猕猴桃⁹⁴⁴⁹是一种深受消费者喜爱的水果。其果实细嫩多汁、清香鲜美、酸甜宜人。营养极为丰富！它的的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔！苹果等水果高几几倍甚至几十倍。同时还含大量的糖！蛋白质，氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试、猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富！最全全面的水果！ 建议准妈妈们可以多吃点猕猴桃猕猴桃味道甘甜，清香多汁、是营养颇高的保健水果、每100克猕猴桃含糖14克、蛋白质1.6克、钾320毫克！钙56.1毫克。铁1.6毫克！磷42.2毫克！镁19.7毫克，同⁶³⁵⁶时还富含胡萝卜素？叶酸！维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克？为等量柑橘类的近10倍！值得一提的是、猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品，叶酸是一种水溶性B族维生素！对细胞的分裂生长及核酸！氨基酸，蛋白质的合成起着重要的作用、是胎儿生长发育不可缺少的营营养素、孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿^出出生时出现低体重!脣颚裂！心脏缺陷等。猕猴桃中含含有高达8%的叶酸！有““天然叶酸大户”之美誉？孕前或怀孕初期。如常吃猕猴桃！有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病！猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力！有助于胎儿眼睛的发育，丰富的维生素C，E能够提高身体的抵抗力、促^进进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养！此外，猕猴桃所含的酚类！糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜，活化免疫细胞都有重要作用、 所以、怀怀孕前或怀孕的前3个月。有条件的偿性可常食用猕猴桃、由于叶酸和和维生素类遇高温易分解破坏？故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好， 但是猕猴桃的VC含量较高！不能和牛奶同时食用！ 、

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　　可以的、老人人如果经常吃猕猴桃的话、可以防治多种疾病！能改善心肌功能。预预防心血管疾病。还能稳6110定血压!老人如果有高血压的话可以经常吃猕猴桃，对预预防癌症也有一定的功效。 　　老人吃水果的禁忌 　　1！患有高血压的老年人吃水果果禁忌、 　　这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦。因为香蕉不仅性寒！同时还含有大量的钾元素，这非常的不利于身体的健康！ 　　2。患有糖尿病的老年人吃水果禁忌、 　　如果患有这种疾病。那么老年人在日常生活中应该少吃糖！并且也要要少吃一些含糖量比较高的食物？例如有苹果，香蕉以及雪梨等等、 　　3、患有肝炎的老年人吃水果禁忌！ 　　这个时候老年人应该多吃一些富含维^生生素C的水果。而少吃一些含有维生素比较少的水果，例如桔子以及红枣等等，这样才能够很好好的令身体恢复健康! 　　4，经常腹泻的老年人吃水果禁忌。 　　这个时候应该少吃一些香蕉，桔^子子以及桃子？避免加重拉肚子的情况、不过老人可以适当的多多吃一些苹果、因为苹果具有很好的收收敛作用！能够有效的治疗腹泻的情况， 　　5！患有心脏脏病以及水肿的老年人吃水果禁忌。 　　这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果。因为这样能够有效的减少心脏的负担，同时也能够很好的9157避免水肿的情况加重,常^见见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等! 　　6！经常胃酸的老年人吃水果禁忌、 　　如果是一些经常胃酸的老年人。那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物！常见的有李子！山楂以及柠檬等等、因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况。也就1329是会出现便秘,这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子！但是千万不⁵⁹³⁶能吃柿子，避免便秘的情况加重。 　　7！患有便秘的老年人吃水果禁忌。 　　便秘是一种老年人之中常见的一种疾病！在出现这种症状的时候很多人都选择多吃一些雪梨以及香蕉哦！认为这样能够很好的令身体恢复健康。事事实上真的是这样的吗，专家告诉我们。并不是所有的的便秘情况都能够服用这些水果？对于老年人来说凉性水果还是少吃为妙，否则不仅不能够令身体恢复健康！反反而有可能危害身体,。真假小三 面相分辨|怎么从面上分辨真假小三

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　　早在公元前的《诗经》中就有了猕猴桃的记载、李时珍在在《本草刚目》中描绘猕猴桃的形，色时说：“其形如梨、其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名，”唐慎徵在4280《证类本草》上说：味甘酸！生山谷。藤生著树。叶圆有毛。其果形^似似鸭鹅卵大!其皮褐色、经霜始甘美可食。”这种酸中泛甜、芳香怡人。营养丰富富的果实！竟沉睡了几千年、人类真正了解和利用它也不过百余年的历史、长期以来一直是猴子的“仙果”美食！ 　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含含量为14??20%!含亮氨酸，苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸！缬氨酸，丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素、其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上、3201有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5??10倍！苹果等水果的15??30倍！因而在世世界上被誉为“水果之王”？ 　　由于猕猴桃营养全面！丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质！因此，对保持人体健康,防病治病具有重要的作用？多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松、抑制胆固醇醇在动脉内壁的沉积。从而防治动脉硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等，在抗癌方面，具有抑5512制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用？一些癌病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病质，还可以减轻病人作X1129线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应？多食用猕猴桃,还具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止^老老年斑的形成,延缓人体衰老！ 　　前、世界上消费量最大的前26种水果中。猕猴桃最为丰富全面！猕猴桃果实中的Vc，Mg及微量元^素素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有理鑫的钾而位居榜首、 　　猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准。同时，猕猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良!猕猴桃脂肪含量低且无明固醇，与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分。大多数水果富含一！两种营养成分、但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸。8%DV铜、8%泛酸，6%DV钙和鲜。4%DV铁和维生素B6、 2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质、 　　猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。猕猴桃^果果实中含有精氨酸，心脏病学家发现它⁵⁹⁵⁵可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成,猕猴桃在天然抗氧剂含量方面居第四，叶黄素、是猕猴桃中发同的一种重要的植化成分、与防防治前列腺癌和肺癌有关,猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素^的的水果之一！ 　　猕猴、2016猴年风水吉凶方位表|2016猴年风水吉凶方位都在哪儿

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