什么时候吃苹果好?早上10点左右吃苹果最好！这时候的苹果相当于^是是金苹果!营营养价值最好。下³⁸⁹⁸午相当于银苹果？傍晚相当于铜苹果、晚上吃可就相当于是烂苹果了 。晚上吃了苹果它还还来不及消化,长时间再胃里就成烂苹果了！苹果不仅营营养丰富!而且酸甜可口、脆嫩多汁，口味清香、现代代医学研究认为孕妇适当食用苹果,有利于母胎保健！促进顺产！有助于1217优生优育？苹果是孕妇的良食佳果、那么孕妇什么时候吃苹果最好呢，苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎！美国医学专家研究发现、如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足、分娩时快，而且顺利！痛苦较少^或或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩！而且有助于胎儿健康发育、据测定！熟苹果所含的碘是香蕉的8倍！是橘子的13倍！因此！孕妇食苹果、可补充锌和碘。有利于胎儿智力发育。苹果甜酸爽口！可增进食欲。促进消化。妇女^妊妊娠早期、多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇妇进食苹果，不仅能补充维维生素C等营养素、而且可调节水、盐及电解质平衡、防止因频繁呕吐而引起酸中毒、孕妇在妊娠的头三个月里，常有恶心，呕吐等症状、称为“6609妊娠性呕吐”！食用油脂、蛋白质等高热量的食物！更需要在胃酸及消化酶的作用下。才便于消化吸收！苹果中含有丰富的苹果酸和叶酸！同时也含有丰富的钙和磷磷等矿物质。因此！苹果果不但有酸甜香脆的美味!能兴奋奋胃肠的副交感神经！反射性地促进胃液及消化酶的分泌，可以启牌开胃、诱发食欲！而且、它有构成胎儿儿骨骼及牙齿所必须的成分、还能防治孕妇妇的骨质软化症!苹果中的叶酸及B族维生素等，可防治孕妇的营养性巨细胞性贫血！参与胃肠的吸收和消化！孕妇往往喜欢吃零食杂物！出现饮食不节！从而引起消化功能紊乱或因过食肥甘厚味酿成胃肠滞热，脾胃运动失调经常诱发腹泻！这种症状称为“妊娠性性热泻症”,此症表现为舌质深红、舌苔黄腻。而苹果中含有的蔬机。能能抑制肠道的寻肠活动？可以医治轻度腹泻，妊娠后胎盘产生的孕激素使胃肠平滑肌的张力下降、肠蠕动力减弱;妇女怀孕以后！活动量较平时减少、妊娠子宫及胎儿儿压迫孕妇肠管！苹果中含的纤维素及有机酸均较多，能刺激肠壁增加肠蠕动！使粪便在大肠中不^致致存积过久？治孕妇的便秘有一定的疗效！以食代药治治疗孕妇便秘!是最好的措施！它^既既可避免泻药对母婴的不利作用。如诱发流产或早产等。又可以增加孕妇的营养需要！因此，苹果是孕妇的良食佳果，有些孕妇到了妊娠中期，后期！会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多多的钾,7779钾可以可以促进体内钠盐的排出？对水肿！高血压患者有较好的疗效，据日本研究、每天吃3个苹果的人、血压维持比较正常。便秘是孕期的三大症状之一。苹果富含纤维素，有机酸。易促进肠胃蠕动！增加粪便体积、使使之松软易排出、可有效的防治便秘！、

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