质。可以提高人体免疫、防止疾病、 　　6.补钙 　　酸奶发酵后、酸奶中的钙。磷磷溶解度更高！蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，可可以有效提高钙，磷。铁。锌等矿物质的吸收率！7924能够强健骨骼和牙齿! 　　孕妇什么时候喝酸奶最好 　0150　1.饭后半小时-2小时饮用最佳 　　想要酸奶能够在身体中发挥所长、要给它合适的生长环境、酸奶中的重要元素——活性乳酸菌、生存环境需要PH值大于5.4（弱酸）、但一般在进食前、人胃部的PH值有1-2（强酸）！并不适合其成长，即使它进入胃部、也会被胃胃酸给消灭，然而就^餐餐后30分钟-2小时。胃部3963环境会出现巨大变化!大量的食物会稀释胃液、PH值也就增长到3-5。此时饮用，活乳酸菌便能发挥长处， 　　2.晚上喝酸奶最好 　　如果准妈妈出于补钙的目的。那么建议在晚上饮用、这是因为午夜时分，准妈妈妈身体中的血钙含量最为稀少,干扰人体补钙的因素也大大减少。身体也就更容易吸收钙元素，补钙的效果便会增强、 　　孕妇喝酸奶要注意什么 　　1.要识别别品种 　　市场上有些用牛奶,糖！乳酸。香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”、因其含的是死菌！所以不具备酸牛奶的活菌保健功效、购购买时要仔细识别、 　　2.要鉴别菌种 　　酸奶中所含的菌种。决定着酸奶的保健价值，好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感。长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优，独特网名最新版的

　　有这样的事！但不主张、，简单网名最新版的

　　1.空腹不喝酸奶 　　喝酸奶最好是在饭后进食，这样酸酸奶中的益生菌有利于促进肠道蠕动!从而利于肠道健康、空腹喝酸奶的话、失去了它基本的保健作用。 　4380　2.酸奶不宜加热 　　孕妇喝酸奶切忌不要加热！也不要用开水稀释！否则则会使酸奶中的活性益生菌杀死！而且，酸奶的味道也⁸⁹⁷⁵会发生变化。更影响口感。因此、加加热后的酸奶没有营养价值！2439不适宜孕妇喝, 　　3.选择合适的酸奶 　　一方面要学会识别品种！选择具备有活菌保健功效的酸奶。另一方面！要懂得鉴别菌种、菌种好的酸奶口感比较好！而且功效效也比较强, 　　4.每次进食要适量 　　孕妇喝酸奶要适量。过量喝酸奶对对健康没有更大的好处,反而可能会影响到肠道健康！！经典网名最新版的

　　人请饮2743酒主长命，《周公解梦》火烧自屋主兴旺，《周公解梦》！好听网名最新版的孕妇梦见喝盐水

　　材料：番茄50克，土豆150克、卷心菜50克，煮牛肉原汤750克!葱姜末。精盐，香油各适量、 　　做法： 　　1、土豆去皮洗净。切小丁。 　　2、卷心菜洗净！切小片，番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮！切小块。 　　3！汤置火上。倒入牛肉汤！加葱姜末，投入土豆和卷心菜。烧开后撇去浮沫！倒入番茄块！再烧8分钟！放放入精盐调味，至土豆酥烂，淋上香6211油即成？。好听网名超帅的